Poradna: Spalovače

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Spalovače celkem 2.686 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Spalovače

Antonín, 16. 09. 2012

Dobrý den. Už několik měsíců pravidelně cvičím. Měl jsem 100 kilo a byl jsem prostě tlustý. Postupem času jsem spadnul na 95 a na té váze jsem se zasekl a pomalu hubnul dál a zpevňoval tělo. Takže hubnutí bylo vidět na těle, ale ne na váze. Pak jsem v časopisu Svět Kulturistiky našel článek o cvičení břišních svalů a teď to kombinuji obden s kruhovým tréninkem na celé tělo. U toho článku bylo i něco stravě. Bílkoviny. Proto jím hodně vajíčka a maso, pokud možno připravené bez oleje. Mám spíše endomorfní postavu a proto mě nepřekvapilo, že jsem začal zase nabírat na váze.Ale už mám sice 100 kg, na sobě však ty nová kila prostě nevidím. Kamarád mi řekl, že je to tím, že cvičím, a že svaly jsou těžší než tuk (nevím, co je na tom pravdy). Ovšem, nejvíce na rukou a nohou mi přibývá svalová hmota a vše je pevnější, a to právě od doby, co se stravuji převážně vejci. Prosím o radu, zda použít spalovač tuku, nebo zda si mám zakoupit proteinový nápoj, nebo jiný suplement. Vůbec teď nevím kam se mám zaměřit. Cvičení mě baví a sledovat formování svalů je potěšující, ale nemám se spíše zaměřit na hubnutí? Na mém trupu je totiž stále znatelně mnoho tuku, zatímco končetiny jsou stále pevnější?

Dobrý den, doporučil bych zařadit běžný kulturistický trénink a ve dnech volna aerobní aktivity, běh, kolo atd. Více informací o tréninku naleznete zde, a to včetně konkrétních tréninkových rozpisů.

Co se týká stravy, určitě potřebujete dodat tělu dostatek bílkovin, cca 2 g na kg TH. Sice v současnosti asi přijímáte bílkovin dostatek, ale aby nešlo stále o vajíčky, bylo by vhodné použít protein, např. Professional WPC 80 + sáček ZDARMA!. Dávkování proteinu je podrobněji popsáno zde.

Pokud byste se rozhodl pokračovat v redukci tuku, tedy váš celkový energetický příjem by byl mírně deficitní, přidal bych ještě BCAA a glutamin.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Spalovače

milan, 15. 09. 2012

zacal som asi 3 mesiace cvicit neviem sy urobyt potrebujem rozpis cviceni ked mi mozete pomoct a ake produkty sy vhodne prosim pomozte mi ked sa da poslite mi rozpis

Dobrý den, podrobnější informace o tréninku naleznete zde, a to včetně konkrétních tréninkových rozpisů.

Jak postupovat při výběru suplementů je podrobně popsáno v tomto článku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Spalovače

anna, 13. 09. 2012

Dobrý den.Mojí chráněnce je 16 let,dělá sportovní tancování (standard i latinu) v kategorii M, což je mistrovská třída. Navíc studuje na taneční škole, a to je právě problém, protože si tam někteří pletou balet se závodním tancováním, přičemž letos otevírali ročník pro tanečníky sportovního tance.Nicméně dívenka by trošku shodit mohla, trénuje hodně minimálně 3x týdně a navíc ještě má taneční praxi ve škole, čili je v pohybu v podstatě celý týden. Prosím poraďte mi něco, co by trošku snížilo podkožní tuk a zároveň nějaký doplněk na získání energie. Děkuji za odpověď. Dívka je vysoká cca 172 a váží něco přes 60 kg. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, důležité je, jestli slečna opravdu potřebuje hubnout, ale to nelze na dálku posoudit.

Pokud by jí tedy mírná redukce váhy prospěla, vyzkoušejte karnitin. Není to jen spalovač, ale umí podpořit i výkonnost, má blahodárný vliv na imunitní systém atd.

