
Aneta,
28. 04. 2011Dobrý den. Jsem 21letá cvičitelka cardio tréninku(jumping cardio) min. 2x týdně někdy i 3x, přičemž si chodím zacvičit i ve volném čase (jumping, flowin), většina tuku se mi usazuje v nohou (Rozložení tuku:Levá ruka – 9,4%,Pravá ruka – 9,6%,Levá noha – 24,3%,Pravá noha 24,6%,Tělo – 6,6%) a aktivní hmota je 42,7kg,celková hmotnost 52kg)v jídelníčku se snažím potlačit nepotřebné sacharidy (sladkosti ve večerních hodinách:-)) a doplňovat hlavně bílkoviny během dne s přiroznými sacharidy. Chtěla bych se ale zaptat, co byste mi doporučil za používání přípravků,aby se mi podařilo zbavit se trochu tuku právě v nohou? Zatím jsem vyzkoušela klasicky carnitin denně na lačno apřed tréninkem, a ted nově Fat burner, budu ovšem ráda, pokud mi najdete něco ideálního pro mě a účinného. předem děkuji A.
Dobrý den, k uvedeným přípravkům bych Vám doporučil přidat
CLA v dávce 3x denně 1 kps po dobu cca 2 měsíců. Z dalších přípravků můžete zařadit Dymatize Guggulcomplex v dávce 2-3x denně 1 kps.