Marci,
09. 02. 2009Dobry den, mela bych prosbu. Zacinam opet neco delat se svym telem...posilovna, aerobni cviceni..a premyslela jsem take o nejakem tom spalovaci tuku, ktery by mi pomohl urychlit metabolismus. Co rikate na Guggul Bolic?....mate s nim nejake zkusenosti?...Dekuji.
Dobrý den, výsledky při užívání jakéhokoli spalovače jsou spíše individuální, úspěch závisí především na aktivním pohybu a stravovacím režimu. Pro urychlení metabolismu bych Vám doporučil Aminostar Thermogenic Fat Burner nebo Max Muscle Max Lean EF.
Jan Koval, Ronnie.cz
Jana,
09. 02. 2009Chtěla bych se zeptat při užívání přípravku Xanadrine EFX spolu s carnitinem 3000 jak je uvedeno v návodu ,koklik kalorií bych měla denně spálit při sportu jako je spining ,abych docílila snížení tělesné váhy . Samozřejmě s upravou jídelníčku počítám....děkuji
Dobrý den, potřebný energetický výdej závisí především na úrovni vašeho metabolismu a na vašem kalorickém příjmu. Doporučuji tedy experimentovat, sledovat výdej i příjem kalorií a podle výsledků upravit program. Začněte například s fyzickou aktivitou 3x týdně 45-60 minut (spining/plavání/běh/posilovna) a po dvou až třech týdnech zhodnoťe týsledky.
Jan Koval, Ronnie.cz
Linda,
06. 02. 2009Dobrý den. Chtěla bych se zeptat. Po úrazu (dlouhodové ležení, bez následků) jsem přibrala z 61kg na 85kg, měřím 176cm. Začala jsem cvičit 3x týdně, střídavě posilovna, pilates. Ve volných dnech, když je čas 25 min. na crossovém trenažeru. Teď jsem si koupila Fat Burnerod Promilu a chtěla bych se zeptat, jestli mé cvičení při braní 2x denně 1 tabletu stačí a jak by měla vypadat správná strava. Moc děkuji Linda Nováková
Dobrý den, je-li Vás energetický výdej dostačující, nemohu takto posoudit, důležité bude, aby převyšoval příjem ( což poznáte po několika týdnech - budete-li hubnout či nikoli). Jak by měla vypadat správná strava asi ( jako většina) lidí víte. Dám Vám na vybranou.SNÍDANĚ: 1. rohlík z bílého pečiva s máslem a čaj nebo 2. cornflakes s jogurtem popř. celozrnný chléb s nízkotučným sýrem, OBÉD 1.pizza nebo 2.kuřecí maso s rýží .... Z variant 1. nebo 2. určitě dokážete vybrat tu správnou. Nemusíte držet žádnou extra přísnou dietu, pouze si vybírejte zdravější výživově hodnotnější potraviny ( omezte příjem jednoduchých cukrů, tuků a soli) + konzumujte menší porce.
Jan Koval, Ronnie.cz
Wolfík,
06. 02. 2009ještě mám jednu otázku...s tím snížením dávky gaineru..normálně si mám dát po tréningu 40g...mám to tedy snížit na 20g??...chodím 5x týdně cvičit..nebo mám omezit užívání gaineru úplně??..a jestli ano na jak dlouho??..předem děkuji za odpověď :))
Dobrý den, po posilovacím cvičení se dávka gaineru může pohybovat mezi 20-40g ( snížite-li na 20g, zvyšte BCAA na 5g, po vytrvalostním můžete přijmout 5-8g BCAA bez gaineru.
Jan Koval, Ronnie.cz
David,
06. 02. 2009Dobrý den,cvičím přibližně 9 měsíců a beru SMM 4000 a Matrix,hraju hokej.Ale mam takovy problem,nemůžu vyrýsovat břicho protože mám velký "pupek",jinde na těle sem hubený jen to břicho zlobí,asi měsíc cvičím břicho vždy kdež jsem psilovně,takže tak 3-4x tydně.Můžete mi poradit nějakou kombinaci přípravků abych nějak zhodil ten "pupek" ale nezhubl na svalech? kdyby jste mi napsali i kdy co mam brat a jakou dávku.Díky
Dobrý den, obávám se že v tomto případě bude zapotřebí udělat především změny ve stravování. Z přípravků doplňků výživy vám pak mohu doporučit některý ze spalovačů tuků na bázi kofeinu
Jan Koval, Ronnie.cz
aquasiba,
05. 02. 2009Dobrý den, chtěla bych poradit s výběrem spaolovače..je jich teda přehršel:) trénuji čtyřikrát týdně..silový trénink..jednou týdně kardio. Ráda bych,kdybyste mi doporučily, jaký spalovač je dle vašeho mínění ten nejlepší..ráda bych něco na bázi energizéru a termogenního účinku. děkuji
Dobrý den, doporučuji Vám Carne Carnbol 500 ml nebo kapslový Twinlab Ripped Fuel.
