Poradna: Sacharidy

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Sacharidy celkem 2.544 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Sacharidy

Labus, 23. 08. 2012

Dobrý den,chtěl bych se zeptat,jestli jsou moje suplementy a dávkování správné pro nabyrani hmoty.beru gainer mutant mass a to ráno ke svace,před tréninkem cca 70g a po tréninku 130g,dále před tréninkem assaut a po tréninku 5g bcaa a 5g glutaminu.na noc mám kaseinovy protei a 5g glutaminu..je to vše správně??budu rád o nějakou radu,dekuji

Dobrý den, kolik vážíte?

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

hugo128, 21. 08. 2012

Ahoj, chtel bych se zeptat jestli existuje gainer kterej neobsahuje mlečnou laktozu, mam nejakou netoleranci nebo co a proste z mlika me boli bricho strasne, ale zakysany vyrobky muzu jako jogurty, syry atd... existuje vubec neco dekuji

Dobrý den, určité množství lakózy bude obsahovat každý gainer, ale můžete si gainer připravit sám. Stačí použít maltodextrin a přidat protein bez obsahu laktózy.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Vito, 19. 08. 2012

Dobrý den, Chtěl bych se zeptat jestli se dá dobře nabrat s gainerem Laktofit 25 Euro Gainer protein 80 od prom in a creatinem od prom in. Děkuji.

Dobrý den, ano, jedná se o dobrou kombinaci. Pokud ji doplníte odpovídající stravou a pravidelným tréninkem, určitě se budete zlepšovat.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Tomáš, 19. 08. 2012

Dobrý den, mám 17 let, 182 cm, ale vážím pouhých 57kg. Jsem od přírody ektomorf, poradíte mi, jak nejlépe nabrat tělesnou a svalovou hmotu? Cvičím doma pravidelně, ale s mojí tělesnou hmotností to není už moc znát. Poradíte mi, jaký gainer, nebo něco jiného? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, základem vašeho snažení musí být zařazení odpovídajícího stravovacího režimu - Ektomorf - jak se stravovat? Zajímavé a poučné informce najdete také v této knize.

Ze suplementů je dobrou volbou gainer, např. Compress B. I. G..

Tekuté svaly (Karel Šedivý)

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Rudolf, 19. 08. 2012

dobry den chtel sem se zeptat zda se da kombinovat gainer s kurou jako doplnek dekuji

Dobrý den, jak už tu bylo mnohokrát uvedeno, poradna se problematikou AS nezaobírá.

Zařazení gaineru je zcela v pořádku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Gainer, 18. 08. 2012

Je mi 16let měřím 181cm a vážím 68Kg cvičím asi už 5let a dělám judo. Děkuji.

Dobrý den, doporučil bych použít Compress B. I. G.. Jednu dávku po tréninku, a to cca 100 g. Další dávku gaineru můžete zařadit jako doplněk k snídani či svačině, stačit bude cca 50 g. Pokud by se přibírání stále nedařilo, vyzkoušejte gainer dávkovat i večer před spaním.

Další suplementy zatím nepotřebujete.

Compress BIG

49,80 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Gainer, 17. 08. 2012

dobrý den, chtěl sem se zeptat jestli je lepší na přibírání maxxwin15 Gain nebo compress Big a k tomu co by bylo ješte dobré na přibrání děkuji

Dobrý den, obecně je vhodný každý suplement s obsahem sacharidů a bílkovin.

Pokud napíšete více údajů, jak dlohou cvičíte, kolik važíte, jaké další sporty provozujete a případně i věk, mohu vám doporučit konkrétní kombinaci.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Libor, 15. 08. 2012

Ještě bych měl dotázek jaký gainer (např.) je podle vás nejlepší pro Endomorfy.Takový aby obsahoval platinózu (isomaltulózu).Už se v těch gainerech nevyznám :D Díky za odpověď

Dobrý den, mezi složením gainerů a enedorfiny není žádná souvislost.

Více podrobností o gainerech se dozvíte zde.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Libor, 13. 08. 2012

Dobrý den,chtěl jsem se zeptat jestli existuje nějaká varianta jídelníčku pro to abych nabíral ale přitom byl stále co možná nejmíň zalitý?Díky za odpověd (odkaz). Libor

Dobrý den, výživa a skladba jídelníčku je velmi individuální záležitost, takže skutečně nelze jednoduše doporučit nějaký rozpis či plán, který zajistí dosažení cíle, který zmiňujete. Klíčem ale bude v každém případě pravidelnost ve stravě a výběr co nejkvalitnějších zdrojů živin. Informace můžete čerpat například z těchto článků.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Tom, 13. 08. 2012

A ještě prosím sem se chtěl zeptat jestli mám cvičit jen dřepy bench a mrtvý tah nebo si to rozdělit do 3dnů prsa záda atd.

Dobrý den, nevím jaké máte zkušenosti s tréninkem a jak dlouho již cvičíte, ale pokud máte zvládnutou techniku těchto cviků, jejich zařazení do tréninku je v pořádku.

Doporučuji přečíst tyto články s tréninkovu tématikou. Najdete tam příklady tréninků pro začátečníky i pokročilé.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...150151152...255