Martin,
13. 05. 2010Dobry den, snidam cca v 7:30, kolem 10:00 mam svacinu a ve 12:45 obed..trenink zacinam ale az v 15:30.Po treninku dam glukopur s proteinem a hodinu po nem maso s ryzi.Moje otazka je zda bych pred treninkem nemel jeste nejakou tu svacinu dat popripade jakou.Dekuji
Dobrý den, ano, určitě bych doporučil cca hodinu před tréninkem konzumaci sacharidů a menšího množství bílkovin, např. protein s glukopurem, ovesné vločky s jogurtem atd.
Jan Koval, Ronnie.cz
Ally,
08. 05. 2010Dobrý den, jaký denní příjem sacharidů mi doporučujete při dietě 1500kcal? Myslím tím kolik g sacharidů na kg tělesné hmotnosti. Děkuji.
Zdravím. Příjem ve formě sacharidů by měl být přibližně 60% energetického příjmu.
Jan Koval, Ronnie.cz
Katka,
08. 05. 2010Dobrý den, chtěla bych se zeptat co jsou to vlastně komplexní sacharidy. 4etla jsem že jsou ve stravě důležité. Předem děkuji za odpověd.
Zdravím. Komplexní sacharidy mají, na rozdíl od cukrů, nižší glykemický index. Mají více cukerných jednotek spojených k sobě chemickými vazbami, což má za následek, že se tráví pomaleji a postupně se vyplavují do krve a dodávají energii. Pečivo, rýže, ovesné vločky... Důležité jsou a až na specifické případy energetické nouze by měli převládat.
Jan Koval, Ronnie.cz
Luboš,
07. 05. 2010Dobrý den chtěl jsem se zeptat který sacharid by jste mi víc doporčil Compress b.i.g nebo Hardcore Gain 21 nebo nějaký jiný? Máte velký výběr a já nevím pro jaký se mám rozhodnout.
Dobrý den, pokud bych se rozhodoval podle kvality složení přípravku, jednoznačně bych volil Compress B. I. G..
Jan Koval, Ronnie.cz
Zdeněk,
04. 05. 2010Dobrý den, mám dotaz ohledně doplňků stravy pro člověka který který se specializuje na rychlost, výbušnost a sílu pro urychlení regenerace a proti stagnaci "formy"... díky
Dobrý den, zlepšování uvedných dovedností je především záležitostí vhodně zvoleného tréninku. Ze suplementů lze použít kreatin, protein, nápoje pro rychlejší regeneraci atd. Z konkrétních přípravků např.
Battery +/3 ,
Hydro 77 ,
Kre-Alkalyn CXT+ ,
Xpower Recovery XT .
Jan Koval, Ronnie.cz
Michal,
30. 04. 2010Dobrý den, mám možná nesmyslný dotaz ,ale samozřejme pokud to jde, prosím objasněte mi jej?Lze přislazovat koktejly ať sacharidové či protejnové obyčejným cukrem pro lepší chuť?Nebo příměsí cukru(jako zdroje okamžité energie)dosáhnu nasyceného roztoku a tím odsunu samotné učinky daného preparátu na sval?Mockrát děkuji za odpověd.Přeji krásný den.
Dobrý den, pokud vám nevadí, že přidáním cukru zvýšíte energetický obsah výsledného nápoje, můžete si nápoj přisladit. Osobně bych dal před obyčejným cukrem přednost Maltodextrinu, nebo Glukopuru.
Jan Koval, Ronnie.cz
Milan,
30. 04. 2010Dobrý den máte prosím vás náke skušenosti s gainerem MUtant mass ? a prosím vás je to poznet jestli jako funguje dobře a přibere se po něm díky naschle
Dobrý den, osobně s ním mám dobrou zkušenost, měl jsem čokoládovou příchuť a vyhovovala mi jak chuťově, tak po stránce stravitelnosti.
Jan Koval, Ronnie.cz
Martin,
28. 04. 2010Dobrý den jaký přípravek by jste mi doporučily na přibrání hmotnosti a nabrání svalové hmoty.nikdy přdtím jsem nic nebral.do posilovny nemám čas chodit ale cvičim doma každý večer.děkuji za odpověd
Dobrý den, svalový růst může probíhat za splnění tří základních podmínek, těmi jsou: stimul, energie, odpočinek. Ve vašem případě je otázkou, zda váš domací trénink bude dostatečným impulsem k růstu. Ze suplementů můžete např. použít protein s vyšším obsahem sacharidů,
Laktofit 50 Muscle Builder .
Jan Koval, Ronnie.cz
nick,
28. 04. 2010Dobrý den, chtěl bych se zeptat jaký gainer by jste mi doporučili jestli tento Maxi Giant Mass 1kg a nebo tento American Weight Gain 2000 1,5kg. Jsem začátečník a chtěl bych trochu přibrat a nabrat svalovou hmotu. Posiluji 3x týdně
Dobrý den, osobně nemám zkušenost ani s jedním z těchto výrobků, takže bohužel nemohu srovnávat, ale velmi spokojený jsem například s gainerem
Compress BIG.
Jan Koval, Ronnie.cz
Jaroslav,
25. 04. 2010Dobrý den. Začal jsem pravidelně cvičit, s činkami 3x týdně a k tomu i 2x plavání. Zhubnul jsem z 83kg na 80kg, při mé výšce 195cm bych nerad hubnul dále a rád bych začal nabírat svalovou hmotu. Jaký doplněk stravy by pro mne byl vhodný? Vůbec se na poli sacharidových/proteinových nápojů nepohybuju, proto velice ocením jakoukoliv radu...
Dobrý den, doporučil bych zařadit gainer s vyším obsahem bílkovin, např.
Hardcore Gain 21. GAiner užívejte zejména po tréninku a cca 60 minut před tréninkem. Dále bych použil protein např.
Pharma Blend 6 HR , uživejte během dne a večer před spaním.
Jan Koval, Ronnie.cz
INDEX_MENU_KATEGORIE
TOVOR PODĽA VÝROBCA
Ceny sa zobrazujú v mene Euro.• viac o cenách dopravy po EÚ a menách a kurzoch
Mohlo by Vás zaujímať
