Poradna: Sacharidy

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Sacharidy celkem 2.545 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Sacharidy

Lukas, 10. 03. 2016

Dobrý den jsem úplný začátečník co by jste mi doporučil před a po tréninku a klidně i něco během dne a pokud by to šlo nemuselo by to být finančne náročný =)... Děkuji za odpověď

Dobrý den, s výběrem vhodného suplementu vám podrobně pomůže tento článek.

Pokud byste nebyl schopen si vybrat, napište. Společně vybereme vhodnou variantu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Ttt, 03. 03. 2016

Dobrý den, je mi 16 let 175/62 a jsem ektomorf s problémem nabrat váhu už od mala. Přibližně 3x týdně cvičím a z toho aspoň 1x zajdu do posilovny. Jídelníček mám celkem v pořádku. Po cvičení a během dne si dávám gainer Aminostar Actions Whey Gainer, většinou tak 1-2x denně. Cítim, že už se zlepšuji. Myslíte, že je tento gainer vhodný ? Nebo mám zvolit jinou variantu s vyšším obsahem bílkovin? Přede děkuji.

Dobrý den, pokud Vám vyhovuje, zatím ho měnit nemusíte.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

DaN, 03. 03. 2016

Děkuji za rychlou odpověď..a když mám posilovnu k večeru tzn. od 19 do 20hod. je asi lepší zařadit jen protein než sacharid ? Na ten je asi už pozdě ?

Pro aktivního sportovce, který pravidelně sportuje a nemá problém s ukládáním tuku není dávkování rozumného množství sacharidů žádným problémem, a to ani v uvedenou dobu.

Samozřejme je třeba brát v potaz také intenzitu tréninku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

DaN, 03. 03. 2016

Zdravím Vás...z Vaších stránek jsem si objednal SACHARID Palatinose Gain 20 Fair Power ® PROTEIN Ultra Speed 80 Fair Power ® a KREATIN monohydrate od Nutrendu. Stravu mám myslím dobře vyváženou jen toho mám více..posilovna..fotbal..práce. Měřím 178 a váha je 68 chtěl bych těch 5kg. nabrat proto sem si objednal tyhle přídavky.. jen bych se chtěl zeptat na správné dávkování..?! Kreatin je jasný 1.týden jedu nasycovací fázi a pak vím. Sacharid asi jen spíše ráno 2x50g. mám to rozdělené na dvě dávky buď ráno hned a pak určitě po posilovně když mám ráno a když večer ?? a protein taky mám 2x30g. a ten taky po posilovně a ten můžu i k večeru ne ?? předem děkuji za odpověď.

Dobrý den, gainer bych určité zařazoval po tréninku a dle potřeby i během dne. Protein v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin. Vhodné může být dávkování ráno po probuzení.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

standa, 01. 03. 2016

zdravim, vybiram vhodny Gainer jako doplnek k horolezectvi (boulderingu) celkove jsem vytrvalostni typ s probleme nabirani svalove hmoty. Jedna se mi o zlepseni regenerace a lepsi narust sv.hmoty a snizeni rizika zraneni predem diky za odpoved st

Dobrý den, pokud by šlo prioritně o použití po tréninku, doporučuji vyzkoušet Hero. Jedná se o komplexní potréninkovou směs.

Hero

82,60 €

Skladem 1 až 2 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

matylda, 29. 02. 2016

Dobrý den.Prosim o radu.Chtela bych se zeptat,kolik by mel clovek optimalne prijmout bilkovin a sacharidu po nabiracim treninku.Vsude sem se docetla pouze npr 30g Bilkovin atd.Coz me trosku zarazi,protoze urcite bude jina spotreba pro 60kg vaziciho cloveka jako pro 120kg tudis si myslim ze by spise zajimalo kolik ceho na 1/kg vahy.Predem moc dekuji a omlouvam se za dotaz,ktery sem asi uplne moc nepatri

Dobrý den, rozhodně se nikde nepíše, že stačí přijmout 30 g bílkovin. To je přibližný údaj pro jednu porci.

Vše co se týká bílkovin je podrobně popsáno v tomto článku. U sacharidů musíte experimentovat a správně množství otestovat. Mohou to být např. 2 g, ale i 5 g na kg TH.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Roman, 18. 02. 2016

Dobrý den Scháním ganeiner, nejlevnější, s příchutí, hmotnost mezi 1 - 2 kg, balení pevné (dóza).

Dobrý den, pokud je rozhodující pouze cena, může to být Maxx Gain 15.

Maxx Gain 15

20,60 €

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Ondra, 16. 02. 2016

Dobrý den, máte prosím Vás nějaký gainer v jednotlivých sáčkách? Myslím velké balení, nebo jen ty vzorky, děkuji?

Dobrý den, takto balené jsou jen vzorky.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

david, 15. 02. 2016

Dobrý den, pročítám si různé odpovědi a jsem hondě zmatený. Prosím, kdy se pijou gainery a kdy proteiny? Co je nejdůležitější pro nárůst svalové hmoty a ubýtek tuků? Pro představu, 3x týdně silový trénink + plavání, běh cvičení s vlastním tělem. Děkuji

Dobrý den, vše je podrobně popsáno zde a zde.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Patrik, 13. 02. 2016

Dobrý den je mi skoro 18 let vazim 56 kilo a začínám cvičit hodně jsem četl koupil jsem si od vás i knížku základy tréninku a sportovní výživy. A chtěl bych se zeptat jaký protein a gainer by jste mi doporučil přemýšlel jsem nad gainerem G15 anabolic gainer od vás a protein High whey 80 ? Myslíte že je to dobrá volba? Kamarád mi rádi ať koupim jak protein tak gainer. Děkuji za odpověď

Dobrý den, pokud jste četl pozorně, určitě víte, že protein nepotřebujete. Zatím stačí jen gainer, např. Hardcore Gain 21 či uvedený G 15 Anabolic Gainer. Gainer užívejte zejména po tréninku a případně i během dne, např. jako doplněk k svačině.