Poradna: Mega Mass 4000

Dobrý den, protein můžete zařadit v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin, např. ráno po probuzení a večer před spaním.

Anabolic Halo ihned po tréninku.

Gainer cca 20 minut po AH a to cca 100 g + 5 g kreatinu. Gainer dle potřeby také před tréninkem a v dopoledních hodinách.

Vapor cca 30 minut před tréninkem.

Kreatin ve dnech volna ráno a případně také odpoledne.

Dobrý den, samozřejmě, že stejně těžké nejsou, záleží na jejich složení. Gainer není nutné dávkovat přesně na miligramy, tudíž klidně použijte jinou odměrku.

Dobrý den, ve vašem případě doporučuji gainer užívat zejména po tréninku a to 80-100 g .

Ve dnech volna jen v případě, že budete mít nedostatečný příjem sacharidů z běžné stravy.

Ve dnech volna dávejte přednost sacharidům z běžné stravy a pokud byste jich měl nedostatek, zařaďte jednu dávku v dopoledních hodinách.

Dávkování po tréninku je závislé na vaší hmotnosti.

Dobrý den, dle potřeby jednu dávku v dopoledních hodinách.

Dobrý den, vyzkoušejte Mega Mass a dávkujte ho po každém tréninku - cca 8O g. Dalších 50 g užijte před tréninkem a 50 g přídejte i jako doplněk svačiny.

Ve dnech volna dávkujte 3 x 50 g, např. jako doplněk snídaně a odpolední a dopolední svačiny.

Tak to je změna, dříve nebyla součástí balení.

Přesnou gramáž odměrky bohužel neznám. Napiště kolegům - obchod@ronnie.cz. Dají vám přesnou odpověď. Děkuji

Dobrý den, odměrka není součástí balení. Proto výrobce uvádí dávkování na lžíce.

Dobrý den, gainer dávkujte především po tréninku a to dle náročnosti tréninku 80-100 g.

Dle potřeby můžete cca poloviční dávku zařadit jako doplněk snídaně, svačiny a před tréninkem.

Dobrý den, maltodextrin má GI přibližně stejný jako hroznový cukr, tudíž jsou v krvi stejně rychle. Rozdíl je v tom, že maltodextrim udrží zvýšenou hladinu cukru v krvi po delší dobu.