Poradna: Sacharidy

Dobrý den, chtěl bych poradit chci si koupit sacharid na zvýšení denní dávky kalorii a hlavně ho chci zařazovat po tréninku abych zase o kousek přibral. Vážím 72kg na 160cm s 8%tuku chci se zeptat který gainer byste mi poradili jde mi o kvalitu za slušnou cenu a jaké dávkování byste viděl za ideální. Stravu mám dost dobru 7 jídel denně 2gr - 3gr bílkovin a 4-6 gr sacharidů na kg váhy. Děkuji za odpoveď

Dobry den , chtel bych se zeptat jak pribrat merim 175 cm a vazim pouze 58 kg zkousel jsem i cvicit a hodne jist ale max priberu dve kila chtel bych se zeptat jestli existujou nake pripravky ktere by mi pomohli nabrat rychleji vahu dekuji za odpoved

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jaké přípravky bych si měl koupit jako přípravky s TOP kvalitou(protein+gainer). Jesstli je vhodný např. Matrix 5.0 + Compress B.I.G. nebo jiný např. Vámi vyzkoušený. A jestli máte zkušenost s Instant Massem, případně jakou s ním máte zkušenost. Děkuju za odpověd.

Dobrý den, prosim vás, chtěl bych se zeptat, dávám si protein na noc a po cvičení gainer i po běhu. Chci se ale zeptat, co když si jdu zaběhat v děvet večer, co má zvolit? protože normálně piji kolem deváte už protein, tak jestli si mám dáv gainer a zamíchat třeba do nej tvaroh, nebo protein? děkuji nashledanou

Dobrý den, chtěl bych poradit jaký bych si měl vzít gainer s kombinací Tri creatinu malate. Projel jsem si snad všechny a pořád nevím jaký si vybrat, jestli je v nich až takový rozdíl anebo je to jedno , děkuji za radu.

Dobrý den, četl jsem, že ideální je dávkovat po tréninku přibližně 1 gram sacharidů na 1 kg tělesné hmotnosti. Chtěl jsem se tedy zeptat,(vážím +-100kg při 17,8% tělesného tuku), zda např. u přípravku B.I.G. kde je cca 75g sacharidů na 100g dávkovat tedy cca 130g výrobku, je to tak správně? Není to už moc velká nálož sacharidů najednou s ohledem na to, že bych takto dávkoval dlouhodobě, nemůže to vést např. k cukrovce? Už jsem takovéto dávky vyzkoušel a nedělá mi to absolutně žádný problém, naopak, po 20 min. už jsem schopen jíst a mám i hlad. Ještě se vrátím k tomu 1g na 1kg TH, mluví se zde o nějaké kombinaci komplexních sacharidů a rychlých cukrů, nebo převážně cukrů? Jen že v např. B.I.G. je cukrů cca 15g na 100g, kdyby to měly být spíše cukry, dávka by musela být ještě mnohem větší. Předem děkuji. Grizzly

Dobrý den .. nějakou dobu jsem posiloval a teď sem přestal před prázdninami .. chci začít brát protein + creatin + gainer a nevím který gainer jestli Incredible bulk nebo Mutant mass nebo giant mega mass nebo compress B.I.G. ? 

dobrý den, chtěl bych poradit v oblasti vyrýsování svalů. Denně běhám na stroji kolem 25 km a cvicim + ranní plavání. Doporučíteme mi přípravek, kterým si více vyrýsuji postavu bez nárustu hmotnosti? děkuji

Dobrý den, mám 15-ti letého syna, který je aktivní sportovec (hokej)kluci v jeho věku už delší čas posilují s činkami a i on se již rok snaží posilovat pod dohledem. Máme však problém s váhou při jeho výšce 189 cm a váze 70,5 kg je hrozně hubený. Svaly se rýsují a s doktorem hlídáme skoliozu. Proto když posiluje,má neustálý dohled. Má pouze 3% tuku v těle, což se mi zdá opravdu hodně málo. Můžete nám poradit, co by mohl brát na objem svalstva a na přibrání hmoty? Už jsme zkoušeli nějaké suplementy brát, ale nic moc nepomohlo. Děkuji

Dobry den, mel bych dotaz jak kombinovat gainer s proteinem...ale nechci pribrat tuky..Jako vetsina lidi co bere gainer.diky.