Poradna: Mega Mass 4000

Dobrý den, za uložený tuk nemůže gainer, ale chyba je v celkovém energetickém příjmu.

Dostatečný příjem sacharidů je pro optimální výkonnost nutností. Pokud použijete gainer po náročném tréninku, nemusíte se obávat, že sacharidy konzumované po tréninku se uloží ve formě tuku. Po tréninku se užívají jednoduché sacharidy nebo směs více druhů sacharidů.

Pokud potřebujete sacharidy pomocí suplementů doplňovat i během dne, je třeba vybírat gainery s obsahem sacharidů s nízkým GI. Jsou to gainery, kdy hlavní sacharidovou složkou je palatinóza, např.  Go Pro 30 či Palatinose Gain 20 Fair Power^®.

Go Pro 30 

53,90 €

Není skladem

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,70 €

Není skladem

Dobrý den, ano, gainer použít můžete. Dávkujte ho zejména po každém tréninku a to uvedených cca 50 g.

Po tréninku dávkujte 50 - 70 g gaineru. Pokud ho budete používat i během dne, stačí cca 50 g.

Dobrý den, dávkování je závislé na vaší tělesné hmotnosti. Obecně je doporučené dávkování výrobce příliš vysoké.

Dobrý den, po tréninku raději s vodou a jinak je čistě na vašem rozhodnutí, jakému mléku dáte přednost.

Dobrý den, určitě po tréninku a dle potřeby klidně i jako doplněk svačiny či snídaně a to i ve dnech volna.

Příště bych doporučil šáhnout složením po něčem kvalitnějším, např.  Go Pro 30 či Palatinose Gain 20 Fair Power. Oba lže použít i jako náhradu stravy.

Go Pro 30 

53,90 €

Není skladem

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,70 €

Není skladem

Dobrý den, to jsme rádi, že Vás to těší. :)

Dobrý den, dle náročnosti tréninku dávkujte po zátěži 50 - 80 g gaineru. Pokud ho budete používat i během dne, bude stačit cca 50 g.

Dobrý den, tento gainer dávkujte zejména po každém tréninku a to 70 - 100 g. Menší porci gaineru můžete použít i během dne, např. jako doplněk svačiny či snídně a to i ve dnech volna.

Dobrý den, gainer dávkujte především po tréninku a to 60-70 g. Dle potřeby můžete o něco menší dávku zařadit i během dne, např. jako doplněk k svačině.