Poradna: Spalovače

Dobrý den, můžete, ale nesmíte zapomínat, že redukce tuku je především záležitost stravy.

Dobrý den, bohužel tento doplněk neznám a nejsem tudíž schopen jej jakkoliv zhodnotit.

Dobrý den, v použití karnitinových doplňků v tomto případě nevidím žádný problém. Výzkumy dokonce naznačují, že karnitin podporuje činnost srdce a mohl by působit i jako prevence IM.

Dobrý den, obávám se, že trénink pouze 1x týdně k efektivní redukci tuku stačit nebude. Doporučil bych trénovat pravidelně 3x týdně. Co se týká spalovače, pokud netrpíte žádnými zdravotními problémy, například vysokým krevním tlakem, pak můžete vyzkoušet komplexní spalovače, držel bych se ovšem nižšího dávkování. Vyzkoušet můžete například Compress Fever, nebo Thermo Fusion.

Compress Fever Plus

41,50 €

Skladem 3 až 5 ks

Thermo Fusion

24,90 €

Není skladem

Dobrý den, redukce tuku není o spalovačích, ale zejména o odpovídající stravě a dostatečném pohybu. Pokud je strava v pořádku a máte dostatek pohybu, má smysl začít uvažovat o použití spalovače. Pokud se rozhodne pro spalovač, doporučil bych např.  VemoHerb Guggulsterone.

VemoHerb Guggulsterone

18,60 €

Není skladem

Dobrý den, hodně záleží na tom, v jaké intenzitě a jak dlouho budete trénovat. Při nižší intenzitě a kratši době tréninku cca 30 minut, se obejdete i bez podpůrné suplementace.

Pokud ovšem zařadíte protein, BCAA či komplexní aminokyseliny, rozhodně tím nic nezkazíte a tělo to ocení.

Dobrý den, zatím bych doporučil soustředit se zejmé na sestavení odpovídajícího jídelníčku a pokud je to možné, ještě přidejte jeden trénink.

Z počátku by mělo jít hunutí dobře i bez spalovačů, až se pokrok zpomalí, můžete vyzkoušet  Fat Stove Gel.

Fat Stove Gél

24,90 €

Není skladem

Dobrý den, většina funkčních spalovačů obsahuje poměrně velkou dávku kofeinu a dalších stimulačních látek, takže jejich zařazení bych skutečně důkladně zvážil. Pokud ale nemáte žádné zdravotní problémy, netrpíte například vysokým krevním tlakem, nebo jinými problémy srdečně-cévního charakteru, pak je jejich zařazení v rozumné míře možné. Přesto bych více spoléhal na vhodnou úpravu stravy a dostatek pohybu, které by k redukci hmotnosti o 5 - 10 kilogramů měly být zcela dostačující. Co se týče volby proteinu, osobně mohu doporučit například Pharma Blend 6HR, Long 80, nebo Peptide Fusion.

Pharma Blend 6 HR 

52,30 €

Není skladem

Long^® 80 Multiproteín

41,50 €

Není skladem

Peptide Fusion

78,40 €

Není skladem

Dobrý den, je mi líto, tato poradna není určena na sestavování jídelníčků či tréninků. Doporučuji prostudovat články o výživě a jídelníčcích na internetu, např. zde, a vytvořit si svůj, popř. oslovit nějakého z trenérů a výživových poradců (lze i po internetu).

Dobrý den, v tomto věku bych zařazení spalovačů rozhodně nedoporučoval a soustředil bych se na to nejdůležitější - úpravu stravy a dostatek pohybu. Z doplňků je do redukční diety vhodný kvalitní protein.