Poradna: Proteiny

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Marek, 22. 09. 2013

Zdravím, potřeboval bych poradit vhodnou kombinaci proteinů, sacharidů a aminokyselin. Měřím 185 cm a vážím 75 kg, 17 let. Dělám atletiku, trenuji i dvoufazove. Potřeboval bych nabrat pár kilo svalove hmoty. Děkuji za radu

Dobrý den, při takto náročném tréninkovém programu bych určitě po tréninku zařadil gainer a protein můžete dle potřeby užívat kdykoliv během dne. Během tréninku lze popíjet BCAA - Compress BCAA Instant Drink.

Compress BCAA Instant Drink

33,10 €

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Dominik, 22. 09. 2013

Dobrý den, cvičim již měsíc a chtěl bych nejaký doplněk stravy (bud gainer nebo protein) jenže nevím jaký by mi pomohl nejvic.Jinak cvičím 4x-5x týdně 172 cm /60 kg, 15 let co byste mi doporučil ? treninky obvykle trvají přes hodinu někdy přes dvě

Dobrý den, doporučil bych gainer, např. Palatinose Gain 20 Fair Power, Dávkujte ho především po každém tréninku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Petr, 20. 09. 2013

Dobrý den je mi 18 let a přes rok cvičím, chtěl bych na zkoušku zkusit kreatin, ale nevím jaký je ten správný, dále bych se chtěl zeptat, jestli byste mi sem nevypsal dobré vitamíny a proteiny, popřípadě i gainer. Děkuji moc

Dobrý den, osobně preferuji monohydrát s ochrannou známkou CREAPURE - Creatine Creapure.

Z proteinů bych doporučil např. Whey Core 100 nebo Professional WPC 80. Gainery bych volil s obsahem palatinózy, Palatinose Gain 20 Fair Power, Go Pro 30 či Compress B. I. G.. Multivitamín V 52 Vita Complex Forte či Multivitamin Fair Power.

V 52 Vita Complex Forte

20,00 €

Multivitamín Fair Power^®

12,40 €

Skladem > 500 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

David, 20. 09. 2013

Dobrý den, chtěl bych se zeptat co jsi mám koupit za suplement... cvičím 4-7 týdně, vážím 63kg a mám 176cm a potřeboval bych přibrat. Můžu se zeptat co by jste mi doporučil, na penězích moc nezáleží. Děkuji za odpověď :)

Dobrý den, dle mého názoru na penězích záleží a to hodně. Složení by mělo odpovídat ceně a je přece zbytečné vyhazovat peníze za něco, co za to nestojí.

Doporučuji vyzkoušet gainer v kombinaci s kreatinem, např. Palatinose Gain 20 Fair Power + Creatine Creapure. Jednu dávku gaineru po každém tréninku a další dle potřeby během dne. Kreatin před a po tréninku a ve dnech volna ráno a odpoledne.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Karel, 20. 09. 2013

Dobrý den, doporučíte mi prosím několik kvalitních proteinových přípravku, které ale nemají přehnané složení a neobsahují hydrolýzu bílkovin? Chtěl bych koupit kvalitní protein bez přehnaného složení. Například Reflex má podle mě přehnané složení,co se týče předtrávených složek.S trávením nemám problém. Děkuji za radu

Dobrý den, hydrolyzovaná bílkovina je velmi lehce starvitelná, ale to vůbec neznamená, že její užívání prioritně souvisí se zažívacími potížemi.

Rychlost, snadnost trávení a vstřebávání je velmi výhodná vždy, když potřebujete rychle doplnit bílkoviny, např. po tréninku a ráno po probuzení. Svaly díky tomu dostanou rychle to, co akutně potřebují.

Jinak vašemu požadavku nejlépe vyhovuje syrovátkový koncentrát - Professional WPC 80 + sáček.

Professional WPC 80

45,00 €

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Tomáš, 19. 09. 2013

Dobrý den, jaký je rozdíl mezi tímto a podobným, jen není professional. A jaký byste doporučil a proč z- Těchto dvou od Scitecu, 100% Whey Optimum Nutrition nebo PHP IsoGrow? Díky

Dobrý den, vždy je důležité složení proteinu a ne název.

Doporučuji přečíst tuto sérii článků o proteinech a pokud si stále nebudete s výběrem vědět rady, napište.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

defre, 19. 09. 2013

Dobrý den, je mi 15 let a hraji americký fotbal. Přečetl jsem si váš článek o Hellnoxu a opravdu se mi zamlouvá, avšak Hellnox je prý až od min. 17 let. Nemáte kvůli věku asi slabší přípravek, s podobnými vlastnostmi? Děkuji

Dobrý den, můj osobní názor je, že v tomto věku je užívání těchto přípravků velmi předčasné. Dle potřeby použijte protein či gainer.

Professional WPC 80

45,00 €

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Hippo, 18. 09. 2013

Dobrý večer, potřeboval bych radu, co by bylo vhodné zařadit jako doplněk stravy. Po ránu před prací cvičím Focus T25 od Shauna T, odpoledne mívám 3x-4x týdně fotbalový trénink, plus o víkendu zápas. Mám 194 cm a váhu mezi 86-88 kg, co by bylo prosím Vás vhodné?

Dobrý den, po náročném tréninku je obecně velmi vhodné doplnt spotřebovanou energii, k tomu se nejčastěji používá gainer. Doporučuji vyzkoušet Palatinose Gain 20 Fair Power.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Martin, 17. 09. 2013

Dobrý den syn hraje extraligový hokej 5xtreninková jednotka a víkendy zápasy? Jde dolů s váhou a silově by potřeboval nabrat je mu 13 let.Děkuji za radu.

Dobrý den, doporučil bych zařadit gainer, např. Palatinose Gain 20 Fair Power. Díky gaineru se zvýší energetický příjem, tím dojde k podpoře regenerace a také by mělo dojít k zastavení poklesu hmotnosti. Jednu dávku zařaďte po každém tréninku a další klidně během dne, např. k svačině.

Samozřejmě se musí syn také co nejlépe stravovat.