Poradna

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je celkem 119.424 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u odpovídajícího produktu nebo kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Spalovače

David, 02. 10. 2023

Dobrý den, chtěl bych poradit s obecným nastavením doplňků stravy. Je mi 42 let, BMI mám 25,1, začal jsem cvičit za účelem nabrání svalové hmoty. Cvičím zatím bez plánu 1 měsíc, 2-3 týdně. Jeden měsíc již také beru protein Ultra speed 80 a k tomu Creatine, obojí od Survivalu. Je mi jasné, že s výsledky to bude na delší běh, nicméně doplňky chci nastavit správně a účelně. S váhou jsem nikdy neměl problém, již 20 let vážím pořád stejně. S postavou mám problém na břichu, kde bych potřeboval trochu ubrat tuk, tak nevím jestli by pro mě byl vhodný nějaký spalovač tuku? Samozřejmě plánuji zlepšit i stravu, ale nejde to tak jednoduše. Nicméně když jsem v minulosti 20 let nepřibíral, tak strava asi nebyla vyloženě špatně. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, nepřibírání neznamená automaticky správnou stravu. V podstatě to může znamenat jen to, že vám to energeticky vyšlo. Pro růst svalové hmoty a celkové zdraví je také velmi důležitý poměr jednotlivých živin. Osobně bych jednoznačně doporučil přečíst knihu Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.)

O případném zařazení spalovače bych případně uvažoval až po vyřešení stravy. Volil bych některou z komplexních variant, např. Thermogenic Extreme + Thermogenic Fair Power^® ZDARMA!. Dále bych zůstal u proteinu, kreatinu. Po tréninku uvedený Ultra Speed a během dne by mohla být výhodnější multikomponentní varianta, např. Long^® 80 Multiprotein či MPS-5 Pro.

Moderná výživa vo fitness a silových športoch (Lukáš Roubík a kol.)

20,70 €

Skladem > 1000 ks

Thermogenic Extreme + Thermogenic Fair Power (R) ZADARMO! - Survival

Thermogenic Extreme + Thermogenic Fair Power^® ZADARMO!

24,90 €

Skladem > 250 ks

Long^® 80 Multiproteín

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží All in One Super Mass

Lukáš, 02. 10. 2023

Dobry den. Je pro me tento protein vhodny, kdyz muzu z duvodu intolerance laktozy uzivat pouze isolatovy protein? Dekuji za odpoved.

Dobrý den, tento suplement není protein. Proteinové suplementy mají obecně mnohem nižší obsah sacharidů.

Laktózu určitě obsahuje, a jak budete z tohoto hlediska na produkt reagovat, to bohužel neumím odhadnout.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží ZM-Core

Lukáš, 02. 10. 2023

Dobrý den, i když je zm core již dlouho na trhu, zakoupil jsem jej poprvé. V podoručení pro užívání je napsáno ideálně 2 hodiny po jídle a pak večer. Chci se zeptat, jestli to bude mít stejný účinek, když bych bral dvě tablety ráno na lačno..

Dobrý den, ideální je držte se doporučení výrobce. Má to tu výhodu, že také podpoříte kvalitu spánku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží All in One Super Mass

Filip, 01. 10. 2023

Dobrý den. Doporučili byste tento produkt 17ti letému? Chci nabrat váhu, ale vůbec se mi to nedaří. Když se dívám na složení, tak se bojím že by to pro mě vubec nemuselo byt vhodné. Líbí se mi nízká cena za vše, co užívám v jednom (+ pár věcí navíc) a byl bych rád, kdybyste popřípadně doporučili alternativu

Dobrý den, obecně je použití možné. Ovšem doporučuji nespoléhat jen na suplementy. Velmi důležitá je odpovídající strava. S výživou ti pomůžu kniha Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.)

Moderná výživa vo fitness a silových športoch (Lukáš Roubík a kol.)

