Poradna: Maltox 100 - maltodextrin (EU)

Dobrý den, Maltox (maltodextrin) jsou pouze sacharidy, energie. Pokud jí máte dost, jak píšete, nemyslím si, že jej potřebujete užívat před tréninkem v posilovně. Naopak je ale vynikající užít jej společně s proteinem po tréninku, což ale již zřejmě děláte.

Ano, můžete jej bez obav přimíchat do proteinu, abyste dosáhl takového poměru bílkovin a sacharidů a takového kalorického příjmu, jaký potřebujete.

Dobrý den, doporučení užívat sacharidy společně s kreatinem se vztahuje zejména na kreatin monohydrát, nicméně klidně můžete sacharidy přidat ke každému kreatinu a to zejména v objemové přípravě.

Dobrý den, obecně je kombinace jakéhokoliv proteinu a gaineru s kreatinem zcela v pořádku.

Dobrý den, pokud k maltoxu přidáte protein, dá se to považovat za adekvátní náhradu běžného gaineru, který je vhodný k použití zejména po tréninku.

Dobrý den, ano, kombinace maltodextrinu a proteinu je v pořádku.

Dobrý den, pro začátek je kombinace určitě dostačující a dle potřeby ji můžete postupně doplňovat.

S volbou suplementů vám pomůže tento článek.

Dobrý den, kombinace proteinu a Maltoxu je vhodná především po tréninku. Podrobnosti jsou uvedeny v tomto článku.

Pokud chcete doplnit příjem sacharidů také v průběhu dne, je vhodné použít gainer s obsahem převážně komplexních sacharidů, např.  Go Pro 30.

Go Pro 30 

53,90 €

Není skladem

Dobrý den, ano, určitě to možné je.

Potréninkový nápoj je podrobně popsán v tomto článku.

Dobrý den, ano, přesně tak.