Poradna: Sacharidy

Dobrý den, chtěl bych nabrat svalovou hmotu..172/66 co by jste mi doporučil?

Dobrý den mohl byste mi doporučit nějaký protein,který obsahuje jenom kasein.

Dobrý den. Chtel bych se jen zeptat jestli dělám vše správně, protože člověk co mi radil,z obchodu kde jsem kupoval suplementy nevyadal že o posilování ví mnoho. Takže koupil jsem si přípravky GNC Pro Performance, MASS XXX (typicky weight gainer: v jedne davce 198 gramech: 750 kalorii, z toho 50 z tuku, 6 gramu tuku, 124 carbohydratu a 50 gramu proteinu), dale Wheybolic Extreme 60 (v jedne davce 82 gramu: 310 kalorii, 2g tuku, 13 gramu carbohydratu a 60 gramu proteinu), dale Amplified Creatin 189 (creatin hydrochlorid, pilulky) a jeste L-GLutamin powder (5g jedna davka). Takze rano si udelam kokteijl z Mass XXX s jednou davkou L-Glutaminu,pilulku Amplified Creatinu a vitaminy. K obedu si dam opet kokteil MASS XXX ale bez L-Glutaminu, po posilovani (cca 14:30) koktejl Wheybolic Extreme s L-glutaminem, a pred spanim MASS XXX bez L-Glutaminu. Je tento postup spravny? Bojim se ze kalorie pujdou do tuku, podkozniho tuku, ikdyz trenuji Po-Pa 1 hodinu,kazdy den jine svalove partie (treninkovy plan mam od znameho, kulturisty). Pripadne jaky bych mel zvolit pristi vyber suplementu a jak davkovat,abych co nejlepe nabral svalovou hmotu ale ne tuk? Dekuji za odpoved.

Dobrý den, mám teď delší dobu zdravotní problémy a vypadá to, že budu muset na nějaký čas vysadit veškerou sportovní aktivitu abych se vyléčil, vidím to minimálně na měsíc, které doplňky byste mi doporučili,aby mi alespoň z části zůstala svalová hmota? A lze vůbec např. protein či gainer brát i pokud se vůbec necvičí? Děkuji.

dobry den potreboval bych poradit je mi 21 merim 178 a mam 65 kilo chtel bich pribrat deset kilo nebo 15 by bylo lepsi ale nedarizi se mi to co mam delat dekuji.

Dobry den zajimalo by me co je lepsi po treningu za pripravek rozhoduji se mezi matrixem a goliathem je mi 15 let

Dobrý den, hledám nějaké pomalu rozpouštětelné sacharidy. Našel jsem GOLIATHe. Máte ještě nějaké jiné? děkuji za odpověď

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jaký přípravek začít užívat při výšce 173cm a váze pouhých 5O kg. Chtěl bych nabrat alespoň na 65kg. Děkuji za Vaši odpověď.

Dobry den Beru od vas matrix a kre-alkalin a zajimalo by me co k tomu pridat za sacharid pro energii hlavne na poradny trening je mi 22, 82kg, 180cm diky za odpoved

Dobrý den,já bych se Vás chtěl zeptat, co bych si mel objednat na to abych vyložene ztloustnul(TUK)cca 10 kg.děkuji za odpoved.