Jan Koval, Ronnie.cz
Monika,
05. 02. 2009Vzhledem k tomu,že můj příjem je jenom mateřská,tak jsem finančně velmi omezená.Právě proto jsem se rozhodla pro steper není pro mě finančně nedostupný jako rotoped...uvítala bych nějaké rady s jakou intenzitou na steperu cvičit a také jak upravit jídelníček.Děkuji Monika
Dobrý den, ohledně cvičení na stepperu - začněte tréninkem 3x týdně po dobu zhruba 30 minut za udržení zhruba 70% vaší maximální tepové frekvence (vzorec pro její výpočet je 220-věk) a postupně můžete tréninkové dávky zvyšovat. Rady o výživě najdete na hlavní stránce ronnie.cz v sekci výživa
Jan Koval, Ronnie.cz
Monika,
04. 02. 2009Dobrý den...V těhotenství jsem přibrala neuvěřitelných 36 kg.Když jsem kojila zhubla jsem 17 kg.Takže vážím 79kg,moje původní váha byla 62-65 kg.Jsem svobodná matka,takže nemám čas chodit do posilovny...Před těhotenstvím jsem pravidelně posilovnu navštěvovala,takže tělo mám celkem zpevněné,kromě břicha,ale to je logické.I když doma cvičím(když se najde volná chvíle,většinou večer)Kila nejdou dolů...Chtěla bych do léta zhubnout 16 kg.Uvažovala jsem,že bych si domů pořídila steper,tak jestli bych s jeho pomocí dokázala zhubnout...Předem děkuji za odpověď Monika
Dobrý den, úvaha o pořízení domácího trenažéru je v této situaci určitě správná, osobně bych Vám doporučil ROTOPED ( pokud byste chtěla doporučit i konkrétní typ, uveďte, prosím, akceptovatelnou cenu).
Jan Koval, Ronnie.cz
Wolfík,
04. 02. 2009dobrý den...je mi 16let měřím 185cm a vážím 80kg..cvičím 5x týdně a 1x týdně chodím běhat..užívám BCAA mega strong...creatine monohydrate..winner 14 gainer..a matrix...chci se zeptat jestli má cenu kupovat si carnitin nebo nějaký spalovače, když mi malinkato narostla sodní část břicha :)..možná je to podvědomí to nevím :)...ale ptám se jestli byste mi něco takového doporučil??...břicho cvičím tak 3x 4týdně...má to cenu si ho kupovat??..předem děkuji za odpověď :))
Dobrý den, další doplňky výžovy si kupovat nemusíte, snižte dávku gaineru + cvičte 3-4x týdně a 2-3x týdně běhejte.
Jan Koval, Ronnie.cz
Michaela,
04. 02. 2009Dobrý den Slyšela jsem že pokud budu užívat KARNITI -CHYTOSAN-KYSELYNU HCA a budu cvičit a upravim si jídelníček že zhubnu .Ale nemužou mi tyto doplnky nějak ublížit-zdravotně.Váži 67,5kg a výška 164cm věk 27let .A jak bi se tyto doplnky mněly spravně užívat.Děkuji M.š.
Dobrý den, trochu bych to poopravil, budete-li cvičit a upravíte-li si jídelníček, zhubnete. Uvedené přípravky by Vám ublížit neměly. Dávkování je uvedeno v popisech jednotlivých výrobků.
Jan Koval, Ronnie.cz
INDEX_MENU_KATEGORIE
TOVOR PODĽA VÝROBCA
Ceny sa zobrazujú v mene Euro.• viac o cenách dopravy po EÚ a menách a kurzoch
Mohlo by Vás zaujímať
