Poradna: Proteiny

dobry den mam na Vas dve prosbicky ta prvni muzu hemo radge uzit a hned jit cvicit za jak dlouho zacnou pusobit pre-workout koktaily. A ta druha cvicim jiz asi rok po,str,pa, neco jako korte ale mnohem vice serii a cviku asi 2,5 hodinove treninky ale uz citim ze je cas na zmenu a take zaostavaji biceps a triceps a tak premyslym ze bych cvicil po-zada,prsa,nohy,ramena,trapezi,st-biceps a triceps,zapesti. pa-zada,prsa,nohy,ramena,trapezi /cele telo/. so-biceps-triceps,zapesti. je na tom neco co by se dalo jinak nebo je to spatne mel bych to nejak upravit prosssssim poradte mi dekuji predem uz bych chtel nejake lepsi vysledky opravdu cvicim poctive dodrzuji prijem bilkovin,sacharidu,i silove sem se zlepsil za rok o 80 kilo na bench a mrtvem tahu zacinal jsem na 40 nyni 120 jeste jednou dekuji za radu hezky den.

Dobrý den chtěl bych se na vás něco zeptat ted začlo teplo a já rád jezdim na kole nezpůsobí to třeba že stratim nějakou svalou hmotu??jezdil bych jenom dvakrát týdně předem děkuji za odpověd přeji hezký den

Zdravím, chtěl sem se zeptat, zda má káva (instantní či překapávaná) nejaké kontraproduktivní vlivy na fitness? Na tvorbu svalové hmoty atd.Popř v jakém množství je ještě únosná Díky moc.

Dobrý den chtěl bych se zeptat jestli je nutné při nabírání celkové hmotnosti brát ke gaineru (Muttant Mass) v regenerační den také nějaký proteinový suplement Děkuji za odpověď

Když vážím 72 kg kolik g proteinu bych měl tedy přibližně denně brát ? 

Dobrý věčer, chtěl bych se zeptat jak dávkovat protein v netréninkových dnech. Na obalu píší \"ráno...1 hodinu po treninku... a před spaním\" v trénikových dnech. Jak to mám dělat v netreninkových dnech ? Předem děkuji za odpověď.

Dobrý den, mám dotaz jestli hned po probuzeni ráno je vhodné si dávat syrovátkový protein, nebo postači ovocný džus, bavil jsem se o tom s jedním trenérem, a v případě proteinu by to byly vyhozené penize protoze telo neni jeste schopno plne vyuzit bílkoviny ? 

Dobrý večer, ja sa chcem len opýtať, či je možné používať môj shaker BioTechUSA aj do mikrovlnky, ked si pripravujem proteinový nápoj s mliekom? dakujem

Dobrý den,chtěl sem se zeptat jak se liší proteiny a jejich využití v závislosti na % bílkovin v nich.Jinými slovy,kdy zařadit protein 65% a kdy 90% například.A jaký protein nejlépe použít pro pomalý,ale systematický nárůst svalové hmoty a žádných tuků.Děkuji za odp.

Dobrý den chtěl bych se zeptat co je lepsi pro budovani svalove hmoty gainer či protein ?