Poradna: Vitamíny a minerály

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Vitamíny a minerály celkem 384 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Vitamíny a minerály

Radek, 24. 11. 2017

Dobrý den , chci se zeptat na jednu věc....každé ráno beru vitaminy a minerály a chci se zeptat jestli toho není moc....beru je vždy s jídlem a množství je toto : Vitamín C - 1250 mg Vitamín E -48 mg Hořčík - 385 mg Koenzym Q10 - 65 mg Zinek - 25 mg Vitamín B3 - 16 mg Rybí olej - 1000 mg Omega 3 - 300 mg Děkuji za odpověď

Dobrý den, pokud vám to takto vyhovuje, není v tom problém.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Vitamíny a minerály

Ozymandias, 01. 11. 2017

Dobrý den, je pravda že hořčít ve formě citrát má energizující účinky a ve formě bisglycinát naopak relaxační? Děkuji.

Dobrý den, hořčik jako takový ma účinnost stejnou. Jednotlivé formy se liší hlavně vstřebáváním, kdy např. bisciklinát patří mezi nejlépe vstřebatelnou formu, která nevyvolává průjem. Také je pravdou, že jednotlivé formy mají v některých směrech větší vliv než jiné, např. malát je vhodný pro zvýšenou únavu, corbonate pro poruchy trávení atd.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Vitamíny a minerály

Andrea, 30. 10. 2017

Dobrý den, Rada bych znala Vás názor na kombinaci V52 complex forte, Vita E a protein CFM instatnt Whey 80? Dá se to ? Nebo vzniká nějaká větší míra ,,něčeho ´´? Snažila jsem se to porovnat a ale jsem v tomto laik a nerada bych užívala něčeho přes míru. Cvicim 6 dni v týdnu. K tomu náročná práce, studium. Jsem často nemocná a druhým rokem držím dietu: bezlepkovou, bezlaktozovou, bezvajecnou, bez ořechu a semínek - jedna se o potravinovou alergii nic dobrovolného. Dlouho jsem se snažila živiny získat zdravou a vyváženou stravou, ale nedá se to udržet. Do toho jsem teď náchylná na nemocni, jsem čím dal víc unavená a potřebuji s tím něco udělat. Mohla bych Vás popřípadě pořádat o nějakou Vaši radu co užívat, abych do sebe dostala vše potřebné( kromě zdravé stravy která je u mě samozřejmostí) Předem moc děkuji

Dobrý den, pokud nemáte doporučen zvýšení příjem vitamínu od lékaře, tak bych ho samostatně nezařazoval. Dále bych k proteinu a multivitamínu přidal vitamín D. Možná by mohl pomoci také glutamin, který budete dávkovat po tréninku a večer před spaním po 5 g.

Prozatím by bylo také vhodné ubrat na fyzické zátěži.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Vitamíny a minerály

sisis, 24. 10. 2017

Dobrý den, dělám druhý rok Crossfit cvičím 5x týdně, beru C,D,vápník, hořčík,omega-3 a glukosamin. Mám dotaz, zda neberu zbytečně moc přípravků, ale nevadí mi to, jen se ptám zda mi to spíš neublíží, než pomůže - při dlouhodobém užívání. Děkuji moc za odpověď

Dobrý den, osobně by mi přišlo smysluplnějsí užívát komplexní kloubní výživu, např. Joint Complex Fair Power^® v tříměsíčních cyklech. Plus můžete přidat další suplementy,

Vámi uvedené suplementy lze užívat i dlouhodoběji.

Joint Complex Fair Power^®

29,00 €

Skladem > 250 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Vitamíny a minerály

Radoslav, 23. 10. 2017

Dobrý deň, chcem sa opýtať že ak budem užívať zinok je písané že môže chýbať meď, aký prípravok s meďou by ste mi odporúčili kúpiť k Zinku Citrate 50mg? A aký pomer by mal zostať zachovaný? Ďakujem

Dobrý den, vzhledem k tomu, že přijímáte také zinek a další látky i z běžné stravy, není v podstatě možné to přesně spočítat. Doporučené dávkování je 2 mg mědi denně.

Ze zinku doporučuji Zinc Chelated Fair Power^®.

Zinok • Zinc Chelated Fair Power^®

6,20 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Vitamíny a minerály

Lukáš, 12. 05. 2017

a ještě mě zajímá jaký máte názor po tréninku pozřít místo ovoce pokud zrovna není k dispozici např piškoty,kousek čokolády,nějaký menší jablečný listový strůdl nebo prostě něco na chuť..podle mě je to lepší po tréninku kdy organizmus je ještě značně zrychlený než si dopřát něco takového v jiný čas ..ještě jendou díky za radu :-)

To co uvádíte vhodné není. Ideální je rychle stravitelná varianta, např. Dextrose 100 - hroznový cukr a Maltox 100 - maltodextrin (EU).

Dextrose 100 - hroznový cukor

5,80 €

Není skladem

Maltox 100 - maltodextrín (EU)

7,40 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Vitamíny a minerály

Lukáš, 12. 05. 2017

takže není v tom nic jiného? že by třeba ten sacharid nějak zrušil ten přínos pro svaly z proteinu nebo tak něco? jinak v kombinaci ovoce s proteinem žadné problémy nemám..během dne ke svačince si používám běžně,jen nevím jak je to tréninku..protože pokud sním např banán a protein až třeba po půl hoďce tak už pociťuji pocit hladu a nejradši bych se hned najedl pevného jídla:D

Pokud máte po tréninku hlad, je to jedině dobře. Tělo potřebuje doplnit živiny, tudíž si klidně cca 60 až 90 minut po tréninku dejte klasické jídlo.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Vitamíny a minerály

Lukáš, 12. 05. 2017

Dobrý den,chci se zeptat jestli se dá po tréninku vzít protein zároveň s ovocem nebo je tam ten časový interval hodně důležitý..má to nějaké konkrétní opodstatnění proč to nesníst naráz? děkuji za odpověď

Dobrý den, některé ovoce by mohlo v kombinaci s ovocem způsobit zažívací potíže. Tudíž musíte otestovat, co vám bude vyhovovat.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Vitamíny a minerály

Honza, 29. 04. 2017

dobry den, koukal jsem na nabidky vitaminu a nenasel jsem u vas zinek samostatne v chelatove vazbe (je tato metoda nejlepe vstrebatelna pro organismus nebo je i neco lepsiho?) nasel jsem tedy tento Zinek od Uniospharma. Vedel byste mi poradit? Je to dobra volba? Predem dekuji za odpoved.

Dobrý den, uvádí se, že forma chelátů je nejlépe vstřebatelná. Ovšem je otázkou, zda je to opravdu dostatečně ověřeno.

V nabídce v této formě máme Balanced Zinc Complex.

Balanced Zinc Complex

18,20 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Vitamíny a minerály

Katka, 06. 04. 2017

Dobrý den, píši Vám o radu. Sportuji týdně 4-5 hodin. Běhám vytrvalostní běhy (10km a více) a 2x do týdne mám posilovací tréninky. Jaké minerály byste mi doporučil?

Dobrý den, můžete vyzkoušet multiminerální přípravek Diabetex Multi Vitamin nebo některý z multivitamínů, např. Nexgen Pro.