Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.692 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Jirka, 27. 09. 2013

Dobrý den, chytěl bych začít dělat něco s svojí postavou, je mi 32 let, výška 197 váha 96 - 100 kg. Pročetl jsem hodně článků na vašem webu a přiznám se, že ne všechny výrazy ohledně výživy jsem pochopil :). Chtěl bych nabrat objem a opravdu přibrat na síle, jsem fakt sušinka. Postavou jsem ektomorf a v jednom článku máte sepsaný přiblžný jídelníček. U snídaně máte - sacharido-proteinový nápoj připravený z 80% proteinového přípravku a po tréninku je tam gainer nebo vlastní nápoj. Četl jsem článek o suplemnetech a proteinových nápojích, ale vůbec nevím co bych si měl vybrat, ale ze začátku nechci nic co obsahuje kreatin, ten bych chtěl zařadit až po pár měsících. Děkuji za odpověd Jirka

Dobrý den, pro začátek bych doporučil použít gainer, např. Go Pro 30 a každý den dávkovat 2krát 50 g. Jednu dávku po tréninku a druhou během dne.

Go Pro 30

53,70 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

buba, 26. 09. 2013

Dobrý den, mám prosím dotaz. Jaký trénink na vás zabral víc na objem, Korte bear nebo bear routine ? Je mi let výška 187 váha 78kg.

Dobrý den, mám rád oba, ale lépe asi fungoval Bear routine.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

tomas, 26. 09. 2013

Zdravim,rad bych zas zacal cvicit(st-pa-ne),do svych 30 let jsem nic nedelal,ma vaha byla 70kg pri vysce 190cm,pak jsem 5 let cvicil(ne pravidelne)pomahal jsem si vasima doplnkama a radami,dostal jsem se na 105 kg a postava byla celkem vyrysovana a mohutna,pak jsem se na to vykaslal...no a ted po 7 letech vazim porad 95-100kg,jenze jsem jaksi reklama na sadlo,prosim sestavte mi produkty pred cvicenim a po cviceni...vim,ze me telo zvladne bez problemu tvrdsi suplementy-dekuji Tom 42 let.

Dobrý den, pokud začínáte, je zbytečné hned zpočátku zařazovat rozsáhlou suplementaci. Tělo se potřebuje adaptovat na zátěž a potom bude ňákou dobu na zatížení reagovat velmi dobře.

Určitě bych doporučil protein, např. Whey Core 100, po tréninku porci gaineru - Palatinose Gain 20 Fair Power. Přidat můžete HMB, 1,5-2 g před a po tréninku. Ve dnech volna 3krát denně 1,5-2 g a to ráno, odpoledne a večer.

Whey Core 100

47,50 €

Není skladem

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

David, 25. 09. 2013

Dobry den mam 125kg na 185cm.Co by ste mi doporučil na 3 týdení Korteho trénink pro maximalní efekt,protejn a gainer plus nějaký nakopávač před tréninkem,kuli praci chodím cvičit i třeba v 6 ráno.

Dobrý den, doporučil bych One Stop Xtreme + E.nox Shock. One Stop obsahuje všechny důležité látky podporující růst svalové hmoty.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Tom, 23. 09. 2013

Dobrý den, Je tato kombinace suplementů do objemu vhodná? >> Iso 90 Natural - syrovátkový izolát + Crea Monohydrate + BCAA 2:1:1 Pure + Multivitamín s minerály 42 složek << . Děkuji Vám za odpověď na otázku i za případnou jinou verzi kombinace suplementů ?

Dobrý den, ano, kombinace je v pořádku. Na zvážení je, zda není vhodné použít i gainer, např. Palatinose Gain 20 Fair Power.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,60 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Johnny, 23. 09. 2013

A šlo by místo Long 80 - 7 hours použít 100 % Casein od Optimum Nutrition ? Četl jsem že má ve složení L-glutamin což Long 80 ani Iso natural 90 nemá a byla by to podle mě vhodná kombinace.

Dobrý den, ano, kasein samozřejmě použít můžete. Jinak v uvedeném kaseinu glutamin ve složení uveden není.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Johnny, 23. 09. 2013

Snažím se spíše vyrýsovat resp. nabrat svalovou hmotu ale přitom si i hlídat váhu a rýsovat

Dobrý den, trochu je problém v tom, že pro nabírání svalové hmoty je nutný mírný energetický nadbytek a pro pálení tuku ti musí být mírný energetický deficit.

V případě posledního denní jídla by bylo o něco vhodnější použít protein vícesložkový. Ihned po tréninku to může být např. uvedený Iso 90 Natural - syrovátkový izolát a po cca hodině může přijít porce Long 80 - 7 Hours.

Iso 90 Natural - srvátkový izolát

61,90 €

Není skladem

Long^® 80 Multiproteín

41,30 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Ferda, 23. 09. 2013

Dobry den, chci zhubnout, ale neztratit svaly. Bylo by vhodne pouzit synephrine se 100% whey proteinem? Samozrejme s cvicenim a vhodnym jidlem...

Dobrý den, ano, kombinace spaloavče a proteinu je velmi dobrá. Dostatečný příjem kvalitních bílkovin je pro ochranu svalové hmoty velmi důležitý.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Václav, 22. 09. 2013

Dobrý den, je mi 16 let vážím 67kg a měřím 192 cm, cvičím 3 x týdně a potřeboval bych hodně nabrat, prosím co by jste mi doporučili ? Děkuji za odpověd

Dobrý den, pořádně jíst, jíst, jíst a zase jíst. K tomu ještě přidejte pravidelný trénink a kila půjdou na horu.

Ze suplementů doporučuji gainer, např. Mutant Mass Gainer.

Co se týká jídla, mrkněte na tyto články a tuto knihu.

Mutant Mass Gainer

26,80 €

Skladem > 50 ks

Tekuté svaly (Karel Šedivý)

10,20 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Johnny, 22. 09. 2013

Dobrý den, poradil byste mi prosím Vás nějaký super protein kterým by se dalo nahradit večerní jídlo ? Konec tréninku mi vždy vyjde na večer a doma si dám tak 2 odměrky Iso 90 Natural ale chtěl bych vědět jestli je ještě lepší volba. Děkuji

Dobrý den, nabíráte, hubnete nebo udržujete váhu?

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...328329330...670