Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.690 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Tomas, 20. 03. 2011

Dobry den mam 17 rokov 70kg 176 cm a snazim sa schudnut.Trenujem 5 krat do tyzdna kardio treningy a chcem sa spitat ci mozem na veceru prijat len bielkoviny bez sacharidov pretoze vecer je predsa pomalejsi metabolizmus dakujem za odpoved

Dobrý den,

nedá se říct, že večer je pomalejší metabolismus, ten je víceméně pořád na stejné úrovni, závisí, jak ho "rozpohybujete" aerobní či anaerobní aktivitou a také správným jezením. Nevím, kdy trénujete a neznám celý Váš stravovací plán, ale pokud myslíte poslední jídlo před spaním, může to být dlouhá bílkovina a trocha zeleniny. Pokud se jedná o jídlo, které je ještě před posledním jídlem než ulehnete, můžete si dát i sacharidy. Záleží, jak Vám to sedí do celého denního kalorického příjmu a složení všech živin.

Jan Koval, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

FFreeZy, 18. 03. 2011

Ronnie.cz ...spokojen, poradíte,dodání zásilky ihned, ještě sms zašlete den předem :-) ceny dobré...opravdu spokojenost ..

Dobrý den, děkujeme za slova chvály, velice nás těší a budeme se snažit, abyste s námi byl spokojený i nadále :-)

Jan Koval, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Zuzana, 18. 03. 2011

Dobrý den, četla jsem, že night protein je bobrý na přibírání. Zajímá m, jestli ho můžu užívat i v případ, že nesportuji, ani nechodím do posilovny. Dkuji za odpovď

Dobrý den, night protein můžete užívat i pokud aktivně nesportujete.

Jan Koval, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

tychus, 15. 03. 2011

Dobrý den, měl bych dotaz, je mi 18 let, cvičím 2 roky a dobrý svalový základ už mám, ale dělá mi problém že mam strašně úzky trup, nevím jak mam rozšířit hrudník a záda. Hrudník se mi zvedá ale jen dopředu nikoliv do šířky. Ruce mam namakane a hrudník jako špendlík :) , můžete mi prosim vás poradit nějaké účinné cviky na rozšíreny trupu. Děkuji

Dobrý den,

tvar kostry je dán geneticky a pokud jste hubený (navíc 18letý, takže Vás čeká ještě pár let mohutnění kostí), jde rozšiřovat hrudník těžko nějakými cviky. Doporučuji navštívit zdejší fórum a probrat toto téma v samostatném tématu v sekci Trénink.

Jan Koval, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

František, 15. 03. 2011

Ahoj, jaký protein a v jakém množství vybrat pro ženu (37 let, 172 cm, 73 kg) na "nastartování" metabolismu a hubnutí? Děkuji.

Dobrý den,

k "nastartování" metabolismu je potřeba změnit stravování k lepšímu (bez výrazně tučných jídel, dostatečené pestrý jídelníček a dodržovat pravidelnost - nehladovět) a provozovat dostatek aerobní aktivity (aspoň 3 - 4x týdně, 30 - 60 minut). Zde Vám protein nepomůže.

Jan Koval, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

radek, 13. 03. 2011

Dobrý den, mohli by jste mi poradit jaký proteinový výrobek by byl pro mě nejvhodnější. Jsem začátečník čvičím půl roku a máš spíše sklony k nabírání váhy. děkuji

Dobrý den, v první řadě si musíte sestavit vhodná jídelníček, abyste eliminoval ukládání tuku a svalům dodal dostatek živin pro růst. Z proteinů bych doporučil např. Professional WPC 80.

Jan Koval, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

František, 12. 03. 2011

Dobrý den, všiml jsem si v jedné odpovědi, že radši doporučujete produkty z EU, nebo CZ než z USA. Samozřejmě je to v pořádku, když jsou kvalitnější. Můžete prosím napsat názvy firem CZ a EU, které tyto produkty dodávají (pro přehlednost). Děkuji.

