Pavel,
21. 06. 2010Dobrý den, vážím 60kg a je mi kolem 40ti.Teď beru anator a super amino 4800, nějakou svalovou hmotu mam, ale ne podle mích představ. Objem se zastavil a ani síla se nezvýšila. Trénuji 3x až 4x týdně.A pod mikinou nejsou vidět výsledky jako u ostatních co cvičí jako já. Mam brát něco jako Nitro-Tech a nebo kreatin a jaký. Dříve jsem bral kreatin D2T, halo a c3. Moje strava není tučná spíše se smažím o zdravou stravu rýže,maso,ryby,těstoviny, mléčné výrobky atd. Ale po každé to taky nejde což je asi pochopitelné. Můžete mi poradit co přesně bych měl začít brát a jak kombinovat? Na finančním rozpočtu nezáleží jen na výsledku.Dávám přednost tabletám, ale není podmínkou pokud je výrazně lepší jiný produkt,ale nabídněte oba pro případ,že by se jeden špatně snášel.PS: mezi vašimi produkty si nemohu vybrat ten správný je jich mnoho a nevím,který je ten nejlepší pro mě. Děkuji Pavel
Dobrý den, dal bych přednost základní, ale velmi účinné kombinaci protein + gainer + kreatin. Tento základ bych doplnil o tribulus. Kombinace by mohla vypadat takto:
Pharma Blend 6 HR +
Compress B. I. G. +
Pure Creatine +
Bulgarian Tribu 90 % . V rámci možností se stravujte pravidelně a případné nedostatky ve stravě se dají pokrýt proteinem a gainerem. Také nezapomínejte na dostatečný přísun zdravých tuků.
Jan Koval, Ronnie.cz
Michal,
18. 06. 2010Dobrý den, chtěl bych se jen zeptat jaký je rozdíl mezi sacharidami a BCAA? U obou píšete že jsou na regenerci. Tak co je lepší? Děkuji za odpověd.
Hezký den. Sacharidy, nebo také cukry slouží jako energetický zdroj. BCAA jsou 3 určité aminokyseliny, tedy bílkovina. Mají však specifickou úlohu, která souvisí s pokrytím energie a ochranou svalové hmoty. Na delší popis zde asi není prostor. O tom co je lepší rozhoduje zejména cíl a způsob, nebo druh aktivity.
Jan Koval, Ronnie.cz
Pavel,
17. 06. 2010Dobrý den chtěl bych poradi,potřeboval bych přibrat na váze ale i svalovou hmotu.pravidelně chodim obden do posilovny,vážim 82 a na týhle váze jsem se ňák zasekl.Poraďte mi nějaký suplementy tak do 3000 dík.
Hezký den. Základem je vyvážená strava v dostatečném množství. Teprve potom přichází na řadu doplňky. (Pochopitelně + k té stávající stravě.) Doporučuji syrovátkový protein a gainer. Můžete použít i creatin a tzv. "noční protein". Ale potom záleží i na vybraných výrobcích, jestli se vejdete do Vašeho finančního limitu. (Předpokládám, že 3000,-/měsíc.)
Jan Koval, Ronnie.cz
Lukáš,
17. 06. 2010dobry den,jiz tri mesice cvicim 4-5 tydne k tomu beru aminokyseliny,gainer(hypermass 5000)a creatine pure100%,porad se ale nedari nabrat nejakou hmotu,pripada mi jako bych rysoval nez nabyral objem...dekuji
Dobrý den, dle vámi uvedených údajů je velice pravděpodobné, že máte nedostatečný energetický příjem. Bude nutné zvýšit příjem sacharidů a zdravých tuků.
Jan Koval, Ronnie.cz
michal,
13. 06. 2010kolikrát deně mám brá sacharidák s protejnem.protejn mám wpc 60 a sacharidák mám maltox 100.předem děkuju za odpověd.
Hezký den. Na to Vám nelze jednoznačně odpovědět. Záleží jak jíte, kolik vážíte a čeho chcete dosáhnout... Navíc Maltox není tak úplně sachariďák-gainer. Je to čistý sacharid bez obsahu proteinu. A WPC 60 také nějaké sacharidy obsahuje... Protein berte několikrát za den v závislosti na stravě. Nejlépe ráno, po cvičení a před spaním. Maltox...nevím, záleží na příjmu ze stravy. Můžete ho trochu přidat i do potréninkového proteinu, mohl by se hodit i hodinu před tréninkem.
Jan Koval, Ronnie.cz
Michal,
12. 06. 2010Dobrý den, chtěl bych se Vás zeptat co bych měl užívat po tréninku na regeneraci a tak vseobecne, mam kazdy den treninky, delam kickbox a je mi 19let. Děkuji za odpověd S pozdravem David
Dobrý den, můžete použít některý z přípravku pro urychlení regenerace, např.
Battery +/3 .
Jan Koval, Ronnie.cz
michal,
12. 06. 2010dobrý den je vhodné brát sacharidák s protejnem.
Dobrý den, pokud je vašim cílem zvýšení hmotnosti a nárůst svalové hmoty je užívání proteinu s gainerem velmi vhodné.
Jan Koval, Ronnie.cz
Peta,
11. 06. 2010Dobrý den, chtěl bych se zepat jestli byste mi doporučil tento protein Laktofit 50 Muscle Builder nebo byste mi doporučil např gainer pro nabrání hmoty podle mě je těch 50% akorát preo objem i trochu nabrání váhy jinak bych poprosil výběr do 500 kč (tj. malé množství např. 1 kg - na zkoušku) a až budou finance koupím si větší balení. Díky za Vaše rady.
Dobrý den, přípravky značky Promil jsou pověstné svojí kvalitou, tudíž vám je mohu vřele doporučit. Pokud se jedná o konkrétní přípravek vyzkoušejte např. zmíněný Laktofit 50 Muscle Builder.
Jan Koval, Ronnie.cz
Dan,
05. 06. 2010Dobrý den, chtěl bych se vás zeptat, co by ste mi poradili, je mi 18.let a potřeboval bych nabrat váhu a svalovou hmotu, snažim se chodit 2x týdmě do posilovny a zatim jako nic moc. Díky za odpověď.
Hezký den. Je lépe míti trénink 2x/týden, než vůbec. Ale není to optimální. Chtělo by to přidat. S doplňků nejlépe gainer + protein, případně ještě + creatin.
Jan Koval, Ronnie.cz
Peta,
05. 06. 2010Dobrý den! Není těžké kupovat více balení, ale kdo to má platit?? Čím více koupím, tím to je levnější, proto se ptám! Díky za Vaši ochotu.
Ne vždy platí čím více tím méňe to stojí. V případě využití slevových akcí vám více menších balení může vyíjt lépe než jedno velké. Z konkrétních slevových akcí mohu např. doporučit
Hardcore Gain 21. Samozřejmě by se měla posuzovat i kvality složení jednolivých přípravků a v tomto ohledu je Hardcore Gain 21 velmi povedeným gainerem stejně jako minule doporučený Compress B. I. G..
Jan Koval, Ronnie.cz
INDEX_MENU_KATEGORIE
TOVOR PODĽA VÝROBCA
Ceny sa zobrazujú v mene Euro.• viac o cenách dopravy po EÚ a menách a kurzoch
Mohlo by Vás zaujímať
