Poradna: High Whey 80

Dobrý den. Ve 30 gramech (1 dávce) třeba tohoto proteinového suplementu je 22-23 g bílkovin, tzn. řekněme 75 %, a malé jednotky gramů laktózy (1-2 g) i tuků (2-3 g). Klasické mléko a nebo třeba kefír obsahují cca 3 % bílkovin, cca 3 % sacharidů a třeba cca 2 % tuků (záleží na typu, ty hodnoty se mohou lišit). Abyste tedy z kefíru přijal stejné množství bílkovin, jako z jedné dávky proteinového suplementu, musel byste ho vypít cca 750 ml. Jenže - a tady je jeden (a nikoli jediný) ze stěžejních rozdílů - spolu s tím byste přijal cca 22 gramů laktózy (velmi těžko stravitelný mléčný cukr) a také cca 15 g tuků. Jinými slovy, bílkovina v proteinovém suplementu, byť ve většině případů pochází z mléka, je výrazně „očištěná“ od nežádoucích látek, jakými jsou právě laktóza a tuk. V tom je jedna z řady výhod proteinových suplementů. Nicméně samozřejmě, i mléko nebo kefír jsou skvělým zdrojem bílkovin - jen s nimi člověk přijímá i další, pro řadu tréninkových cílů ne zrovna ideálních látek.

Na závěr jenom prosím, berte všechna mnou uvedená čísla s rezervou, protože nutriční hodnoty potravin (tzn. i mléka nebo kefíru) se mohou značku od značky lišit, stejně tak se mohou lišit u stejného výrobce a stejné značky v různých výrobních šaržích. Psal jsem je spíš orientačně pro popis principu.

Dobrý den, jedná se o syrovátkový, tedy rychle stravitelný protein. Pro noční použití je vhodnější micelární kasein nebo protein multikomponentní.

Micelar Casein

65,50 €

Není skladem

Long^® 80 Multiproteín

41,40 €

Není skladem

Dobrý den, CFM Instant Whey 80 obsahuje koncentrát zpracovaný CFM metodou, zatímco High Whey je kombinace ultrafiltrovaného koncentrátu a CFM isolátu. Z hlediska využitelnosti jsou na tom produkty prakticky stejně, stejně tak co se týče hodnot. CFM Instant Whey je mírně sladší a méně hustší, naopak High Whey je méně slazen a naopak je hustší - to jsou asi dva základní ukazatele, dle kterých bych se rozhodoval, protože složením jsou oba špičkové.

CFM Instant Whey 80

41,40 €

Není skladem

Dobrý den, máte protein, přidejte k tomu odpovídající stravu, pravidelný trénink a zatím to bude stačit. Až přiberete pár kg svalové hmoty, suplementace se upraví.

Dobrý den, kombinace je určitě možná. Zda ji takto potřebujete používat, to záleží na Vaší stravě a tělesné hmotnosti.

Dobrý den, je třeba vědět, že růst svalové hmoty je především záležitost odpovídající stravy, tréninku a regenerace. Suplementy jsou jen „pomocníkem“, který bude efektivní za předpokladu funkční stravy a tréninku.

Vhodné je také se s problematikou tréninku seznámit podrobněji. Ideální je spolupráce s osobním trenérem, případně pomůže odborná literatura, např.  Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík).

Z proteinů doporučuji CFM koncentrát  CFM Instant Whey 80.

Príprava na súťaž v kulturistike od A do Z (Lukáš Roubík)

12,40 €

Skladem > 50 ks

CFM Instant Whey 80

41,40 €

Není skladem

Dobrý den, ztráta svalové hmoty nesouvisí přímo se spalovačem, ale je to záležitost stravy a pohybu.

Ze spalovačů doporučuji  Syne Thermogenic 10 mg Burner nebo  Thermogenic Fair Power^®.

Syne 20 mg Fat Burner

7,10 €

Není skladem

Thermogenic Active

16,50 €

Skladem > 50 ks

Dobrý den, ano, kombinace uvedených suplementů je v pořádku.

Dobrý den, je to čistě zalžitost Vaší stravy a denního režimu. Důležitý je odpovídající příjem všech živin a pravidelný pohyb.

Dobrý den. Surovina pro tento protein není zpracována metodou CFM (ostatně stejně jako absolutní většina proteinů např. z USA) a to je i důvod nižší ceny v porovnání s CFM Instant Whey 80.

CFM Instant Whey 80

41,40 €

Není skladem