REGISTRÁCIA / PRIHLÁSENIE
INDEX_MENU_KATEGORIE
TOVOR PODĽA VÝROBCA
Ceny sa zobrazujú v mene Euro.• viac o cenách dopravy po EÚ a menách a kurzoch
Petr, 30. 05. 2012Dobrý den, nejúčinnější způsob jak přibrat, je dlouhodobě zvýšit energetický příjem, musíte více jíst.
Ze suplementů doporučuji použít gainer, např. Mutant Mass Gainer.
Pokud budete stále cvičit a odpovídajícím způsobem se stravovat, získaná svalová hmota vám zůstane.
Adam, 30. 05. 2012Dobrý den, pokud to nejde, tak se prostě nedá nic dělat.
Pokud to zvládnete, doporučil bych místo snídaně použít gainer, vhodný je Instant Mass Native.
erik, 28. 05. 2012Ano, uvedený postup je vhodný a určitě vám může pomoci.
mimo, 28. 05. 2012Dobrý den, ano, použití gaineru je zcela bezproblémové.
Petr, 28. 05. 2012Dobrý den, možností, ja postupovat při sacharidových vlnách je mnoho. Osobně mi systém ubírání sacharidů připadá logický, takže v něm nevidím problém.
erik, 28. 05. 2012Dobrý den, ano, dá.
Tomáš, 24. 05. 2012Dobrý den, určitě to v plánu je, bohužel nejsem v tuto chvíli schopna udat konkrétní časový údaj.
Evilinside, 22. 05. 2012
Dobrý den,
v objemové fázi tréninku bych spoléhal na základní doplňky, kterými jsou kvalitní protein a gainer, dále kreatin monohydrát a kvalitní multivitamínový přípravek. Určitým nadstandardem pak může být zařazení dalších doplňků, jakými jsou BCAA aminokyseliny, glutamin, nebo předtréninkový stimulant.
Z proteinových doplňků mohu doporučit například velmi oblíbený protein WPC 80, Whey Core 100, nebo vícesložkový protein s postupným vstřebáváním Long 80.
Mezi gainery vynikají svým komplexním složením přípravky jako Compress B. I. G., Go Pro 30, nebo Instant Mass.
Co se týká kreatinu, osobně preferuji klasický kreatin monohydrát, který většině uživatelů přináší nejlepší výsledky a je zároveň finančně nejdostupnější. Jsem přesvědčený, že kvalita kreatinu je u všech výrobců srovnatelná, takže volba je skutečně jen na Vás. Zajímavé cenové nabídky naleznete například u kreatinu Fair Power, nebo Crea Pure.
Dostatek vitamínů a minerálů je zásadní nejen pro dosažení optimálního sportovního výkonu, ale samozřejmě i pro celkové zdraví obecně, takže zařazení kvalitního multivitamínového doplňku bude určitě vhodné. Doporučoval bych vybírat například z těchto výrobků: Nexgen, V 44 Vita, One Daily, nebo Animal Pak.
Pro potřeby sportovců s velmi náročným tréninkovým programem dobře poslouží suplementace BCAA aminokyselinami pro podporu výkonu a lepší regeneraci a glutaminem, který podpoří činnost imunitního systému.
Předtréninkové stimulanty umožní dosáhnout vyššího výkonu. Mezi ty oblíbené a osvědčené patří například No-Xplode, nebo Gutain.
Pepaso, 20. 05. 2012Dobrý den, více sportujete a máte větší energetický výdej, a tomu musí odpovídat vaše strava.
Ze suplementů bych volil kombinaci proteinu + gaineru + kreatinu.
martin, 20. 05. 2012Dobrý den, doporučený protein se bude určitě hodit, a to minimálně v tréninkové dny večer před spaním a také výborně poslouží v případě potřeby jako náhrada jídla - nechutenství, nedostatek času na jídlo atd.
Samozřejmě, že to půjde i bez proteinu, ale musíte mít zabezpečen dostatečný příjem bílkovin z běžné stravy.
| 1...156157158...255 |
Mohlo by Vás zaujímať
| pátek | DNES | 07:30 - 14:30 |
| sobota | ZÍTRA | nejsme na příjmu |
| neděle | nejsme na příjmu | |
| pondělí | 07:30 - 14:30 |
