Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.690 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Martin, 14. 11. 2012

Dobrý den,chci se zeptat jaký protein je pro mě nejvhodnější.Je mi 18 let měřím 180 cm a vážím 80 kg do posilovny chodím pravidelně 3 týdně ale začal jsem cvičit teprve před 4 měsíci.Chtěl bych něco na nabrání svalové hmoty a proti ochraně a výživě kloubů. Děkuji za odpověď

Dobrý den, vašemu požadavku vyhovuje Joint Support Protein.

32,20 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

mara, 14. 11. 2012

Dobrý den, začínám posilovat a tak potřebuji nabrat hmotnost mam noví jídelníček a chci do toho brát nejaký protein jaký účinný protein by jste mi doporučili na začátek? Děkuji;)

Dobrý den, z konkrétních proteinů bych vám doporučil např. Whey Core 55 nebo 100 % Pure Whey Star.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Hanka, 14. 11. 2012

Dobrý den,měřím 171cm,vážím cca 63kg. Chodím 2x týdně cvičit do posilovny,spíše posilování bez zátěže+kardio. Bílkovin ze stravy mám cca 75% z doporučeného příjmu. Je lepší cesta se snažit dodat bílkoviny v jídle (i když to jde z tuha),nebo zkusit nějaký proteinový doplněk? Mým cílem je trochu zhubnout,ale především zpevnit postavu a získat kondičku.děkuji

Dobrý den, pokud to jde z tuha a zvýšení přijmu běžné stravy by mělo znamenat vznik zažívacích problémů, určitě je vhodnější použít protein.

Z konkrétních proteinů bych doporučil např. Protein Delite.

Proteín Delite

30,60 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Patrik, 14. 11. 2012

Dobrý den co se muže stát při špatném skladování proteinového nápoje?

Dobrý den, pokud byste protein skladoval například ve vlhkém a teplém prostředí, může se samozřejmě zkazit.

Jan Koval, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

MIchal, 13. 11. 2012

Dobrý den, chci se zeptat zda-li je pro mně vhodný nějaký Protein, chodím 4-3 na thai box + posilovna. Případně jaký druh a tak. Děkuji za odpověď

Dobrý den, poud máte ve stravě málo bílkovin, může se protein hodit. Pokud vám jde spíše o potréninkovou regeneraci, použil bych raději gainer. Pokud máte obavu s ukládní tuku, použijte gainer s převahou komplexních sacharidů, např. Instant Mass Native či Go Pro 30.

Pokud trváte na proteinu, vyzkoušejte např. Professional WPC 80.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Andrej, 13. 11. 2012

A mohu se zeptat, jaké zvolit dávkování těch tří kombinací?

Dobrý den, dávkování proteinu závisí na Vaší tělesné hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Zařadit jej můžete v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin, např. ráno po probuzení, k svačině a večer před spaním.

Gainer se užívá zejména po tréninku a dle potřeby i během dne, např. jako doplněk svačiny a před tréninkem.

Nejvíce živin musíte přijmout z běžné stravy, a to co nezvládnete, tak doplníte pomocí proteinu a gaineru. Také doporučuji přečíst tento článek o proteinech a tento o gainerech.

Kreatin užívejte po tréninku společně s gainerem a druhou dávku ráno nebo před tréninkem. Ve dnech volna ráno a např. odpoledne. Jedna dávka je 5 g.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Andrej, 13. 11. 2012

Ahoj, cvičím 2x týdně + 1 x trenink fotbal, zbytek volného času regeneruji nebo se chodím proběhnout. Nikdy jsem neupravoval jídelníček a nejedl doplnek stravy. Chtěl bych nabrat svalovou hmotu a zlepšit tím i vzhled svého těla. Doporučíte mi protein, gainer, či kreatin? momentální propozice: 176 cm 74 kg..

Dobrý den, doporučuji základní, ale velmi účinnou kombinaci proteinu, gaineru a kreatinu.

Creatine Monohydrate Creapure^®

32,60 €

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Luis, 12. 11. 2012

Tak pokud jsem to dobře pochopil tak se raději zaměřit na gainer + protein než protein+kreatin?

Tělo potřebuje všechny živiny, tudíž ideální je kombinace proteinu i gaineru. Pokud si musíte vybrat jen jeden, tak to hodně záleží na vaší stravě. Ty živiny, kterých máte v běžné stravě nedostatek, musíte doplnit pomocí suplementu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jaroslav, 12. 11. 2012

Dobrý den, je mi 16 let, važím asi 63kg a chtěl bych začít posilovat, jednou týdně chodím s kamarády hrát fotbal jen tak pro odreaogvání, jinak pravidelně sport neprovozuji. Doma cvičím, sedy lehy, kliky. Co by jste mi prosím Vás doporučil, potřeboval bych prvně asi určitě přibrat.

Dobrý den, pro začátek bych doporučil použít gainer, např. Compress B. I. G.. Gainer užívejte zejména po tréninku a dle potřeby i během dne, např. jako doplněk svačiny či snídaně.

Compress BIG

49,50 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Luis, 12. 11. 2012

Zdravím. Chtěl bych se s Vámi poradit. V posilování jsem začátečníkem, na nízké úrovni hraji fotbal + zaměstnání a nějak nebyl na posilovnu čas. Spíše jsem si byl zaběhat atd. Ted jsem se konecne dokopal zajít do posilovny 2 až 3 x týdně ( plus v době volna běh ) Chtěl bych se zeptat jakou stravu mě doporučíte (protein + creatin) ? Nejlépe kvalita / cena .. Děkuji

Dobrý den, co se týká běžné stravy, doporučuji pročíst tyto články. Jsou tam uvedeny i konkrétní jídelníčky.

Ze suplementů bych doporučil Compress B. I. G. + Long 80 - 7 Hours a vzhledem k počasí bych také uvažoval o multivitamínu, např. Nexgen.

Compress BIG

49,50 €

Není skladem