Poradna: Sacharidy

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Sacharidy celkem 2.545 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Sacharidy

Kryštof, 14. 12. 2013

Dobrý den, je mi 13 roků, vážím 42kg a měřím 152cm. Mohl by jste mně doporučit nějaký protein a gainer pro rychlé nabrání hmotnosti. Denně trénuju a chtěl bych dost přibrat. Děkuju za odpověď.

Dobrý den, bohatě stačí zařazení gaineru, např. G 15 Anabolic Gainer a to 1 odměrku po tréninku.

Také je třeba počítat s tím, že v tomto věku se zatím žádné masivnější přibírání konat nebude.

Co se týká tréninku, pokud se nejedná o systematický trénink některé sportovní diciplíny pod odborným vedením, je každodenní trénink nevhodný.

G 15 Gainer

35,20 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Tomáš, 14. 12. 2013

Dobrý den, potřeboval bych poradit nějaká Gainer, při kterém bych rychle a efektivně nabral na váze. Je mi 20 let, 177cm, 62kg +-.

Dpbrý den, přibírání je především o stravě, více informací naleznete zde. Z gainerů bych doporučil např. Palatinose Gain 20 Fair Power, Go Pro 30 či Compress B. I. G..

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

michal, 11. 12. 2013

zdravím, dá se nějak zjistit kolik mám v těle svalové hmoty

Dobrý den, můžete si nechat udělat analýzu složení těla, např. na přístroji InBody.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Tomáš, 11. 12. 2013

Děkuji za bleskurychlou odpověď,ale ještě by mě zajímalo,proč třeba nestačí jíst třeba samotné vločky,když obsahují podle mě všechny potřebné živiny pro svaly. pokud budete tak hodný,tak nějak polopatě mi to vysvětlete co tam chybí a k čemu sou třeba právě v hodně,děkují pěkně

Dobrý den, strava musí být pestrá. Vločky obsahují málo bílkovin, obsahují poměrně hodně vlákniny, proto nejsou vhodné po tréninku atd.

Mrkněte na tyto články o výživě.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Tomáš, 10. 12. 2013

Dobrý den Začínám s posilováním a chci hlavně přibrat na váze s nějakými svaly. Jelikož se moc nepohybuji v kuchyni,tak mám problém s navařovánim,tak jim převážně ovesné vločky a podobná jídla(snad v tom není problem...) s 0 přípravou převážně na sacharidy.Někdo mi radil,že pokud mám problém s nabíránim,takže bych měl jíst třeba i každou hodinu,tak sem přemýšlel,že bych k těm vločkám jako dochucovadlo si koupil i nějaký kvalitní gainer nebo protein.Poradil by ste mi nějaký? Myslim si,že snim přibližně 400g vloček+1-2xhlavní jídlo jinak posilovana 3x týden věk 29let,výška 172cm,váha 60kg děkuji za odpověď

Dobrý den, každou hodinu určitě jíst nemusíte, a také by to bylo k ničemu. Jídlo se také musí strávit, pokud ne, nemohou být živiny využity.

Pokud to s posilováním myslíte vážně, je třeba na kuchařkém umění trochu zapracovat a naučit se udělat maso s rýží, těstovinami atd. Více informací o stravě je uvedeno zde, a to včetně konkrétních jídelníčků.

Ze suplementů zatím doporučuji gainer, např. Go Pro 30, Palatinose Gain 20 Fair Power či Compress B. I. G..

Go Pro 30

53,80 €

Není skladem

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Dominik, 10. 12. 2013

Děkuji za předešlou odpověď.. ještě mám jednu otázku.. jaký máte názor na Cellucor C4 Extreme? jestli ho brát před tréninkem,před zápasem. Děkuji

Osobně jsem ho neužíval, tudíž ho co do účinnosti neumím posoudit. Pokud se vám zamlouvá, vyzkoušejte ho a uvidíte.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Dominik, 10. 12. 2013

Dobrý den, chci se zeptat.. je mi 15let a hraju prof. fotbal na vysoké úrovni (1.fk Příbram). do zimní přípravy,kde to bude hodně náročné, bych chtěl brát nějakou výživu (Gainer,Sachariďák,protein ,atd..) Posiluji delší dobu, přes celou sezonu mám unavené svaly, tak bych chtěl něco na regeneraci, nárůst svalové hmoty. měřím 172cm a vážím 61kg,takže s váhou nemám problém :) děkuji.

Dobrý den, doporučuji použít gainer, ideálně Palatinose Gain 20 Fair Power. Jednu porci po tréninku a další během dne, např. k svačině či před tréninkem. Jednu porci užívejte i ve dnech volna.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,70 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Jiří, 09. 12. 2013

Ještě doplním, že jídlo si nijak zvlášt nehlídám, jím normálně a vše, ale nemůžu přibrat.

Jíst normálně můžete v tom není problém. Jen je třeba trochu přemýšlet a dbát na to, aby v každém jídle bylo dostatek živin. Zbytečně nekonzumujte tučná masa a jednoduché sacharidy. Samozřejmě je třeba jíst pravidelně.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Jiří, 09. 12. 2013

Dobrý den, nemůžu se rozhodnout, který z již zmiňovaných gainerů pořídit, jestli je pro mě důležitý ten rozdíl bílkovin v %. Mám pořídit Go Pro 30 nebo Palatinose Gain 20 Fain Power.. Cvičím již delší dobu 3x týdně, nikdy jsem žádné doplňky nepoužíval a ani toho do sebe nechci tolik cpát, proto jeden gainer ss podílem bílkovin po tréninku bude stačit. Ale který z těch dvou, když při výšce 176cm vážím jen 60 kg?

Dobrý den, rozdíl v obsahu bílkovin není zásadní, tudíž z tohoto hlediska je jedno, kterému dáte přednost.

V obou případech se jedná o to nejlepší na trhu, tudíž při výběru nemůžete udělat chybu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Petr, 09. 12. 2013

Dobrý den, měřím 170cm, vážím 67 kg. Cvičím již delší dobu. Stravu nějak nevybírám snažím se omezovat tuky ale hodnoty opravdu nepočítám. Cvičím jen tak na hezčí postavu. V současné době chci koupit nějaký přípravek, který je na podporu růstu sval. hmoty. Chtěl bych dát ještě ze 5 kg nahoru, ale mám rychlé spalování a většina jídla se shromazduje v brisnich partiich. Co byste mi doporučil? Gainer, protein, oba nebo snad pul na pul? Creatin sem dobral nedavno takze az na novy rok mozna poridim. Jedna se mi o to, co zvolit ted jen tak jako doplněk. Děkuji

Dobrý den, pokud sev v oblasti břicha ukládá tuk, musíte ještě zapracovat na jídelníčku. Musíte se snažit také omezit jednoduché cukry a nahradit je komplexními sacharidy.

Ze suplementů bych doporučil kombinaci gaineru a proteinu. Gainer zejména po tréninku a protein večer před spaním. Dle potřeby můžete oba suplementy použít i během dne.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,70 €

Není skladem