Poradna: Sacharidy

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Sacharidy celkem 2.544 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Sacharidy

Tom, 12. 08. 2012

Dobrý den chtěl sem se zeptat mám potíže s nabíráním mam 181 cm a 67kg mám protein stacker 100% whey a nevím co bych jestě měl k tomu přidat uvažoval sem gainer buď od prom in nebo max gain 15 od maxxwin Děkuji.

Dobrý den, při vaší tělesné hmotnosto samotný protein moc nepotřebujete.

Doporučil bych použít gainer, např. Compress B. I. G.. Užívejte 1OO g gaineru po tréninku a další dvě menší dávky během dne. Protein můžete v den tréninku použít večer před spaním, pro přípravu použijte mléko.

Compress BIG

49,80 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Dax80, 09. 08. 2012

Dobrý den,koupil jsem si u vás Bulgarian tribullus ten90% a ješte protein syntha6,a Gainer Mega mass2000,mužete mě poradit jak to mám v den treninku vše dávkovat i v den kdy necvičím???Vím že se to má brát na 2g na 1kg své tělesné hmotnosti,ale jde mě o to abych to bral dobře,třeba po treninku cca 30minut by měl bejt gainer,a hodku potom zase protein,a pul hodky potom zase jidlo,a před spaním protein je to tak dobrý???Cvičím vždy jen odpoledne 1,5hod po oběde....Někdo říká že je lepší brát protein před treninkem já si nejsem jist,mužete mě říct svuj názor???

Dobrý den, gainer zařaďte vždy krátce po tréninku (nezáleží ale na tom, jestli to bude přesně 5, nebo třeba 15 minut poté). Protein zařaďte podle potřeby v průběhu dne, více informací o dávkování proteinů a jejich zařazení v jídelníčku naleznete v této sérii článků.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Karel, 07. 08. 2012

Dobrý den chtěl jsem se zeptat jestli můžu smíchat Gain 21 a WPC 80 do jednoho koktejlu? Děkuji

Dobrý den, ano, můžete.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Tomas, 06. 08. 2012

Dobrý den trenujem 3 roky, momentalne trenujem 3-4krat do tyzdna silovoobjemove treninky trvajuce cca 1hodinu.Chcem sa spítat ktorý druh sacharidov je po treninku idealny do potreninkoveho kokteilu spolu s proteinom? a zhruba v akom pomere ku proteinom?Dakujem.

Dobrý den, potréninkový nápoj je velmi podrobně popsán v tomto článku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Petr, 06. 08. 2012

Dobrý den,chtěl jsem se zeptat jestli budete mít v nabídce oblečení např.mikiny,nabízí te pouze trička,tepláky atd.Děkuji za odpověd Petr

Dobrý den, další velký objem oblečení nejznámějších značek je v jednání, ale nějakou chvilku to ještě potrvá.

Mgr. Štěpánka Flusserová, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Jakub, 05. 08. 2012

Ano, pokud vypiju větší množství (500ml)

Dobrý den, nejsem si zcela jist, že za to může laktóza. Pokud by tomu tak bylo, spíše by děl potíže při každém dávkovámí.

Možná by pomohlo potréninkovou dávku rozdělit a použít ji s odstupem cca 3O minut. Jednu ihned po tréninku a druhou po cca 30 minutách a pro přípravu použít větší množství vody.

Určité množství laktózy bude v každém gaineru. Musel byste použít protein bez laktózy a přidat sacharidy.

World No. 1 Isolate

33,20 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

frenk.., 05. 08. 2012

zdravím...jsem ted v rysovací fázi a chci se zeptat jaka by měla byt suplementace co se tyce ...sach.a bilkovin.??..kolikrat tydně...max..što kardio..??a čas...pro zviditelneni svalu??díky

Dobrý den, bohužel ani na jednu otázku nejde konkrétně odpovědět. Vše zálaží na vaší současné formě, vaší stravě, vašem metabolismu, náročnosti tréninku atd.

Kardio obecně cca 3 týdně po 45-60 minutách. Pokud bude kardio ihned po posilovně, může být kratší cca 20 minut.

Dávkování proteinu a gaineru je podrobněji popsáno zde a zde.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Jakub, 05. 08. 2012

Dobrý den. Jsem ektomorf, je mi 20 (200/83) a snažím se přibrat. Pan Kohoutek mi na přibrání poradil Hardcore Gain 21, díky kterému se mi podařilo přibrat 6 kilo, za což děkuju :). Zjistil jsem ale, že mám asi problém strávit laktózu, takže z něj mám občas průjem. Zajímá mě jestli existuje varianta sacharidového nápoje, který mi nebude dělat problémy. Předem děkuji za odpověď.

Dobrý den, dělá vám problém konzumace mléka?

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Jiří, 02. 08. 2012

Dobrý den. Chci se zeptat, jestli je dobrý nápad pít po 1 hod. tréninku kokteil s banánů a Droždí. Nemám finanční prostředky na suplementy a slyšel jsem i o této variantě. Cvičim dva roky nepravidelně ale aspoň jednou v týdnu cvičim. Pomůže mi to například v nabrání svalové hmoty. A když ne, co by mi pomohlo z běžně dostupné stravy? Co mám jíst a pít po tréninku? Díky za odpověď

Dobrý den, koktejl z banánů a droždí bych asi jako ideální variantu neviděl. Pokud hledáte ekonomickou variantu, doporučil bych inspirovat se v tomto článku. Nejpozději hodinu po tréninku už by mělo následovat kaloricky vydatné jídlo bohaté na bílkoviny a sacharidy, nejlépa porce masa s rýží, nebo těstovinami.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Martin, 01. 08. 2012

Zdravím. Vím že se to asi sem nehodí ... Ale nenašel jsem žadné vhodné forum pro to, co vám napíšu. ( Možná by jste o něm mohli uvažovat. :) ) Už jsem u vás delší dobu nic nenakoupil. Zásadně si pro své obědnávky chodím do centrálního skladu. A CHCI POCHVÁLIT !!! A PODĚKOVAT !!!! jací tam lidé jsou :) vždy jsou tam lidé veselí, usmívají se na mě, hodní a schopní !!! takže doufám, že je to i v jiných skladech a že každý k vám chodí stejně rád jako já :) to je vše :) (předem se omlouvám za pravopisné chyby )

Dobrý den, děkujeme za pochvalu, jsme rádi, že jste spokojen, a věříme, že budete i nadále :)

Mgr. Štěpánka Flusserová, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...151152153...255