Poradna: 100 % Whey Protein

Dobrý den, suplementaci doporučuji vybírat v souladu s tímto článkem.

Dobrý den, pokud opravdu chcete dosáhnout kvalitních výsledků, musíte si dát do pořádku stravu. To co uvádíte, s bídou odpovídá jedné porci jídla. Pokud se budete takto stravovat, budou ve velké většině peníze za suplementy vyhozené.

Více informací o stravě naleznete zde. Vhodné je také informace čerpat z odborné literatury, např.  Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání nebo  Výživa pro maximální sportovní výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus).

Uvedenou suplementaci lze použít, ale opravdu je třeba zapracovat na jídelníčku.

Športová výživa (Nancy Clarková)

15,30 €

Skladem 3 až 5 ks

Výživa pre maximálny športový výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus)

12,60 €

Skladem 1 až 2 ks

Ve 13 letech je třeba přijímat bílkoviny z co nejvíce zdrojů, tudíž maso není dobré vynechávat. Obzvláště to platí pro aktivní sportovce.

Při normální stravě považuji použití proteinu za zbytečné.

Dobrý den, více než protein, potřebujete po každém tréninku doplnit sacharidy a menší množství bílkovin. Vhodné je tedy použít gainer, např.  Junior Gainer 15.

19,60 €

Není skladem

Dobrý den, gainer užívejte především po tréninku, přesné množství je závislé na vaší hmotnosti a náročnosti tréninku.

Protein můžete zařadit v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin, např. ráno po probuzení a večer před spaním.

Více informací se dozvíte v tomto článku o proteinech a v tomto o gainerech.

Dobrý den, předpokládám, že se snažíte přibrat a proto bych vám raději doporučil gainer, např.  Compress B. I. G..

Jednu dávku po tréninku a druhou během dne, např. jako doplněk svačiny.

Compress BIG

49,80 €

Není skladem

Dobrý den, protein většinou při dobrém skladování vydrží i po otevření velmi dlouhou dobu.

Tedy je předpoklad, že bude v pořádku.

Dobrý den, doporučil bych protein vícesložkový, např.  Peptide Fusion.

Peptide Fusion

78,30 €

Není skladem

Dobrý den,

1. Cvičit každý je hloupost. Pro vás je zcela dostačující trénink celého těla 3 x týdně. Více informací o tréninku naleznete zde.

2. Ze suplementů bych doporučil kombinaci  G 15 Anabolic Gainer +  Professional WPC 80 + sáček ZDARMA!.

G 15 Gainer

35,20 €

Není skladem

Professional WPC 80 

45,10 €

Není skladem

Dobrý den, protein se běžně používá k doplnění bílkovin do požadovaného množství. V tomto ohledu můžete bez problémů použít oba proteiny.

100% Whey obsahuje jen syrovátkový protein a Actions Whey Protein 85 je doplněn o hydrolyzovaný kolagen a kaseinát vápenatý.

Zvolte ten protein, který vám svým složením vyhovuje.