Poradna: Mega Mass 4000

Dobrý den, cukry jsou v tomto případě rychlé sacharidy. Složení je uvedeno v popisu přípravku.

To, že gainer obsahuje převážně rychlé sacharidy, vůbec neznamená, že je nekvalitní.

Dobrý den, při vaší tělesné hmotnosti se opravdu jedná o příliš vysoké dávkování. Zcela dostačující bude, když použijte cca 100 g.

Dobrý den, gainer dávkujte po treninku a to cca 75 g. V případě potřeby ho dávkujte i během dne, např. jako doplněk svačina a snídaně nebo před tréninkem.

Dobrý den, při vaší hmotnosti je už poměrně složité doplňovat potřebné živiny jen běžnou stravou, proto je použití gaineru vhodné. Ještě bych doporučil přidat protein, např.  Long 80 - 7 Hours.

Dle náročnosti tréninku může být potréninková dávka tohoto gaineru 100-150 g. Dle potřeby můžete gainer dávkovat i během dne, např. jako doplněk svačiny, snídaně nebo před tréninkem.

Long^® 80 Multiproteín

41,40 €

Není skladem

Dobrý den, pokud jste upravil stravu a daří se vám přibírat, bude stačit gainer dávkovat po tréninku a v tom případě je Mega Mass dobrou volbou.

Pokud se vám příliš přibírání nedaří, doporučil bych tzv. moderní gainer s obsahem palatinózy, např.  Compress B. I. G.. Gainer dávkujte po tréninku i během dne. Zařazení nitrixu je možné.

Compress BIG

49,80 €

Není skladem

Dobrý den, pokud je vašim cílem nabírání hmoty, doporučuji dávkovat cca 100 g.

Dobrý den, gainer doporučuji dávkovat zejména po tréninku a to cca 75 g. O něco menší dávku můžete použít dle potřeby během dne, např. jako doplněk snídaně či svačiny.

Ve dnech volna byste měl sacharidy přijímat z běžné stravy a pokud bude třeba, gainer zařaďte ráno nebo v dopoledních hodinách.

Dobrý den, ano, uvedený postup je v pořádku.

Dobrý den, obecně je kombinace proteinu, gaineru a kreatinu velmi dobrá, tudíž ji mohu doporučit.

Dobrý den, dávkování musíte upravit tak, aby odpovídalo vaší tělesné hmotnosti, náročnosti tréninku a tréninkovým cílům.