Také je vhodné překontrolovat jídelníček, ale pozor na přílišné omezení energetického přijmu. Zejména je třeba sledovat kvalitu potravin z hlediska nutričních hodnot a správného načasování přijmu potravy.

Carni 50000 Multivitamín

16,60 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Spalovače

David, 12. 09. 2012

Dobrý den, cvičím 4-5x týdně, 178cm, 84kg, 24let, užívám protein, gainer celkove jsem již zmohutněl, vyrýsoval až na břicho, jedu velké váhy svaly tam mám jen je kryje vrstva tuku. Jídelníček mám upravený, chtěl bych ten proces spalování nějak urychlit po cvičení pravidelně chodím rychlou chůzi na pásů 30m a chtěl bych zkusit použít nějaký spalovač jak říkám hlavně na odbourání podkožního tuku při té fyzické zátěži. Prosím o doporučení nějakého spalovače + hlavní složky, které by ten spalovač měl mít. Děkuji

Dobrý den, doporučuji komplexní spalovač Compress Fever. Obsahuje všechny nejúčinnější látky podporující spalování tuků.

Pokud jsou vaše tréninky dlouhé a náročné, doporučil bych zařadit BCAA pro podporu regenerace a ochranu svalové hmoty.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Spalovače

adam, 12. 09. 2012

Dobrý den jaký připravek by jste mi doporučil? Chci se zbavit tuku v oblasti břicha(není moc velký ale také nejdou videt břišní svaly) pravidelně jezdím na kole a občas si doma zaposiluju. Chci také aby jsem měl trochu více energie na sport a také aby mě to neomezilo nijak v růstu.

Dobrý den, kolik vám je let?

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Spalovače

zdenka, 12. 09. 2012

dobry den,mam problem so sladkym hlavne s cokoladou,hubnu dobre ale pak mam chut na cokoladu a jednou tydne si ju dam a snim celou,myslite ze je to velky problem?mam pocit ze jsem jak na kolotoci.dekuji za odpoved.

Dobrý den, pokud si jednou týdně dopřejete oblíbenou sladkost, neviděl bych v tom žádný zásadnější problém. Jen by to mělo být v rozumném množství.:-)

Pokud máte ovšem na sladké chuť každý den, může to být způsobeno nedostatkem spánku, stresem, únavou, nedostatečným příjmem bílkovin či dlouhou pauzou mezi jídly.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Spalovače

Rick, 09. 09. 2012

Dobrý den, chtěl bych poprosit o radu měřím 176cm a vážím 90kg, pravidelně cvičím a mám poměrně dost pohybu, ale z minulosti se mi uložil tuk hlavně v břišní části, chtěl bych tu část nějakým způsobem zpevnit, tak bych se chtěl proto zeptat jaký přípravek s L-carnitinem by byl pro mě nejlepší, děkuji

Dobrý den, doporučil bych použít některý z komplexních spalovačů, které obsahují kombinaci více látek podporujících spalování tuku.

Velmi dobrý je např. Compress Fever.

Compress Fever Plus

41,50 €

Skladem 3 až 5 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Spalovače

Martina, 09. 09. 2012

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je možné k podpoře spalování tuků užívat přípravky se synefrinem po operaci štítné žlázy a při užívání léků typu Letrox... Děkuji za odpověď.

Dobrý den, v tomto případě je nutná konzultace s ošetřujícím lékařem.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Spalovače

Martina, 08. 09. 2012

Dobrý den,chtěla bych poradit jaký spalovač tuků bych si měla zvolit,cvičím dvakrát týdně na balonu.Děkuji za odpověď

Dobrý den, cvičení na balonu je výborné na zpevnění těla, ale bohužel spalování tuku příliš nepodpoří.

Efektivní je spalovače užívat společně s aerobním tréninkem, běh, kolo atd.

Z konkrétních spalovačů při vaší aktivitě bych doporučil CLA či VemoHerb Guggulsterone.