REGISTRÁCIA / PRIHLÁSENIE
INDEX_MENU_KATEGORIE
TOVOR PODĽA VÝROBCA
Ceny sa zobrazujú v mene Euro.• viac o cenách dopravy po EÚ a menách a kurzoch
Vojtěch, 23. 09. 2012Dobrý den, jako optimální příjem se uvádí 0,2 g BCAA a kg TH. Toto se týká volných BCAA, tedy aminokyselin dodaných navíc ze samotného suplementu BCAA.
BCAA obsažené v proteinech počítat nemusíte.
patrik, 22. 09. 2012Dobrý den, doporučil bych použít protein. Pomůže vám doplnit kvalitní, rychle vstřebatelné bílkoviny, které budou maximálně využity. Z konkrétních přípravků doporučuji např. Professional WPC 80 + sáček ZDARMA!.
kas, 22. 09. 2012V první řadě si musíte ujasnit, co vlastně chcete. V prvním dotazu mluvíte o proteinech a teď tu uvádíte gainer - Mutant Mass.
V předešlé odpovědi jsem vám doporučil k užití konkrétní proteiny. Co se týká obsahu tuků, tan je v proteinech tak nízký, že se vůbec nemá cenu bavit o tom, zda obsahuje 1 g tuků nebo 5 g tuků na 100 g přípravku.
Honza, 22. 09. 2012Dobrý den, z proteinů bych doporučil Professional WPC 80 + sáček ZDARMA! nebo vícesložkový Long 80 - 7 Hours.
Jako náhrady stravy by se hodil i sacharido-proteinový přípravek, např. Instant Mass Native.
kas, 22. 09. 2012Dobrý den, z konkrétních proteinů bych doporučil např. Whey Core 100, Professional WPC 80 + sáček ZDARMA! či 100 % Whey Protein Professional.
Více podrobností o proteinech se dozvíte v tomto článku.
Jirka, 22. 09. 2012Dobrý den, doporučil bych tuto kombinaci: Compress B. I. G. + Long 80 - 7 Hours.
Honza, 21. 09. 2012Dobrý den,
odpovídám jako autor dané Výživové poradny. Vaše uvedené tvrzení z poradny jste vytrhnul z kontextu. Záleží na více aspektech, než je jen délka tréninku, bohužel pro většinu dnešní cvičící populace nejsou opravdu koktejly po tréninku nutné. Záleží na Vašem pojetí tréninku, takhle „z fleku“ Vám neřeknu, zda spadáte do oné skupiny, která suplementy nepotřebuje, anebo do skupiny, pro kterou jsou suplementy vhodné a bude z nich profitovat.
Lucie, 21. 09. 2012Hanz, 21. 09. 2012Dobrý den, určitě se bude hodit protein i gainer. Z dalších suplementů bych doporučil glutamin a BCAA a střídat to můžete s kombinací kreatinu a HMB. Obě kombinace můžete střídat po měsíci.
Dávkování proteinu a gaineru je popsáno zde a zde. BCAA před tréninkem a po tréninku společně s glutaminem. Druhou dávku glutaminu zařaďte večer před spaním. Ve dnech volna glutamin ráno a večer. Jedna dávka BCAA 5 g a jedna dávka glutaminu je také 5 g.
V kreatinovém cyklu užívejte kreatin ráno společně s HMB a po tréninku opět s HMB. HMB dávkujte i před tréninkem. Ve dnech volna kreatin s HMB ráno, HMB odpoledne a večer opět HMB s kreatinem. Jedna dávka kreatinu je 5 g a u HMB je to 1 g.
Dalibor, 19. 09. 2012Dobrý den, domnívám, že jste četl špatné články nebo jste je špatně pochopil. Pokud se budete kvalitně a pravidelně stravovat, můžete bez problémů nabrat i bez suplementů.
Suplementy mají zejména význam při častém a náročném tréninku, částečně mohou pokrýt nedostatky ve stravě atd.
Kombinace proteinu a kreatinu je v pořádku. Výsledky nejsu závislé jen na zařazení suplementů, ale zejména na stravě, tréninku, regeneraci atd. Pokud vše funguje jak má, poměrně brzo to bude na vaší postavě znát.
| 1...410411412...669 |
Mohlo by Vás zaujímať
| pátek | DNES | 07:30 - 14:30 |
| sobota | ZÍTRA | nejsme na příjmu |
| neděle | nejsme na příjmu | |
| pondělí | 07:30 - 14:30 |
