Poradna: Šejkry a lahve

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Šejkry a lahve celkem 49 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Šejkry a lahve

Denis, 07. 03. 2015

Zdravím doporučil jste mi Palatinose Gain 20 Fair Power ale jelikož na tom nejsem moc finančně dobře tak nemohl bych jako náhradu použít Maxx Gain 15?. Díky

Dobrý den, pokud řesíte finanční stránku, použijte kombinaci Whey Core 100 a Maltox 100 - maltodextrin (EU).

Whey Core 100

47,60 €

Není skladem

Maltox 100 - maltodextrín (EU)

7,40 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Šejkry a lahve

Denis, 06. 03. 2015

Zdravím chtěl bych začít cvičit mám 180cm a vážím 56kg a chtěl bych poradit protein který mi zvýší váhu ( svalový objem) .Díky

Dobrý den, při své hmotnosti protein nepotřebujete. Pokud suplement, tak spíše gainer, např. Palatinose Gain 20 Fair Power^®.

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

20,70 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Šejkry a lahve

Sandra, 18. 01. 2015

Dobrý den, měla bych prosbičku. Začala jsem posilovat a chtěla bych začít brát nějaké spalovače tuků (nejlépe koktejly, mám problém spolknou i mini prášek :D ) a hlavně aby byli učiné. Mohli by jste mi poradit, jaké by byli nejvhodnější? Děkuji

Dobrý den, v tekuté formě Vám mohu doporučit, např. Carni Liquid 120000 mg či kombinaci karnitinu a synefrinu - Carnitin Jet 3000 Fair Power^®.

Carni Liquid 120000 mg

20,70 €

Není skladem

Carnitín Jet 3000 Fair Power^®

13,80 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Šejkry a lahve

Matěj, 09. 01. 2015

Děkuji.

Vzhledem k tomu, že s tréninkem teprve začínáte, bylo by vhodné mít po ruce odborného rádce - Základy tréninku a sportovní výživy (1.) (Jan Smejkal).

Přeji hodně úspěchů, ať se daří.

Základy tréningu a športovej výživy (1.) (Jan Smejkal)

7,00 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Šejkry a lahve

Matěj, 08. 01. 2015

Je mi 20 a chtěl bych v nejbližší době začít.

Zatím se soustřeďte zejména na vyladění jídelníčku a ze suplementů použijte gainer s vyšším podílem bílkovin - Go Pro 30 či protein - Whey Core 100.

Z počátku trénujte celé tělo 2krát týdně a později 3krát týdně.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Šejkry a lahve

Matěj, 08. 01. 2015

Dobrý den, chtěl bych nabrat váhu.Měřím 179 cm a váha je 70 kg. Mohl byste mi poradit jaké výrobky brát a jak často cvičit? Děkuji

Dobrý den, kolik Vám je let a jak dlouho již trénujete?

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Šejkry a lahve

Jiří, 04. 12. 2014

Ok, a jaký je rozdíl mezi Extrifit Long 80 a Whey 80? Ten Whey se muze pít ihned po tréninku nebo jak? A co se stane když budu pít ten Long 80 cca za 10 min po skončení cvičení?

CFM Instant je čistě syrovátkový protein, tedy protein rychle vstřebatelný a využitelný. Lze ho dávkovat i bezprostředně po treninku, ale pro samotné proteiny, mimo hydrolyzátu platí obecné doporučení pro větší odstup od skončení tréninku.

Při brzké konzumaci se zbytečně zatíží trávící systém, tělo bezprostředně po tréninku preferuje sacharidy s menším množstvím bílkovin - gainer.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Šejkry a lahve

Jiří, 04. 12. 2014

Ano, neovládám základy cizích slov ve fitness výživě, proto jsem se obrátil na Vás, ale nezlobte se, ale Vaše odpovědi mi připadají fádní a navíc mi stále neodpovídáte na otázky. Zkusím to tedy naposledy a ještě více srozumitelněji aby jste to zvládl pochopit i Vy: Tak ve zkratce, koupil jsem si Extrifit Long 80 a zajímá mě, kdy ho mám pít, zda-li ihned po cvičení nebo po 1 hod po cvičení a hlavně jestli před jídlem nebo po jídle po tom cvičení, na to jsem se Vás již ptal 2x a stále jste mi na to neodpověděl.

Long je multikomponentní protein, který není klasickým po tréninkovým proteinem. Dávkovat ho lze cca 30 minut po skončení tréninku. Při redukci tuku (tréninkové cíle, které jste opět neuvedl ), tak se může dávkovat ještě později, až 60 min po skončení tréninku.

Po tréninku se doporučuje pevná strava zařazovat až cca 60 - 90 minut po tréninku (toto a další základní informace se dozvíte v doporučené literatuře ).

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Šejkry a lahve

Jiří, 04. 12. 2014

No tak to jste mi moc neodpověl :-( Tak za prvé nevím co je to ten gainer a za druhé odkaz,že si mám koupit knížku nepovažuji za odpověď od odborníka na výživu! Ptal jsem se srozumitelně na toto: „Dobrý den, kdy se má pít Proteinový nápoj? Jak dlouho po cvičení? A co je lepší, dát si po cvičení nejdříve jídlo, nebo proteinový nápoj?“ tak mi prosím odpovězte také srozumitelně a hlavně kompletně, neodpověděl jste mi totiž vůbec na podotázku jestli je lepší po tréninku si dát jídlo nebo proteinový nápoj, nebo nejprve proteinový nápoj.

Evidentně neovládáte základy výživy, proto ten odkaz na odbornou literaturu. Z toho samého důvodu byl doporučen základní potréninkový suplement (sacharido-proteinový nápoj ).

Po tréninku lze zařadit i protein, ale kdy přesně ho dávkovat, to je závislé na použitém proteinu a tréninkových cílech.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Šejkry a lahve

Jiří, 04. 12. 2014

Dobrý den, kdy se má pít Proteinový nápoj? Jak dlouho po cvičení? A co je lepší, dát si po cvičení nejdříve jídlo, nebo proteinový nápoj?

Dobrý den, obecně je nejvýhodnější po tréninku zařadit gainer, který lze začít konzumovat bezprostředně po skončení tréninku.

Více informací o výživě se dozvíte v knize Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání či Výživa pro maximální sportovní výkon (Heidi Skolnik, Andrea Chernus).