Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.690 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Kamil, 01. 10. 2012

Dobrý den, chtěl bych Vás požádat o radu. Je mi 21, merim 2 m a vážim 95kg. Cca 2 roky cvičím a ted jsem zacal delat box. Jaké proteiny by jste mi doporucil? Děkuji.

Dobrý den, při vašich tělesných proporcích bych určitě uvažoval o gaineru s vyšším podílem bílkovin. Velmi dobrou volbou je pro vás Instant Mass Native.

Instant Mass Native

103,20 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Michael, 01. 10. 2012

Zdravim, muzu ihned po tréninku Celltech a za 30 min dávku proteinu? Děkuji

Dobrý den, ano, dávkování je v pořádku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Danus, 29. 09. 2012

Dobry den, muzu uzivat Miceralni Casein pred spanim s mlekem? Nesnizi se nejak jeho hodnota? A jak obecne brat proteiny mleko vs voda? Dekuji

Dobrý den, po tréninku je vhodnější použít pro přípravu proteinu vodu a během dne klidně i mléko.

Po tréninku potřebujeme lehce stravitelné bílkoviny a sacharidy,což mléko nesplňuje.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Kiša, 29. 09. 2012

Ještě dotaz Go Pro 30 L-Carnitine 99999 Liquid Taurine mužu tohle kombinovat ? A jakím jídelníčkem se mám stravovat na oběm na výrys nebo...

Pokud chcete redukovat tuk, musíte během dne dosáhnout mírného energetického defictu. Musí se tedy jednat o jídelníček, který toto bude splňovat.

Po tréninku doplňte spotřebovanou energii a během dne musíte stravu více hlídat, omezit jednoduché sacharidy a živočišné tuky.

Uvedená kombinace je v pořádku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Kiša, 28. 09. 2012

A mohl bych k tomu hubnutí třeba konzumovat proteiny s velkím obsahem bílkovin,ten gainer mi příde spíš jako náhrada stravy

Pokud strávíte např. dvě hodiny náročným tréninkem, tak potřebujete nutně doplnit spotřebovanou energii a k tomu slouží právě gainer. Go Pro 3O navíc obsahuje vysoký podíl bílkovin.

V dietě lze gainer použít i jako náhradu starvy. Velkou výhodou je přesné dávkování a tím pádem se lépe kontroluje příjem živin.

Samozřejmě lze použít i protein. Čemu dáte přednost, to je jen na vašem, rozhodnutí.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Kiša, 28. 09. 2012

Dobrý den,chtěl bych poradit je mi 16 let a vážím 95 kg...chtěl bych zhubnout a potom vyrýsovat po případě nějakí jídelníček poradit,v utery a čtvrtek mám tréningy boxu začíná mě v pul 6 a končí něco po 7 hodině a v pondělí středa pátek posilovna cca hodinu.tak jaké suplomety bych měl brát ?

Dobrý den, co se týká stravy, naleznete potřebné informace zde.

Ze suplementů bych doporučil gainer s vyšším podílem bílkovin - Go Pro 30. Užívejteho po tréninku a během dne jako náhradu jídla, např. místo svačiny.

Go Pro 30

53,60 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Johny, 26. 09. 2012

Dobrý Den,chtěl jsem se zeptat,zda je je to dobra kombinace protein (SYNTHA 6),gainer (G15 ANABOLIC GAINER), creatin (CREA PURE ETHYL ESTER) a bcca (MEGA BCCA) a Iontovej napoj (UNISPORT ENERGY)?? A popripadne napsat davkovani. 20let,190cm,85kg, trenink dopoledne nebo odpoledne (10 nebo 17hod),pak jizda na kole,a bud rano ci vecer posilovna. Dekuji mockrat.

Dobrý den, kombinace je v pořádku a lze ji takto použít.

Dávkování proteinu a gaineru je podrobněji popsáno zde a zde. BCAA a kreatin užívejte před a po tréninku. Ve dnech volna kreatin dávkujte např. ráno a večer. BCAA ve dnech volna užívat nemusíte. Zařadil bych je jen při zhoršené regeneraci. Unisport Energy se používá dle potřeby před, během i po zátěži.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Petr, 26. 09. 2012

Dobrý den je mi 18let važím 110KG a měřím 190cm,chci začít posilovat,mohli by ste mi něco doporučit co si mám koupit,aby mi to šlo líp.děkuji

Dobrý den, při výběru suplementů doporučuji postupovat dle tohoto článku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Petr, 25. 09. 2012

Dobry den chtel by jsem poradit.V soucasne dobe mam krabickovou dietu a potreboval by jsem proteinovy napoj pred spanim.Poradite mi prosim co nejkvalitnejsi znacku??

Dobrý den, doporučuji vícesložkový Long 80 - 7 Hours nebo tento Compress N. T..