jirka,
27. 04. 2009dobrý den, jak by ste doporučoval kombinovat tyto dva supplementy? ráno sacharidová snídaně, creatin před cvičením a protein před spanim? nebo začít ráno s proteiny? v případě odpočinkového dne, je jedno v jakou dobu creatin užívat a je vhodné snížit jeho dávku? nebo jiná kombinace?
Dobrý den, protein můžete užívat ráno po probuzení, po tréninku a před spaním. Dávkování si můžete upravit dle svých potřeb. Creatin před a po tréninku a ve dnech volna ráno a odpoledne.
Jan Koval, Ronnie.cz
pepa,
29. 03. 2009jo to ucine kolikrat bich to mel brat vzdy po cviceni nebo i jen tak
Dobrý den, stačí Vám jedna dávka denně. Soustředte se na kvalitní stravu.
Jan Koval, Ronnie.cz
Jakub,
03. 01. 2009Chtěl jsem se ještě zeptat,jestli by k něčemu bylo kdyby jsme si koupil zatím jen Creatin Monohydrate 100%,po jake době poznám rozdíl,proteiny si dokoupím později,nebo by jsem si je mněl kout před puožívaním Creatinu??Děkuji za odpověd.
Kdepak, vy byste měl proteinovými suplementy začít, neustále u nich setrvat a postupně k nim jiné suplemety, třeba na bázi kreatinu, přidávat, protože v případě, že byste užíval např. kreatin a neměl ve své stravě dostatek bílkovin, pak by se jeho účinky jen těžko projevily a pokud ano, pak ve snížené míře.
Jan Koval, Ronnie.cz
Jakub,
27. 12. 2008Dobrý den,je mi 18 let cvičím už asi tak rok a chtěl by jsem se zeptat jak by jsem mohl docílit toho aby mi svaly více rostly než tvarovaly,můžete mi doporučit nějaký přípravek a nebo dat nějakou radu jak by sem toho mohl docílit děkuji.
Je třeba se v první řadě zaměřit na stravu, aby obsahovala dostatek bílkovin a sacharidů. Pokud pak zařadíte nějaký proteinový suplement, třeba matrix či podobný, bude to jen dobře. Zařadíte-li k tomu další suplement na bázi kreatinu, výsledky budou rychle znát.
Jan Koval, Ronnie.cz
David,
10. 12. 2008Dobrý den, mám 65 kilo a něco kolem 170cm. potřebuji nabrat nějakou svalovou hmotu. co k tomu použít? pište prosím na mail Gepers@seznam.cz děkuji
Dobrý den! Kvalitní stravu a z doplňků pak některý z gainerů, např. Actions Whey Gainer 14 od firmy Aminostar.
Jan Koval, Ronnie.cz
Petr,
11. 11. 2008dobry den začal sem posilovat vážím 95 a měřím 180 potřeboval bych stáhnout kila a nabrat svalovou hmotu jake přípravky by byli vhodne ke cvičení ? Děkuji předem za odpověd
Dobrý den, vhodná kombinace: Dymatize Iso 100 + Dymatize CLA + Natrol ChromeMate.
Jan Koval, Ronnie.cz
hello,
07. 10. 2008Zdravim, asi blbej dotaz ale přesto to nevím mněl jsem v tomto proteinu odmněrku takže to znamená že jedna plná odměrka = 30g a kdybych bral třeba 60g čemu by to mohlo vadit děkuji za odpověd
Dobrý den, jedna odměrka na jednu dávku ( 22,5g proteinu) se doporučuje především z důvodu lepší stravitelnosti a využitelnosti proteinů. Tzn. je výhodnější svaly zásobit nižší ( střední) a častější ( v pravidelných intervalech v průběhu dne) dávkou bílkovin. Nicméně 2 odměrky ( 45g čitého proteinu) byste jako maximální hraniční dávku užívat mohl ( záleží na schopnosti Vašeho organismu zpracovávat bílkoviny, pro někoho by byly 2 odměrky najednou moc, jinému by tato dávka nečinila potíže). Dávku můžete i měnit, např. během dne po 1 odm. a večer před spaním 2 odměrky.
Jan Koval, Ronnie.cz
Senator,
01. 10. 2008dobry den chtel bych se zeptat kolik kilo bych asi tak zhruba mohl pribrat po mesici uzivani tohoto pripravku za predepsaneho davkovani...jestli po tom mesici bude videt nejaka zmena dekuji.
Dobrý den, váhový přírůstek se předem určit nedá ( bohužel, ani přibližně). O přírůstku svalové hmoty však určitě uvažujte v spíše řádech měsíců než týdnů.
Jan Koval, Ronnie.cz
Jirry,
01. 07. 2008Dobrý den, zajímalo by mě jestli má tento protein nejaké vedlejší účinky, či je škodlivý ... děkuji Jirka
Dobrý den, tento výrobek neobsahuje žádné škodlivé látky a je absolutně bezpečný.
Jan Koval, Ronnie.cz
Skůťa,
05. 06. 2008Dobrý den, zajímalo by mě, zda je možné (a vhodné) přípravky jako 100% whey proteiny od Nutrendu či Aminostaru nebo Elit whey protein kombinovat s přípravkem Kre-alkalyn od Nutrendu. A také zda se jedná o vhodnou kombinaci pro nabrání svalové hmoty, kdy by zároveň byly odbourávány tuky (nebo by alepoň nepřibývaly;-)). Nebo byste mi doporučili něco jiného? Díky za odpověď.
Dobrý den, proteinové přípravky můžete s kre-alkalynem za účelem nárůstu čisté svalové hmoty bez tuku kombinovat. Kombinace je velmi vhodná.
Jan Koval, Ronnie.cz
INDEX_MENU_KATEGORIE
TOVOR PODĽA VÝROBCA
Ceny sa zobrazujú v mene Euro.• viac o cenách dopravy po EÚ a menách a kurzoch
Mohlo by Vás zaujímať
