Poradna: Mass Gain

Potreninkové doba je v podstatě jediná doba, kdy není třeba cukry šetřit. Pokud má potréninkový gainer vyšší obsah cukrů, je to výhoda.

Dobrý den, můžete, ale zda je to vhodné, to záleží zejména na vaší hmotnosti a stravě.

Dobrý den, pokud se bavíme o potreninkové dávce, tak ano.

Oba gainery mají na 100 g přibližně stejný obsah bílkovin. Pokud se budeme bavit o účinnosti dalších látek, které Jumbo obsahuje, tak samozřejmě účinkovat budou, ale je nutné jich přijmout dostatečné množství.

Pokud tedy použijte dávkování doporučené výrobcem, přijmete i poměrně hodně vysoké množství sacharidů. Což nemusí být spatně, ale může to skončit zvýšeným ukládáním tuku.

Dobrý den, pokud ho použijete po každém tréninku v rozumném množství, bude to mít určitě pozitivní vliv na regeneraci a celkou výkonnost.

Dobrý den, pokud se ptáš na použití gainerů, tak jejich použití je možné, ale není nutné. Při své hmotnosti musíš bez problémů dostatek všech živin přijmout z běžné stravy.

Dobrý den, dávkujte 5 g BCAA po skončení tréninku a po cca 15 minutách gainer.

Dobrý den, jednu porci (70 g ) užívejte po tréninku a další o něco nižší můžete zařadit jako doplněk k svačině, a to i ve dnech volna.

Dobrý den, jednu porci zařazujte po tréninku a cca 50 g jako doplněk k svačině, a to i ve dnech volna.

Dobrý den, ano, kombinace je naprosto v pořádku.