Poradna: 100 % Pure Whey Star

Dobrý den, jedna porce je 50 g.

Dobrý den, obecně se použít dá, ale výhodnější bude použití proteinů s vyšším podílem bílkovin, např.  Professional WPC 80 + sáček.

Professional WPC 80 

45,10 €

Není skladem

Dobrý den, možné jsou obě varianty. Pokud protein zařadíte cca 30 minut po tréninku, určitě tím nic nezkazíte.

Více podrobností o proteinech se dozvíte v sérii těchto článků.

Dobrý den, po každém tréninku je třeba prioritně doplnit spotřebovanou energii. Tudíž je vhodné použít gainer, např.  Palatinose Gain 20 Fair Power.

Protein můžete zařadit v podstatě kdykoliv během dne tak, aby byl zajištěn rovnoměrný příjem bílkovin. Z proteinů doporučuji  Whey Core 100 nebo  Professional WPC 80 + sáček.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,70 €

Není skladem

Whey Core 100

47,60 €

Není skladem

Professional WPC 80 

45,10 €

Není skladem

Dobrý den, protein je vhodným doplňkem, ale nezapomínejte také na dostatečný příjem sacharidů.

Po tréninku je vhodné protein užít společně se sacharidy, např. s maltoxem.

Maltox 100 - maltodextrín (EU)

7,40 €

Není skladem

Dobrý den, gainer užívejte po každém tréninku a to cca 75 g. Protein můžete zařadit v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin, např. ráno po probuzení a večer před spaním.

Dobrý den, dávkování závisí na Vaší tělesné hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Zařadit jej můžete v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin.

Ráno cca 30 minut před snídaní, dávkování po tréninku je v pořádku.

Dobrý den, přibírání není jen o proteinu, ale o celkovém energetickém příjmu a vhodném poměru živin. Vzhledem k vaší hmotnosti protein rozhodně využijete.

Dobrý den, mít doma po ruce protein se určitě hodí, ne vždy je chuť nebo čas na jídlo.

Dobrý den, dávkování závisí na Vaší tělesné hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Zařadit jej můžete v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin.