Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.692 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Honza, 20. 10. 2013

Dobrý den, je mně 17 let, vážím 73 kg a měřím 180 cm. Před měsícem jsem začal posilovat, abych nabral svalovou hmotu a přibral na váze (jsem poměrně hubený). Po několika trénincích jsem zakoupil kvalitní protein, ale nevím, jak ho mám dávkovat a na to bych se chtěl zeptat. Do posilovny chodím 3x týdně (úterý, čtvrtek a neděle) a zaměřuji se vždy na 2 partie. Trénink končím obvykle mezi 17-18 hod. Zatím jsem protein užíval tak 20 min po tréninku a večer (kolem 23 hod.) před spaním. Netréninkové dny jsem nic nebral. Začínám a chtěl bych se poradit, zda bude lepší brát protein i v netréninkový den a kolikrát. Děkuji za váš čas a odpověď.

Dobrý den, kolik za den přijmete sacharidů a kolik kg jste za měsíc přibral?

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Petr, 20. 10. 2013

Dobrý den, chtěl jsem zeptat, jestli se dá nabrat objem při cvičení kliků a běžného pravidelného cvičení doma, aniž bych chodil do posilovny, pokud se dostatečně jí a zajištěn příjem živin, Děkuji

Dobrý den, z počátku se pravděpodobně o něco zlepšíte, ale dlouhodobě to v tomto směru výsledky přinášet nebude.

Bude nutné trénovat se zátěží - odporový trénink.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Tomáš, 20. 10. 2013

dobry den zakoupil jsem si novinku mezi proteiny , ktery mi byl doporucen za dobrou cenu jmenuje se German Forge Protein Professional 2350 g zajimal by me nazor na nej a jak pripadne ho uzivat spolecne s gainerem

Dobrý den, bohužel uvedený protein neznám, tudíž nejsem schopen ho hodnotit.

Gainer se užívá především po tréninku. Protein se může dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

mirus, 20. 10. 2013

Dobrý den, je mi 22 let a od malička se věnuji sportu. Poslední rok jsem si oblíbila posilovací cvičení v kombinaci s kardiem v jednom...stravovací návyky sem upravila (sladkosti ne, bílé pečivo, fakt se snažím jíst zdravě) a cvičit 5x - 6x tydně . Ještě k té stravě jím hodně mléčné výrobky ů - bílé jogurty, tvarohy, sýry do 30 % tuku...maso méně a vejce taky méně...chtěla bych ale shodit a vyrýsovat. Hned po cvičení mám problém do sebe dostat jídlo v podobě tuhé potravy, tak si myslím že protein je asi správná volba. Akorát cvičím pokaždé v jinou dobu a někdy i pozdě takže potřebuju i protein , který je vhodný jako večeře. Či protein který lze užít jak po tréninku tak i místo jídla při reduci váhy. A ještě by mě zajímalo zda je dobré zařadit i spalovač...když opravdu poctivě cvičím i jím a výsledky nejsou úplně podle mých očekávání (snad nemám moc přehnané nároky) PS: jsem studentka tak bych byla ráda i za něco cenově přijatelnějšího kdyby bylo na výběr a neztrácelo by to na kvalitě. Jinak por lepší orientaci měřím 168 a važím cca 65 díky Mirka

Dobrý den, vemu to od konce. Co se týká posuzování výsledků, je třeba brát v úvahu genetiku. Pokud máte rodinné dispozice k plnoštíhlosti, je možné, že jste dosáhla v podstatě svého maxima.

Samozřejmě můžete vyzkoušet ještě více sportovat, ještě lépe se stravovat a uvidíte, zda se vám povede ještě dosáhnout lepších výsledků. Ze spalovačů vyzkoušejte např. Thermogenic Fair Power.

Protein můžete použít vícesložkový, např. Pharma Blend 6 HR či Long 80 - 7 Hours. Další možností je použití syrovátkového koncentrátu např. Professional WPC 80, Essential Pure CFM 80 nebo směs koncentrátu a izolátu - Whey Core 100.

Long^® 80 Multiproteín

Essential Pure CFM 80

43,30 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Marek, 19. 10. 2013

Dobrý den jak se se zmínil mam jisty problem s přibíráním chodím 2x tydně do posilovny a 3x ytdně cvičím doma doporučil jste mi Mutant Mass Gainer za 1800 nebylo by něco levnějšího? a stejně dobrého? Děkuji

Dobrý den, cena v drtivé většině kopíruje kvalitu suplementu. Z levnějších můžete vyzkoušet např. Mass Gain 14

Mass Gain

18,20 €

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Marek, 18. 10. 2013

Dobrý den, trpím nevím jestli vadou že mám rychlé spalování mužu sníst cokoliv a nepřiberu ani kilo ale mám 183 cm a 60 kg chodím 2x tydně do posilovny a 2x doma mohl by jste mi něco doporučit a jen tak odhadnou za pul roku bude to lepší? připadám si jako kuží oblepená kost hlavně ty ruky děkuju za odpověd

Dobrý den, ve vašem případě by bylo nejlepší začit spolupracovat s osobním trenérem. Díky osobnímu kontaktu vám bude moci lépe poradit a sestavit jídelníček a trénink na míru.

Jinak je velmi důležité kvalitně jíst a ze suplementů použít gainer. Pro začátek např. Mutant Mass Gainer.

Pomoci vám také může kniha Tekuté svaly (Karel Šedivý).

Mutant Mass Gainer

26,80 €

Skladem > 50 ks

Tekuté svaly (Karel Šedivý)

10,20 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Michal, 17. 10. 2013

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jaký přípavek si pořídit a kdy jej užívat. Měřím 175cm, váha 62, cvicim 4 mesice 3x tydne (trojfazovy) objemový trenink..Chtěl bych prostě nabirat svalovou hmotu a rychleji pribirart, správný denní prijem sacharidu a bilkovin zatim dodrzuji(snazim se) bez suplementu.. Premyslim ted tedy, ejslti koupit nejaky protein s vyššim podilem sacharidu nebo bilkovin, nebo gainer či kreatin...? Děkuji za váš čas.

Dobrý den, vzhledem k vaší hmotnosti doporučuji gainer s vyšším podílem bílkovin, např. Palatinose Gain 20 Fair Power nebo Go Pro 30. Plus přidejte kreatin - Creatine Monohydrate Creapure.

Kreatin užívejte 2 krát denně po 5 g a to před a po tréninku společně s gainerem. Ve dnech volna ráno a odpoledne. Gainer dávkujte zejména po tréninku a dle potřeby i jako doplněk snídaně a svačiny a to i ve dnech volna.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

Creatine Monohydrate Creapure^®

32,60 €

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Vašek, 16. 10. 2013

Dobrý den, jaký je podle Vás nejkvalitnější protein, gainer a kreatin.Na ceně nezáleží. Děkuji.

Dobrý den, na trhu je velké množství kvalitních gainerů a proteinů. Mohu doporučit např. Instant Whey Native, Hydro Instant, Iso Whey Zero atd. Z gainerů to bude Go Pro 30, Palatinose Gain 20 Fair Power, Instant Mass Native či Compress B. I. G..

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Peťan, 16. 10. 2013

Dobrý den, chtěl bych se vás zeptat chystám se objednat si uvás protein a chtěl bych vědět váš názor. Chci nabrat svalovou hmotu a uvažuji mezi proteiny jako je Whey Core 100 nebo Professional WPC 80 . Popřípadě který je v čem lepší nemohu se rozhoudnout více mě laka ten PRofesional WPC 80. Děkuji za váš čas.

Dobrý den, Whey Core je směs koncentrátu a izolátu 2:1. WPC je čistě syrovátkový instantní koncentrát zpracovaný metodou CFM.

Doporučil bych postupně vyzkoušet oba a sám posoudíte, který vám bude více vyhovovat.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Michal, 16. 10. 2013

Dobrý den mám dotaz. Jsem při těle a chtěl bych zhubnout. Cvičím v posilovně 3x týdně. Chtěl jsem se zeptat jaké suplementy by jste mi doporučil ? Mám v plánu si koupit protein a dále nevím.. díky za radu

Dobrý den, upravte stravu, tak aby to odpovídalo redukci tuku a ze suplementů bude pro začátek stačit zařazení proteinu, např. Whey Core 100. Později můžete přidat i spalovač, např. Thermogenic Fair Power.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...323324325...670