Dobrý den, doporučil bych vybírat z osvědčených značek: ATP, Aminostar, Extrifit, Multipower, PhD, Nutrend, Promil, Compress Expand, Reflex.

Jan Koval, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Marek, 11. 03. 2011

Dobrý den, rozhodl jsem se shodit tuky a upravil jsem jídelníček. jím jem maso a zeleninu. Cvičím ráno a před tréninkem 30 min. 15 ml L Carnitin 150000, 15ml BCAA extra ( AMINOSTAR). iHNED PO TRÉNINKU OPĚT 15ML BCAA EXTRA, po 30 min 30g Professional CFM Iso 90 % ( extrifit ) a po 45 min opět opakuji 45 g Professional CFM Iso 90 %.Během dne jen ta dieta. Poslední jídlo je max do 17,30hod, ve 20,00 hod opět kokteil Professional CFM Iso 90 % a před spaním ještě jednou. Přesto nejsem schopen shodit víc jak 1kg za týden, zatím co kluci co necvičí a nejedí mají úbytek mnohem větší. Prosím Vás kde dělám chybu. Musím přisznat, že postava se mění a mám pocit, že i objemově, ale ta váha. V lednu jsem začal ze 106kg a nyní mám při 180cm 99kg.Díky moc

Dobrý den,

za prvé, nejíst žádné komplexní sacharidy je závažná chyba. Při dietě musí být strava vyvážená, tělu nesmíte odepírat ani jednu makroživinu, jak jste to udělal. Kluci, kteří ve Vašem okolí necvičí a nejí, možná hubnou teď, ale za pár týdnů se zastaví na mrtvém bodě a dál to nepůjde. Navíc jejich organismus bude vyčerpaný a náchylný k nemocem, protože hubnout hladověním, je to nejhorší, co člověk může udělat. Při opětovném normálním najezení (ani to nemusí být tučná strava), tělo začne ukládt přijaté látky do zásoby na horší časy, protože hladověním tělu člověk ukáže, že ty horší časy jsou skoro pořád. Takhle se způsobí jojo-efekt a rozhodí "dokonale" metabolismus, což může způsobovat v budoucnu velké zdravotní problémy. Doporučuji Vám nechat si sestavit jídelníček od odborníka.
Druhým faktorem je pohyb, samotným cvičením nezhubnete, sice perfektně zpevníte postavu, ale tělo tuk začně pálit až při aerobní aktivitě. Takže doporučuji po cvičení ještě např. sednout na kolo a 30 - 60 minut šlapat, držet TF někde kolem 140. Pro konzultaci mě můžete kontaktovat na e-mailu richmichal@seznam.cz

Jan Koval, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

martin, 11. 03. 2011

Ahoj,prosím o radu zdali je v objemovém období,tedy při nabírání svalové hmoty,vhodná kombinace proteinu ISO PURE CFM/isolate/ od Amixu s HARDCORE GAINEREM 21 od Extrifitu?Tento sachariďák se mi zdá ok,ale nemá proteinák přiliš mnoho "čistých" bílkovin a není tudíš vhodněší na dietu či při rýsovaní?Popř kt.by jste mi doporučil.Nebo uplně jinou kombinaci?Děkuji moc

Dobrý den, uvedená kombinace je naprosto v pořádku. Gainer užívejte zejména po tréninku. Dávkování proteinu závisí na Vaší tělesné hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Zařadit jej můžete v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin. Doporučený příjem bílkovin př budování svalové hmoty je cca 2 g na kg TH, doporučuji toto množství nepřekračovat.

Jan Koval, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Ľuboš, 11. 03. 2011

Dobrý deň chcel by som sa spýtať či tu niekto z vás má skusenosti z proteinom od BIO5 - Whey Better 2... či je dobrý na budovanie beztukových svalov a kolko krát za den by bolo najlepšie ho brať...dakujem

Dobrý den, bohužel tento produkt nemáme ani v e-shopu, tedy ani zkušenosti.

Jan Koval, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...486487488...669