Poradna: Proteiny

Dobrý den, bohužel nic takového neexistuje.

• Použití základních cviků je velmi dobrá volba. Důležité je také zvolit vhodný objem a intenzitu tréniku. Mrkněte na sérii článků Tréninkové principy Christiana Thibaudeaua.

Dobrý den, chyba není v používaném proteinu a ani gaineru. Spíše hledejte nedostatky ve vaší stravě a tréninku. Z konkrétních proteinů bych doporučil např.  Professional WPC 80 + sáček ZDARMA!.

Professional WPC 80 

45,10 €

Není skladem

Pokud vám nejde vysloveně o redukci tuku, ale jen o udržení hmotnosti, klidně bych menší množství sacharidů ihned po tréninku použil. V případě, že sacharidy použít nechcete, nechal bych jejich příjem až na první potréninkové jídlo, např. rýže a maso.

Dobrý den, zařazení glukopuru cca 90 minut po tréninku považuji za zbytečné. V té době by měla již být konzumována běžná strava. Jinak lze uvedené dávkování použít.

Dobrý den, z konkrétních proteinů mohu doporučit např.  Professional WPC 80 + sáček ZDARMA!. S výběrem vhodného proteinu vám také pomůže tento článek.

Professional WPC 80 

45,10 €

Není skladem

Dobrý den, nic takového bohužel neexistuje.

Dobrý den, to samozřejmě můžete, ale musíte počítat s tím, že se významě změní nutriční hodnoty nápoje.

Dobrý den, osobně jsem toho názoru, že pokud Váš přítel necvičí, je zbytečné užívat proteiny, nebo sacharidy, protože nedojde k nárůstu svalové hmoty, ale maximálně podkožního tuku.

Dobrý den, ano, určitě bych dle složení takový protein označil za kvalitní. Více informací o proteinech nalezente zde.