Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.692 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Filip, 10. 09. 2021

Dobrý den, je mi 25 let, začal jsem cvičit, zaměřuje se především na silové tréninky a chtěl bych nabrat svalovou Hmotu. Měřím 173 cm a vážím73 kg. Chtěl bych se zeptat jaké doplňky stravy případně jaký druh proteinu by bylo nejlepší pro nárůst v tuto chvíli koupit. Děkuji

Dobrý den, zcela nejdůležitější je samozřejmě odpovídající strava. S výživou vám pomůže kniha Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.). Ze suplementů bych zatím doporučil osvědčenou kombinaci proteinu a kreatinu, např. Whey CFM 80 Protein a Creatine Germany. Později s ohledem na výsledky se suplementace upraví.

Moderná výživa vo fitness a silových športoch (Lukáš Roubík a kol.)

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Antonín, 02. 09. 2021

Zdravím, cvičím v posilovně cca každý druhý, třetí den. Měřím 175 a váha 93, snažím se o redukci váhy, převážně tuku, kaloricý deficit mám již vyřešený, ale hledám něco co můžu vypít buď po posilovně, nebo v práci místo oběda, neboť pracuji na směnný provoz. Něco čím můžu nahradit jedno jídlo a doplním bílkoviny.

Dobrý den, vhodnou volbou je proteinový nápoj. Volil bych multikomponentní variantu, která je vhodná jako náhrada stravy i k použití po tréninku. Konkrétně např. Long^® 80 Multiprotein či Pentha Pro^®

Long^® 80 Multiproteín

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Martin, 26. 07. 2021

Dobrý den, jsem aktivní sportovní typ (do teď spíše vytrvalostní sporty jako kolo, běh...) a nyní bych se chtěl zaměřit především na nabrání svalové hmoty, přizpůsobit k tomu cvičení i jídelníček, vždy jsme měl problém s přibráním hmotnosti.. Nyní měřím 183cm a vážím 80 kg, má vize je nabrat aspoň nějakých 7 kilo. Můžete mi prosím doporučit nějakou literaturu a doplňky stravy pro budování svalové hmoty? Ideálně ty nejkvalitnější věci na přírodní bázi. Děkuji

Dobrý den, z literatury doporučuji velmi kvalitní knihu Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol

Ze suplementů bych zatím volil protein, např. CFM Instant Whey 80 či Instant Whey Pro + Magnesium Bisglycinate ZDARMA! a přidal bych kreatin monohydrát - Creatine 100 % Creapure^®. Později s ohledem na výsledky se suplementace upraví.

Moderná výživa vo fitness a silových športoch (Lukáš Roubík a kol.)

Instant Whey Pro + Magnesium Bisglycinate ZADARMO!

53,20 €

Není skladem

Creatine 100% Creapure^®

24,20 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Miroslav, 21. 07. 2021

Dobrý den, po dlouhé době se vracím k posilce, můžete mi prosím poradit nějaký protein spolu se spalovačem tuku, potřebuji se rychle dostat do formy a shodit přebytečná kila. S přáním pěkného dne a pozdravem Míra.

Dobrý den, práce kvapná, málo platná.:-). Spěchat se rozhodně nevyplácí. Často to končí zraněním a jojo efektem.

Také nezapomeňte na důležitost odpovídající stravy. S výživou vám pomůže kniha Moderní výživa ve fita silových sportech (Lukáš Roubík a kol.

Ze suplementů bych doporučil např. Smart Whey • akce 2000 g + 750 g a Thermogenic Extreme + Thermogenic Fair Power^® ZDARMA!.

Moderná výživa vo fitness a silových športoch (Lukáš Roubík a kol.)

20,50 €

Skladem > 1000 ks

Smart Whey - akcia 2000 g + 750 g

53,20 €

Není skladem

Thermogenic Extreme + Thermogenic Fair Power (R) ZADARMO! - Survival

Thermogenic Extreme + Thermogenic Fair Power^® ZADARMO!

24,50 €

Skladem > 100 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Simona, 05. 07. 2021

Dobrý den. Chtěla bych Vás poprosit o radu. Začala jsem ze silovým cvičením. Ovšem nevím co bych si do začátku měla zakoupit. Nejdeme mi o ubrání tělesné hmotnosti spíš o lehčí podporu při rýsování svalstva a o dodání energie, popřípadě snížení podkožního tuku. Moc děkuji za radu a odpověď. Bálintová

Dobrý den. Odpověď na Vaši otázku by byla tak trochu na knížku, což je i to, co Vám jako první doporučím. Máte-li pár dní času, přečtěte si tuto publikaci, je psána velmi srozumitelným jazykem a jak ve stravě, tak v suplementech, Vás nasměruje na správnou cestu. Jinak co se suplementů týče, doporučil bych po nich podívat právě až po přečtení té knížky, protože byste z ní sama viděla, co je právě pro Vás s ohledem na Váš jídelníček a tréninkové zaměření nejlepší. Nicméně pokud byste chtěla tip a univerzální radu hned, tak to nejzákladnější, po čem je u většiny sportovců prima sáhnout, je proteinový suplement se zařazením hned po tréninku, případně potom i v průběhu dne. Co se výběru konkrétního týče, podívejte na tento můj článek, nasměruje Vás, abyste pro sebe zvolila co nejlepší.

