Poradna: Sacharidy

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Sacharidy celkem 2.545 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Sacharidy

Ondřej, 29. 01. 2014

Dobrý den, potřeboval bych radu, který gainer a jak používat, jsem nejspíše ektomorf, ať jim co jim, pořádně nepřiberu a při pouhém cvičení, bez doplňků s občasným přidání syrovátky spíše hubnu, měřim 180 cm a vážim 67 kg, je mi 18, myslím si, že jim docela vyváženě a do svého jídelníčku zahrnuji i hodně zeleniny a ovoce. Chtěl bych trochu nabrat, alespoň na 75kg, aby mi nelezly kosti na břichu, bicepsy a prsa jsem přibral docela úspěšně, ale nohy a břicho stále nic, spíš naopak, břicho hubne. Proto bych potřeboval poradit nějaký doplněk stravy, cvičím 2x - 3x týdně (2x týdně horejšek těla + nohy a někdy i 3x týdně břicho). Předem děkuji za odpověď.

Dobrý den, jak efektivně přibrat, to vám poradí tento článek.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Petr, 28. 01. 2014

Dobry den, měl bych dotaz, kdy je nejefektivnější užívání sacharidů ?

Dobrý den, gainer je nejefektivnější dávkovat po zátěži, kdy slouží k doplnění spotřebované energie a nastartování anabolických procesů.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

vojtech, 28. 01. 2014

Dobrý den, potřeboval bych nějaký chutný, levný gainer na dochucení ráno do vloček.

Dobrý den, doporučuji vyzkoušet G 15 Anabolic Gainer.

G 15 Gainer

35,10 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Honza, 28. 01. 2014

Dobrý den koupil jsem si MYOTEC ROYAL MASS , a whey core 100 , protein užívám ke svačině kolem 10 hodiny rano, gainer si dávam po treninku a potom po nějaké době ještě protein je to kolem 5 hodiny tak, a potom před spaním si dám ješte protein když nemám třeba tvaroh, chtěl bych se zeptat jeslti to takto může být a není třeba toho proteinu moc ( zrovna ted jedu objem) a chtěl bych se ještě zeptat jeslti dávat protein s mlekem nebo vodou to stejné s gainerem. Děkuji moc ;)

Dobrý den, pokud vám uvedené dávkování vyhovuje a vhodně doplňuje vaši stravu, je v pořádku. Doporučený příjem bílkovin je cca 2 g na kg TH. Samozřejmě se počítají i bílkoviny přijaté z běžné stravy.

Pro přípravu suplementů používejte vodu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Ondra, 28. 01. 2014

Dobrý den chtěl bych se zeptat jak dávkovat protein a gainer , mám 76 / 177 cm kilo a jedu objem , Děkuji

Dobrý den, gainer se obecně používá zejména po tréninku, kdy se používá k doplnění spálené energie a nastartování anabolických procesů. Protein můžete užívat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin, např. ráno po tréninku a večer před spaním. Více podrobností o proteinech se dozvíte v tomto článku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Jirka, 28. 01. 2014

a je to nějaky veliky problem když mám skraceny biceps nepo to přinaší nějaky nevyhody či vyhody ?

Dobrý den, ani výhody, ani nevýhody, je to zkrátka stavba těla a problém to určitě není.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

petr, 27. 01. 2014

Zdravím, rozhoduji e mezi gainery mass gain 14 a actions whey gainer 15. jde mi spíš o doplnění sacharidů po tréninku a během dne

Dobrý den, pokud plánujete gainer užívat i během dne, je vhodnější použít Compress B. I. G..

14,50 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Jirka, 27. 01. 2014

Zdravím, mám menší problém s bicepsovým svalem, několik let ho mám zkrácený a to na dva prsty, když ho napnu.existujou nějake cviky nebo něco jineho na prodloužení bicepsu ? popřipadě jaké ?

Dobrý den, délku svalovéhu úponu a svalového bříška změnit nelze. Můžete se ale snažit rozvíjet hluboký sval pažní, který biceps opticky maličko „zvedne“ a tím docílíte lepšího vzhledu nadloktí. Proto zařaďte do tréninku například kladivové zdvihy.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

David, 27. 01. 2014

Zdravím, doted jsem mel suplementy od Pro-Minu. Byl jsem celkem spokojeny, ale chtel bych to nahradit. Používal jsem BCAA, Whey Protein 80, Creatin monohydrat a Maltodextrin. Nyní chci vyměnit maltu za gainer a dokoupit protein a creatin. Prosím o nějaký typ. V tréninku jsem půl roku. 197cm/92kg. Díky moc

Dobrý den, doporučil bych vyzkoušet tuto kombinaci: Palatinose Gain 20 Fair Power^®, Professional WPC 80 + sáček a Creatine Monohydrate Creapure.