Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.690 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

ondra, 31. 10. 2012

Dobrý den, koupil jsem si u Vás protein a bcaa a cvičil, ale ted jsem dostal angínu, co mám prosím dělat?Mám v dávkování pokračovat nebo úplně vysadit?

Dobrý den, suplementy vysaďte a začněte je užívat až budete opět fit.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Martin, 31. 10. 2012

Dobrý den, začal jsem cvičit teprve před dvěmi měsíci, mám 188cm, 75kg, měl bych začít s nějakým gainerem, nebo co byste mi doporučil koupit? Díky

Dobrý den, volba suplementace je závislá na vašich tréninkových cílech. Velmi přehledně je výběr suplementů popsán v tomto článku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Honza, 30. 10. 2012

Dobrý den,potřeboval bych poradit ohledně vhodného proteinu.Kulturistice se věnuji 2.rokem,jsem student a tento semestr mi posilovna vychází v brzkých hodinách 7:15 3x týdně.Před tréninkem snídám s pauzou zhruba hodinu,snažím se převážně snídat bílé pečivo,aby mi příliš nezatěžovalo žaludek.Zvažuji,že bych v tréninkové dny zařadil místo pevné snídaně vhodný proteinový přípravek s obsahem okolo 70% bílkovin,abych tělu před tréninkem dodal co nejrychleji bílkoviny se sacharidy.Myslím si že rohlík se sýrem není příliš vhodné předtréninkové jídlo :-)Proto Vás prosím o zhodnocení mého stanoviska a popřípadě doporučení osvědčeného proteinu?Před a po tréninku užívám BCAA od reflexu,zajímá mě zdali se dá bcaa brát na lačno před snídaní(nebo společně s proteinem)? S BCAA od reflexu jsem spokojený,ale pomalu mi dochází a chtěl bych zkusit bcaa od jiné značky mohl by jste mi nějaké doporučit? Předem děkuji za zodpovězení dotazu, s pozdravem Honza

Dobrý den, při tréninku 3krát týdně bych BCAA nezařazoval, ale pokud je použít chcete, není v tom žádný problém. Z BCAA doporučuji vyzkoušet BCAA Instant. BCAA můžete užívat nalačno cca 30 minut před snídaní.

Pokud vynecháte snídani, dávkoval bych cca 60 minut před tréninkem gainer, doporučil bych např. Go Pro 30 nebo Instant Mass Native a to samé ihned po tréninku. V případě, že trváte na proteinu, doporučuji např. Professional WPC 80 + sáček ZDARMA!.

Pokud byste potřeboval povzbudit, vyzkoušejte předtréninkový „nakopávač“. Z konkrétních např. Hell NO Gel, také obsahuje pořádnou porci BCAA.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Lukáš, 30. 10. 2012

Pravidelně cvičím již půl roku,vážím 75kg a měřím 175cm.

Pokud budete chtít dosáhnout výraznějšího nárůstu svalové hmoty, bude třeba cvičit častěji a aspoň 3 x týdně.

Pokud se vám povede trénovat častěji, použil bych osvědčenou a velmi účinnou kombinaci gaineru, proteinu a kreatinu.

Při současném tréninku 2krát týdně bych použil dle potřeby protein nebo gainer.

Compress BIG

49,50 €

Není skladem

Long^® 80 Multiproteín

41,20 €

Není skladem

Creatine Monohydrate Creapure^®

32,60 €

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Lukáš, 30. 10. 2012

Dobrý den, chtěl bych poradit ohledně proteinových/sacharidových či jiných doplňků. Do fitka chodím většinou 2x týdně a chtěl bych nabrat svalovou hmotu. Na vašich stránkách je široká nabídka proteinů a jiných doplňků - budu rád, pokud mě nějaký doporučíte. Zajímalo by mě také, jestli stačí abych bral například pouze protein, nebo jestli je vhodné k proteinu dokoupit třeba BCAA/kreatin... Děkuji, s pozdravem Lukáš Slezák

Dobrý den, jak dlouho již cvičíte, kolik měříte a vážíte?

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Marek, 29. 10. 2012

Dobrý den. Byl bych rád, kdyby jste mi poradili ohledně toho, jaký vybrat protein, eventuelne jiny suplement. Je mi 43 let, posiluji pravidelne uz dlouhou dobu. V zaplave nabidky suplementu se nekdy trochu ztracim :) Merim 188 cm, vazim cca 96-98 kg, bez tloustky. Posiluji 2x tydne, víckrat me to nevychazi. Co se stravy tyka, tak spis klasika. Obedy po restauracich, kde se snazim jist alespon rozumne, jak se da. Davam prednost testovinam, ryzi, masu atd., zkratka v mezich moznosti. Mam rychly metabolismus, pribrat vahu je pro mne trochu problem. Mnoho let jsem byl na stejne vaze, ted se vaha, mozna i s vekem, posunula nahoru. Co byste mi, jakozto rekreacnimu fanouskovi posilovani, mohli doporucit, abych nabral hmotu? Bez souteznich ambici, jen tak pro dobry pocit :) Diky Marek.

Dobrý den, doporučil bych zařadit protein. Pomůže vám navýšit příjem kvalitních bílkovin a díky tomu, můžete mírně snížit příjem sacharidů a tuků.

Z dalších suplementů bych uvažoval o argininu nebo kreatinu.

Creatine Monohydrate Creapure^®

32,60 €

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Martin, 28. 10. 2012

Dobrý den. Jsem ektomorf, 16 let, mám 190cm, 73KG a chci nabrat svalovou hmotu. Jím pravidelně. Posiluji 4xtýdně. Jaké přípravky by jste mi mohl doporučit a kdy je brát (proteiny a gainery), popřípadě mohu požívat aminokyseliny a glutamin (také kdy?). Díky

Dobrý den, zatím bych doporučil použít pouze gainer, např. Compress B. I. G.. Vyzkoušejte dávkovat 3krát denně 70 g, např. jako doplněk snídaně, cca 60 minut před tréninkem a ihned po tréninku. Ve dnech volna dávku rozdělte rovnoměrně do celého dne.

Compress BIG

49,50 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

z, 28. 10. 2012

Dobrý den,zeptám se možná hloupě, ale viz kuřecí maso- ve 100g. je cca 23g. bílkovin. Moje otázka- bere se 100g. v syrovém stavu? nebo již po tepelné úpravě?

Dobrý den, jedná se o syrové maso.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

David, 28. 10. 2012

Dobrý,den muže se po proteinu stloustnout.

Dobrý den, nebudete tloustnout po proteinu, ale po celkově nevhodné stravě a nadbytečném energetickém příjmu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Pavel, 27. 10. 2012

Dobrý den, Doporučil byste mi nějaký protein ze třídy Izoláty (WPI)? Nejlépe do 1kg množství.

Dobrý den, z izolátů mohu doporučit např. Micro Whey, CFM Whey Protein Isolate nebo Professional CFM Iso 90 %.