Športová výživa na mieru (Daniela Krčová)

12,30 €

Skladem > 250 ks

Ing. Martin Jebas, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Petr, 05. 07. 2021

Dobrý den, chtěl bych se zeptat na nějaký chutný protein, který je prodávaný i v menším balení a nemá umělá sladidla nebo minimum. Vzhedem k tomu, že mám často problém, že si koupím větší balení a nejsem schopen ho dobrat, protože mi nechutná. V jídle jsem nikdy nebyl vybíravý, ale tady mám opravdu problém najít něco, co bych byl schopný dobrat. Často mám pak načatý protein 1 rok ve skříni, kterého je mi líto vyhodit, ale vím, že ho už nedoberu. Děkuji a omlouvám se za tak rozsáhlý dotaz.

Dobrý den. Zkuste si u nás koupit malé jednorázové vzorky, na které je při volbě Zásilkovny a platby on-line cena dopravy nulová, tzn. vyzkoušíte je za pár korun a uvidíte. Zkuste třeba slaný karamel u tohoto proteinu, nebo bílá čoko-kokos u tohoto proteinu, oba považuji chuťově za nejlepší, co v sortimentu aktuálně máme. Byť samozřejmě platí, že sto lidí, sto různých chutí. :)

Ing. Martin Jebas, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jakub, 05. 07. 2021

Dobrý den, řeším problém s proteiny. Při požití proteinu různých výrobců (Nutrend, Extrifit nebo cokoliv) mám cca po 20 minutách velké křeče do břicha. Vytipoval sem, že mi vadí sojový lecitin. Zkusil sem protein bez lecitinu a problém přetrvává. Přitom při používání gaineru (30% bílkovin) tento problém nenastal. Intoleranci laktózy nemám jelikož používám mléčné výrobky ve velkém bez sebemenšího problému. Jsou vytipované nějaké ingredience, které by mohli být problémové?

Dobrý den. Asi jediné řešení bude zkoušet různé proteiny a hledat takový, který Vám sedne. I když jste to výše vyloučil, stejně bych se v první řadě zaměřil na ten sójový lecitin a laktózu. Zkuste jako první Extrifit 100 % Whey Protein, ten neobsahuje sójový lecitin (pozor, kdybyste kupoval v jiných e-shopech, mohou mít staré zásoby, které ho ještě obsahují - u nás máme už všechny proteiny Extrifitu bez něho). Budou-li potíže i s ním, zkuste Hydro Iso 90 (opět bez sójového lecitinu, navíc extra málo laktózy). Budou-li potíže, zkuste Peptibeef (nula laktózy, nula lecitinu, nula syrovátkové bílkoviny). Budou-li potíže, zkuste Vegan 80 (nula laktózy, nula lecitinu, nula syrovátkové bílkoviny). Všechny mnou zmíněné zkuste v maličkých dávkách (tzn. kupte jen malé jednorázové vzorky, na které je u nás při volbě Zásilkovny a platby on-line cena dopravy nulová).

Ing. Martin Jebas, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Michaela, 11. 06. 2021

Dobrý den, je mi 21 let, měřím 173cm a vážím 56kg. Ráda bych nabrala svalovou hmotu. Cvičím každý den, ale vyloženě silový trénink mám tak 2x týdně. Ráda bych brala protein po cvičení. Doporučili by jste mi, jaký protein je nejvhodnější? Děkuji.

Dobrý den, zvažte po tréninku použití komplexního suplementu Hero. Pokud dáte přednost proteinu, může to být např. Whey Cream 100 Fair Power^® • akce 1000 g + 1000 g či CFM Instant Whey 80.

Hero

81,90 €

Skladem > 10 ks

Whey Cream 100 Fair Power (R) - akcia 1000 g + 1000 g - Survival

Whey Cream 100 Fair Power^® - akcia 1000 g + 1000 g

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Roman, 11. 06. 2021

zdravím , poradíte mi prosím protein do diety , bez cukru a tuků nebo tak něco ? dík

Dobrý den, obecně je obsah sacharidů a tuků v proteinech tak nízký, že pro běžné uživatele to nemá smysl řešit.

Konkrétně doporučuji např. Whey Cream 100 Fair Power^® • akce 1000 g + 1000 g. Pokud je pro vás obsah sacharidů vysoký, volte Iso 90 CFM Instant Whey

Whey Cream 100 Fair Power^® - akcia 1000 g + 1000 g

31,80 €

Není skladem

Iso 90 CFM Instant Whey

62,50 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Petr, 08. 06. 2021

Dobrý, rád bych se zeptal, jaký protein doporučujete, když ho chci používat při vaření? Při vyšších teplotách. Děkuji za odpověď

Dobrý den, dobrou volbou může být čistá surovina - WPC 80 Natural - syrovátkový koncentrát. Jedná se o čistou surovinu bez jakýchkoliv přidaných látek.