Poradna: Palatinox 100 - čistá palatinóza

Dobrý den, mnohem výhodnější bude doplnit energii dříve před tréninkem. Ideálně lehčí jídlo cca 90 minut před zátěží. Jinak menší množství sacharidů přidat můžete.

Dobrý den, pokud je strava v rámci možností v pořádku, je použití palatinózy možné. Konkrétní dávkování je třeba zvolit s ohledem na zátěž a stravu.

Palatinóza lepek neobsahuje, ale zda neobsahuje stopy lepku z výroby, to zaručit neumím.

Dobrý den, pokud vám to takto vyhovuje, není v tom problém. Po tréninku bude dostačují dextróza, také je možné přidat palatinózu.

Obecně to nevadí. Spíše jde o to, zda takto zvýšený příjem sacharidů potřebujete.

Dobrý den, gainer obsahuje sacharidů dostatek, tudíž přímo ke gaineru další sacharidy přidávat nemusíte.

Čistou palatinózu můžete dle potřeby podávat před, během, po tréninku a případně i během dne.

Dobrý den, kloubní výživu užívejte v době před tréninkem. Přidání sacharidů je možné.

Dobrý den, osobně bych spíše preferoval sacharidy až po tréninku. V případě opravdu náročného a delšího tréninku lze popíjet nápoj s obsahem sacharidů i během zátěže.

Dobrý den, velmi pravděpodobně bude v pořádku a lze ho použít.

Dobrý den, palatinóza ma nízký glykemický index, tudíž uvolnění energie probíhá postupně a díky tomu nedochází k rozkolísání hladiny krevního cukru.

Spíše než vzdálenost, rozhoduje čas strávený tréninkem a tomu se také přizpůsobuje suplementace.

Dobrý den, žádného problémů se obávat nemusíte. Palatinózu bych dávkoval 2 až 3krát denně po cca 30 g. Pokud mírně zvýšíte příjem tuků, můžete ubrat na sacharidech.