Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.690 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Matěj, 18. 02. 2012

Dobrý den, měl bych otázku. Chtěl bych poradit něco nějakej protein nebo něco po čem bych nabral na váze a tímpádem nějakou hmonu na vypracování. Nějakej dobrej protein . Děkuju za odpověd

Dobrý den, pokud chete nabírat, je dostatečný příjem bílkovin velmi důležitý, ale současně nesmíte také zapomínat na sacharidy.

Vhodná by byla kombinace proteinu a gaineru.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Michal, 16. 02. 2012

Dobrý den, jaký přípravek by jste doporučili.. nemám s tím žádné zkušenosti. Cvičim 4x týdně plus intervalové cvičení..měřim 178, váha 74kg chtěl bych nabrat víc svalovou hmotu, ale přitom si udržet jakž takž vyrýsované břicho.. děkuji za odpoveď)

Dobrý den, s výběrem vhodné suplementace vám poradí tento článek.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Petr, 16. 02. 2012

Dobrý den, cvičím asi tři roky, což u mě znamená posilování i běhy na delší vzdálenosti a středně vytrvalostní sporty. Nyní bych se chtěl začít věnovat převážně sportům silovým a dynamickým a chtěl bych se pohnout někam dál. Má smysl užívat pouze aminokyseliny BCAA pokud chci nabrat svalovou hmotu a zvýšit sílu a regeneraci? Nebo mám raději sáhnout po proteinu? Momentálně si nemohu finančně dovolit obě varianty. Prosím o radu, děkuji.

Dobrý den, pokud jste omezen množstvím financí, které můžete do doplňků investovat, pak bych dal jednoznačně přednost proteinu a (nebo) gaineru. BCAA aminokyseliny jsou určitě vynikajícím doplňkem, ale aby fungovaly optimálně, je nutné je dávkovat ve větším množství, což je finančně poněkud nákladnější. Pokud mohu doporučit konkrétní výrobky, rozhodně bych zmínil například gainer Go Pro 30, který nyní můžete koupit ve výhodné cenové akci a protein WPC 80.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Mira, 16. 02. 2012

dobrý den.Chtěl bych se zeptat.Cvičím půl roku 2x týdně.Koupil jsem si 100%whey protein.Stačí když ho budu užívat hodinu po treninku nebo užívat každý den 1 dávku?Před treninkem užívám jednu tobolku l-arginin

Dobrý den, dávkování proteinu je závislé na tělesné hmotnosti, náročnosti tréninku a příjmu bílkovin z běžné stravy. Je tedy vhodné ho nastavit u každého individuálně. Užitečné rady naleznete například v tomto článku.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

David, 16. 02. 2012

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, co si myslíte o proteinu 100% Pure whey star ?. ... Je vhodný pro studenta střední školy?

Dobrý den, pokud se vám tento protein zamlouvá, klidně ho použijte.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Matúš, 15. 02. 2012

Dobrý den. Ja by som sa chcel spýtat že čo mám robit ked si zarábam proteín a mám tam stále hrčky.Mám to miešat dokým nebudú? Ďakujem

Dobrý den, protein pořádně promíchejte a nechte ho chvíli stát a následně znovu zamíchejte.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Adam, 15. 02. 2012

Dobrý den.Je mi 21 let měřim 193 a vážím 82kg.Chodím 3x-4x týdně cvičit. Zatím jsem nebral žádné proteiny,gainery atd.. Takže bych potřeboval poradit jaký koliv produkt,na sílu a přibrání na váze..Prosím o radu, Děkuji

Dobrý den, použil bych osvědčenou a velmi účinnou kombinaci protein + gainer + kreatin.

Creatine Monohydrate Creapure^®

32,70 €

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Schpekoun, 13. 02. 2012

Dobrý den, poraďte mi prosím vhodný doplněk stravy. Potřebuji nabrat kvalitní svalovou hmotu, ale zároveň postupně shodit špeky. Při 185-ti centimetrech výšky mám 130 kg. Již jsem shodil 16 kg, ale bojím se abych místo tuků nevstřebával svaly. Co jsem tak sledoval diskuzi, asi bych pro sebe zrovna vyloučil gainery. Díky za radu. Schpekoun :)

Dobrý den, nemůžete nabírat novou svalovou hmotu a současně redukovat tuk.

Doporučuji přípravu rozfázovat na nabírání a redukci tuku a zvolené přípravě přizpůsobit suplementaci a stravu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Patrick, 13. 02. 2012

Dobrý den,mám takou otázečku,spíše velký problém.Chodím 3-4 týdně cvičit a vždy ,téměř každý den,se v noci probudím a musím si jít dát něco malého k jídlu,vždy to je buď banán,tatranka,nebo něco sladkého.Nemohl by jste mi prosím poradit v čem by mohl být můj problém?Co tělu třeba chybí?Beru Proteiny od extrifitu WPC 80 ale i když si jej dám před spaním tak se stejně probudím a potřebuju do sebe dostat něco sladkého.Už si s tím problémem nevím rady.Jedná se vyloženě o chutě na sladké,na maso chuť nemám,takže si podle mě tělo o něco říká ale o co...

Dobrý den, pravděpodobně je problém ve vaší stravě během dne. Třeba by pomohlo zařazení druhé večeře, nebo mírně zvyšte příjem stravy během dne.

Také by mohlo pomoci zařazení nočního proteinu před spaním místo WPC 80.

Long^® 80 Multiproteín

41,40 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Martina, 12. 02. 2012

Dobrý den, mám otázku laika. :) Cvičím v průměru 4x týdně, jsem ve vázi redukce váhy samozřejmě s upraveným jídelníčkem a ráda bych věděla, zda je i pro mne vhodné používat nějaký protein třeba po tréninku?

Dobrý den, ano, určitě to vhodné je, a to zejména právě po tréninku a s ohledem na vaši stravu i během dne.

Z konkrétních proteinů bych doporučil např. Professional CFM Iso 90 %.

Podrobnosi o proteinech a to včetně dávkování naleznete zde.