Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.692 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Petr, 28. 10. 2016

Zdravim. Cvičíme už 7 měsíců. pouzivam: Protein a do toho si davam i kreatin rano hněte po probuzení a po tréninku. Aku kombinaci bych měl použivat chci nabrat více svalové hmoty a potřebuji i zhubnout.

Dobrý den, musíte se rozhodnout, co je pro vás prioritou a tomu přizpůsobit zejména stravu. Právě strava rozhodne, zda budete přibírat nebo redukovat tuk. Kombinaci proteinu a kreatinu lze použít pří redukci tuku i nabírání.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Helena, 24. 10. 2016

Dobrý den, je mi 63 let a ze zdravotních důvodů jsem musela vynechat z jídelníčku mléčné výrobky, z etických důvodů již 30 let nejím tmavá masa.Jezdím hodně na kole, za rok je to okolo 4000km. Poslední dobou mám pocit, že mi ubývá síla i svalová hmota. Můžete mi doporučit nějaký protein na ochranu svalové hmoty a její zachování. Vím, že v mém věku už těžko budu svaly budovat, tak je potřebuji alespoň ochránit. Pokud možno, jde mi o protein vegetariánský bez sóji. Děkuji.

Dobrý den, doporučuji Vegan 80 a případně i Pure Amino Egg.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Karel, 23. 10. 2016

Dobry den, potreboval bych od vas radu ohledne vyberu nejlepe all in one suplementu, ma vaha je 83 kg, vyska 188 cm, posiluji 5 rokem momentalne 3x tydne fullbody, mym cilem je nabrat hmotu do tech 90 kg na druhou stranu se mi libi postavy vice naturalni vyrysovane, mohl by jste mi neco doporucit ? dekuji vam za odpoved :)

Dobrý den, doporučuji vyzkoušet One Stop Xtreme nebo Hero. Forma ohledně množství podkožního tuku je především záležitost stravy.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Aneta, 19. 10. 2016

Dobrý den, chtěla bych se Vás zeptat, měřím okolo 178 a mám 61 kilo chtěla bych nabrat trochu svaly, co by jste mi doporučil ?, děkuji za odpověď.

Dobrý den, vše je v podstatě pouze o stravě, pohybu a regeneraci.

Protein je vhodný v případě, že vaše strava obsahuje málo bílkovin, nebo když chcete část bílkovin z běžné stravy nahradit suplementací.

Z proteinů doporučuji syrovátkový koncentrát, např. CFM Instant Whey 80.

CFM Instant Whey 80

41,00 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Petr, 19. 10. 2016

Dobrý den, chtěl jsem se Vás zeptat, když vynechám 1 den cvičení + protein + BCA, jestli to nevadí? Předem Vám děkuji za odpověď.

Dobrý den, svaly rostou ve dnech volna, nikoliv v posilovně. Tudíž pravidelný odpočinek je nezbytnou součástí procesu růstu svalové hmoty.

Co se týká základních živin, ty je třeba přijmout v odpovídajícím množství i ve dnech volna. BCAA stačí užívat v době kolem tréninku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Martin, 18. 10. 2016

Dobrý den, je mi 15 let a chtěl bych nabrat svaly. Vážím 64 kg a měřím 175 cm. Cvičím dvakrát do týdne. Má to vedlejší účinky i sebemenší? Co bych měl brát? Jak to mám brát? Moc se v tom neorientuji. Děkuji

Dobrý den, brát nemusíš vůbec nic. Svaly vždy roustou díky tréninku, stravě a odpočinku. Suplementy jsou doplňkem, který bude efektivně využit, pokud bude funkční výše zmíněné.

Vyzkoušet můžeš Whey Maxx Gain 30. Dávkování je uvedeno v popisu produktu.

Whey Maxx Gain 30

22,80 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

S., 17. 10. 2016

Dobrý den,hraju fotbal,tréninky mám 5x týdně a potřeboval bych pár kilo přibrat.Měřím přes 180 cm a vážím 70 kg. Jakou kombinaci byste mi doporučil? Děkuji

Dobrý den, použijte kombinaci kreatinu a gaineru, např. Creatine Monohydrate Creapure^® a Palatinose Gain 20 Fair Power^®. Gainer dávkujte po každé zátěži a kreatin před a po tréninku a ve dnech volna např. ráno.

Creatine Monohydrate Creapure^®

32,50 €

Skladem > 5 ks

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,50 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

jiri, 14. 10. 2016

dobry den jaky protein uzivat na nabrani sval.hmoty ..cvicim dva mesice 3x tydne..vek 35 vaha 75 .a jeste kdy ho uzivat jak den co se cvici a ve volnu jestli je treba,,dikes

Dobrý den, doporučuji použít syrovátkový koncentrát, např. CFM Instant Whey 80 nebo směs koncentrátu a izolátu 100 % Whey Protein. Protein dávkujte po tréninku a dle potřeby kdykoliv během dne. Přesné dávkování ovlivňuje hmotnost a příjem bílkovin z běžné stravy.

CFM Instant Whey 80

41,00 €

Není skladem

100% Whey Protein (1000 g)

34,10 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Standa, 13. 10. 2016

Dobrý den. Prosil bych o radu. Chtěl bych nabrat trochu svalové hmoty + vyrýsovat svaly. Cvičím už cca 3 měsíce 2x - 3x týdně ve fitku + občas domácí trénink. Už to jde trochu znát. Řekl jsem si zda zkusit nějaké „povzbuzovače“ k uvedeným požadavkům na výsledek a popřípadě jak dávkovat a míchat různé druhy. Je mi 25 let, měřím 188cm a vážím 88kg. Stravu se snažím udržovat jak to jen jde kvůli směnnému provozu, ve kterém pracuji. Děkuji za rady

Dobrý den, doporučuji vyzkoušet kombinaci proteinu a kreatinu, např. CFM Instant Whey 80 a Creatine Monohydrate Creapure^®. Protein dávkujte po tréninku a dle potřeby v podstatě kdykoliv během dne. Kreatin před a po tréninku a ve dnech volna ráno a odpoledne. Později můžete kreatin nahradit glutaminen - Glutamin Fair Power^®.

CFM Instant Whey 80

41,00 €

Není skladem

Creatine Monohydrate Creapure^®

32,50 €

Skladem > 5 ks