Poradna: Pure CFM Protein Isolate 90

Dobrý den, podívejte se, zda není odměrka zasypána.

Jinak použijte polévkovou lžíci. Vrchovatá polévková lžíce = cca 20 g.

Dobrý den, z vlastní zkušenosti vím, že i při časově velmi náročném zaměstnání se dá strava celkem solidně dodržovat, jen se musí chít, a také je třeba mít aspoň základní znalosti o výživě.

Dávkování proteinu a gaineru je závislé především na vaší tělesné hmotnosti, příjmu živin z běžné starvy, tréninkové zátěži atd. Z toho je patrné, že vám nemohu doporučit přesné dávkování.

Gainer zejména po tréninku a případně i během dne, např. jako doplněk k svačině či snídaní. Jako doplněk k snídani či svačině můžete použít i protein. Další větší dávka proteinu by měla být zařazena večer před spaním a to zejména v den tréninku.

Dobrý den, protein můžete zařadit cca hodinu po proteinu.

Uvedené dávkování je v pořádku a lze ho takto použít.

Dobrý den, pokud po tréninku zařazujete cellmass, pak bych protein zařadil zhruba hodinu po tréninku. Dávkování proteinu v netréninkové dny závisí na tom, jaký je Váš příjem bílkovin z běžné stravy. Pokud máte v příjmu bílkovin rezervy, můžete je doplnit proteinovým koktejlem.

Dobrý den, spíše bych volil gainer, třeba právě vámi uvedený  Actions Whey Gainer 14.

Actions Whey Gainer

31,10 €

Není skladem

Dobrý den, v první řadě je třeba vědět, že jen užíváním proteinu a zápasem svalovou hmotu nepřiberete. Musí proběhnout takový trénink, který dá svalům impuls k růstu. Protein samozřejmě použít můžete, ale možná by bylo vhodnější použít gainer a to zejména v období po tréninku.