Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.692 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Filip, 06. 10. 2014

Dobrý den, je mi 25 let,měřím 179 a vážím 70kg. Sportuji skoro každý den (včetně posilování) při pravidlené stravě,ale moc se mi nedaří nabrat svalovou hmotu.Mohl byste mi prosím poradit nějaký doplňek stravy? Klidně i kombinovaný. Děkuji za odpověď

Dobrý den, výhodné může být zařazení all in one formule, a to All In One SynChronize či One Stop Xtreme.

Oba suplementy obsahují vyvážený poměr bílkovin a sacharidů, plus jsou přidány další látky podporující růst svalové hmoty.

All In One SynChronize

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

mma, 06. 10. 2014

Dobrý den,chtěl bych se zeptat na nejlepší a nejúčinější protein za dobrou cenu. 15let,175cm,58kg. Předem děkuji.

Dobrý den, važíš 58 kg, tedy zcela bez problémů musíš dostatek všech živin přijmout z běžné stravy. K zařazení proteinu není žádný důvod.

Vhodné může být potréninkové doplnění živin pomocí gaineru, např. Palatinose Gain 20 Fair Power^®.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,60 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Tom, 06. 10. 2014

Dobrý den, přemýšlím nad tím, co by se stalo kdybych začal brát protein, dobral jej a poté jej vysadil. Dejme tomu že jídelníček mám vyvážený (momentálně nepřibírám ani nehubnu) a min 4x týdně cvičím bojové sporty a kruhový trénink, občas běh či hrazda. Nabral bych za měsíc užívání proteinu nějaké svaly a poté bych je zase ztratil?

Dobrý den, měsíc je velmi krátká doba, tudíž za tuto dobu přiberete minimum svalové hmoty.

Pokud bude po dobrání proteinu strava obsahovat dostatek všech živin a budete stále cvičit, svalová hmota vám zůstane.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jirka, 06. 10. 2014

Co se stane když budu protein a gainer míchat s polotučným nebo plnotučným mlékem? Nízkotučné mama nekupuje

Dobrý den, zvýší se energetická hodnota nápoje a zpomalí využitelnost. Během dne to příliš nevadí, ale po tréninku je výhodnější použít pro přípravu nápoje vodu.

Pokud používáte kvalitní protein a gainer, platíte také za to, že výrobce snížil obsah laktózy a tuku na minimum. Použitím mléka, tam tyto látky opět vracíte.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jakub, 06. 10. 2014

Dobrý den, Jelikož se mi osvědčil protein na noc, potřeboval bych nějaký dlouhodobý, Long 80 Multi jsem měl teď. Zajímalo by mne jaké máte další proteiny které kombinují rychlé a pomalé bílkoviny. pokud by jste mi mohli dát na výběr alespoň 3. Bylo by to super. Děkuji mockrát

Dobrý den, dále se jedná např. o SynPro Matrix, Long Core 80 či Peptide Fusion.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Tereza, 06. 10. 2014

Dobrý den, ráda bych znala Váš názor o nejvhodnějším proteinu pro mě. Je mi 23 let, váha 55 kg, výška 163 cm. Pravidelně několikrát týdně cvičím jak kardio, tak posilování. Mám v plánu ještě trochu zhubnout (max. 2 kg), ale především zapracovat na svalové hmotě. Mohl byste mi tedy doporučit nějaký vhodný protein (příp. i další suplementy)? Moc děkuji a přeji pěkný den.

Dobrý den, z proteinů doporučuji mix rychlých bílkovin Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejkr Survival ZDARMA! a přidat můžete glutamin.

Ultra Speed 80 Fair Power (R) + šejker ZADARMO! - Survival

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejker ZADARMO!

57,70 €

Není skladem

Glutamine Pure Fermented

16,40 €

Skladem > 100 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Vašek, 05. 10. 2014

Dobrý den, prosím o radu. Rozmýšlim se mezi CFM 80 od extrifitu a Whey Core 100 od nutrendu. Jaký je mezi nimi zásadní rozdíl? Který by jste doporučil spíše? Děkuji

Dobrý den, v obou případech se jedná o kvalitní proteinové suplementy, které patří dlouhodobě mezi nejprodávanější. Co se týká účinnosti, v praxi žádný rozdíl nepoznáte.

Doporučuji postupně vyzkoušet oba, sám posoudíte, který vám bude více vyhovovat.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Kamil, 05. 10. 2014

Dobrý den pro syna 13 let 60kg výška 181 cm hrajícího hokej jsem u vás kupoval Junior protein 65 a super gainer 15 od PROM-IN které ve vaší nabídce nemůžu najít. Jakou nám doporučíte alternativní náhradu. Děkuji Tureček

Dobrý den, doporučuji např. Mass Gain a Whey Core.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Sylvestr, 04. 10. 2014

Dobrý den! Chtěl jsem se zeptat, jake je Vaše doporučení pro příjem bílkovin v tréninkový den a mimo trénink. Vím že podle nových studií je max. hranice 1.7g na 1kg.Opravte me jestli se pletu, ale trenér ve fitku mi doporučil v netreninkovy den osekat sacharidy v treninkovy den se jimi nacpat. Já si myslím že je to naopak? Dík za odpověď

Dobrý den, svaly rostou ve dnech volna, tedy i v tuto dobu musí být zabezpečen dostatečný příjem všech živin.

Příjem živin ovlivňuje tělesný somatotyp, náročnost a frekvence tréninku.

Rychlé sacharidy konzumujte zejména v době kolem tréninku, ve dnech volna je omezujte. U bílkovin lze volit konstantní dávkování a jednou v týdnu můžete jejich příjem snížit na minimum.

Tyto obecná doporučen mají jednu nevýhodu, neberou v potaz individualitu každého cvičence. Proto je třeba znát základy, ale také musíte sledovat reakce těla a na ně odpovídajícím způsobem reagovat (úprava stravy, tréninku, regenerace ).

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jirka, 04. 10. 2014

Dobrý den, zakoupil jsem si protein, gainer, creapure kreatin a Kreatin Ethyl Ester(vše od extrifitu) Jak mi doporučujete dávkovat tyto suplementy v tréninkové a netréninkové dny?

Dobrý den, přesné davkování gaineru a proteinu je závislé na vaší hmotnosti a příjmu živin z běžné stravy.

Protein můžete zařadit v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin, např. ráno po probuzení, k svačině a večer před spaním. Gainer se dávkuje zejména po tréninku. Kreatin před a po tréninku a ve dnech volna ráno a večer.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...222223224...670