Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.690 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Ali, 05. 11. 2012

Dobrý den, rád bych se zeptal zda by jste mi mohli doporučit nějaký supplement, který bych mohl brát již od 16ti let. Váha 83kg, výška 187... Již posiluji déle, než půl rok cca.

Dobrý den, doporučil bych např. protein, např. 100 % Pure Whey Star. Protein můžete užívat v podstatě kdykoliv během dne, když budete potřebovat doplnit bílkoviny, např. po tréninku a večer před spaním.

100% Pure Whey Star

16,50 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Tomáš, 05. 11. 2012

Dobrý den chtěl jsem se zeptat jaký by ste mi doporučil doplněk stravy....vaha 73kg výška 186cm a na rychlejši přibrani svalove hmoty díky :)

Dobrý den, doporučil bych kombinaci Go Pro 30 + Creatine Monohydrate Creapure.

Go Pro 30

53,60 €

Není skladem

Creatine Monohydrate Creapure^®

32,60 €

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Martin, 04. 11. 2012

Dobrý den, jaký protein byste mi doporučil, potřebuju přibrat, je mi 16 let, 192cm a 74 KG. Díky

Dobrý den, doporučuji použít gainer s vyšším podílem bílkovin, např. Go Pro 30.

Gainer dávkujte především po tréninku a dle potřeby i během dne, např. jako doplněk snídaně a svačiny.

Go Pro 30

53,60 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Michal, 04. 11. 2012

Dobrý den mohli by ste mi prosím poradit jaký suplement mohu užívat pro náběr svalové hmoty?Měřim 197 cm a vážím kolem 98 kg.nebo nějaké kombinace?Děkuji předem

Dobrý den, při vaší hmotnosti určitě protein a minimálně po tréninku se hodí použití gaineru.

Pokud již pravidelně cvíčíte déle než šest měsíců, vyzkoušejte i kreatin.

Long^® 80 Multiproteín

Creatine Monohydrate Creapure^®

32,60 €

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Dave, 03. 11. 2012

Dobrý den, cvičím půl roku nepřetržitě, nyní bych si rád udělal pauzu - tak na 10 - 14 dní. Je to vhodné a jaké byste mi doporučil aktivity na toto období? Dále jsem se chtěl zeptat kolik bílkovin bude mé tělo v tomto období potřebovat. Mám 185/87.

Dobrý den, ideální by bylo plavání nebo ňáká rehabilitační cvičení.

Pokud necvičíte, může být příjem bílkovin o něco nižší, stačit by mělo cca 1,5 g.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Alex, 03. 11. 2012

Omlouvám se za nekompletní údaje. cvičím třetím měsícem a je mi 22let Děkuji za cenné rady

Tři měsíce je velmi krátká doba, tudíž to chce i o něco více trpělivosti.:-)

Pokud máte opravdu kvalitní stravu a nepřibíráte, je celkový energetický příjem nedostatečný. Musíte ho tedy zvýšit, a k tomu se používá gainer. Doporučuji vyzkoušet Compress B. I. G..

Compress BIG

49,50 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Alex, 03. 11. 2012

Dobrý den, chtěl sem se zeptat jaké suplementy by jste mi doporučil, když mam jídlo a vitamín zmáknutý? Zatím neužívám vůbec nic. Vážím 65kg a měřím 178cm, cvičím 2-3x týdně,ale mam problémy s nabráním váhy i přes dodržení kvalitní stravy. Díky moc!

Dobrý den, kolik vám je let a jak dlouho cvičíte?

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

mira, 02. 11. 2012

Dobry den chtel jsem se zeptat muzete mi doporucit nejaky doplnek na silu? Cvicim 4x tydne dva roky a nemyslim si ze bych mel nejakou extra silu :) a jeste jedna otazka. Je neco jineho misto proteinu ( ted beru profesional wpc 80) jako zdroj bilkovin? Mam po protejnech strevni problemy:) hlavne kdyz to beru podle navodu 4 az 5 odmerek v prubehu dne. Kdyz beru jednu tak dory ale asi to nema takovy efekt kdyz mam brat 2gramy bilkovin na kilogram sve vahy. Existuje naky protein v tabletach? dekuji za odpoved

Dobrý den, problém s trávením s největší pravděpodobností způsobuje nadměrný příjem bílkovin. Pokud byste snížil dávkování proteinu, předpoklám, že problém odezní (sám to uvádíte v dotazu ). Je pravdou, že se doporučuje přijmout cca 2 g bílkovin na kg TH, ale do tohoto množství se počítají i bílkoviny přijaté z běžné stravy.

Protein v tabletách není, ale můžete použít komplexní aminokyseliny a přidal bych kreatin.

Creatine Monohydrate Creapure^®

32,60 €

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Marek, 02. 11. 2012

Dobrý den, zakoupil jsem si Peptide Fusion od Reflexu, chci ho zařadit pouze jako noční protein, protože má delší uvolňování. Kolik by měla být dávka bílkovin na noc? Vážím 70kg, jsem v objemu. Děkuji.

Dobrý den, doporučil bych dávkovat cca 50 g proteinu.

Jinak lze tento protein užívat i během dne, např. k svačině a vzhledem k tomu, že obsahuje i rychlé bílkoviny, může se použít i po tréninku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Jirka, 01. 11. 2012

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, který protein je lepší po tréniku v kombinaci s glukopurem.Shodou okolností mám teď dva proteiny a to WPC 80 (není to ale úplně čitý koncentrát, obsahuje i něco málo kaseinu a kolagenu)a hovězí protein 90 s poměrně velkým obsahem kreatinu. Který by byl lepší po tréninku a který spíše na noc a během dne? Nebo by jste po tréninku spíše doporučili ještě pořídit zvlášť gainer? Díky za odpověď.

Dobrý den, oba proteiny lze zcela bez problémů užívat i po tréninku a to zejména pokud k nim ještě přidáte sacharidy.

Další možností je zařazení gaineru, např. Compress B. I. G..

Je na vašem rozhodnutí, které varinatě dáte přednost.

Compress BIG

49,50 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...403404405...669