20,70 €

Skladem > 1000 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží All in One Super Mass

Mirek, 30. 09. 2023

Dobrý den, omlouvám se předem, pokud jsem se špatně podíval, ale nikde nevidím obsah bílkovin v jedné dávce. Děkuji, Svoboda

Dobrý den, v popisu výrobku je obsah bílkovin uveden pro 100 a 200 g produktu. V obouch případech se jedná o doporučené dávkování. Výrobce doporučuje 200 g, což je zbytečně vysoké dávkování, které pro drtivou většinu uživatelů nedává smysl. Proto prodejce doporučení upravil na 70 až 100 g.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží CFM Isoclear

Karel, 30. 09. 2023

Dobrý den, je mi 29, vážím 125 kg a cvičím 6x týdně. Snažím se zhubnout. Zjistil jsem, že moje doporučená denní dávka proteinu je cca 100g až 300g (dle různých zdrojů), kterou bych měl dodržovat, abych snížil riziko spalování svalů dříve než tuku. Plánuji se držet kolem cca 180g proteinu/den s tím, že z tohoto doplňku získám 99 g/den (3x 40 g dle dávkování na webu výrobce) a zbytek z potravy. Tj. 3,7 kg doplňku měsíčně. Zkoušel jsem si tuto teorii potvrdit s pár lidmi, abych neudělal nějaký nesmysl (s přípravky začínám), ale setkal jsem se s úplně odlišnými názory (někdo říká, že je to v pořádku, někdo zase, že taková dávka proteinu měsíčně úplně pozastaví spalování tuku). Proto bych se rád zeptal na odborný názor. Děkuji

Dobrý den, netuším jak by protein pozastavil spalování tuků. V rámci redukce tuku je obecně potřeba bílkovin o něco vyšší, ale samozřejmě je třeba brát v potaz stravu jako celek. S výživou vám může velmi pomoci kniha Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.)

Pokud budete užívat protein ve více dávkách denně, nebylo by špatně použít protein syrovátkový v době kolem tréninku a během dne multikomponentní variantu, např. Long^® 80 Multiprotein či MPS-5 Pro.

Moderná výživa vo fitness a silových športoch (Lukáš Roubík a kol.)

20,70 €

Skladem > 1000 ks

Long^® 80 Multiproteín

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží All in One Super Mass

Tomáš, 30. 09. 2023

Chtěl jsem se zeptat, jelikož v produktu je kreatin nebude vadit jak budu kombinovat kreatin hcl s tím to produktem? Díky za odpověď.

Dobrý den, minimálně se doporučuje dávkovat každý den 3 až 5 g kreatinu. Pokud vám nestačí kreatin obsaženy v produktu, další samozřejmě přidat můžete.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží All in One Super Mass

Lukáš, 30. 09. 2023

Dobrý den chtěl jsem se zeptat jestli doplňek obsahuje sladidlo Stevie. Děkuji

Dobrý den, ve složení stévie uvedena není, tudíž by se v produktu nacházet neměla.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatine Monohydrate

Aleš, 30. 09. 2023

dobrý den , je mi skoro 50 a chtěl bych něco pro ochranu a tak mám v košíku mám alavis na klouby , přemýšlím zda si dokoupit creatin , sice jsem se to tu nikde nedočetl ale když jsem ho dříve bral byl jsem vždy tak nějak v pohodě a bez zranění , má creatin vliv i na ochranu svalstva potažmo šlach ? nebo jsem byl prostě jen mlatší děkuji aleš

Dobrý den, kreatin je především zdrojem rychlé energie pro svalovou práci. Tudíž podporuje výkonnost.

Vzhledem k blížící se zimě by se mohl hodit také vitamin D - Liposomal D3 + K2MK7

Liposomal D3 + K2MK7

29,00 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Fatall^® Ultimate Fat Burner

Jakub, 29. 09. 2023

Dobrý den, chtěl by se zeptat jaký spalovač a bcaa používat k Carnitine Activity Drink s kofeinem l. Cvičiím 3x-4x týdně a chtěl bych s vahou ještě více dolu. Děkuji s pozdravem Kovář

Dobrý den, v podstatě můžete použít libovolný spalovač dle vašeho výběru. Z mého pohledu je vhodnou volbou některá komplexní varianta, např. Thermogel^® či Fatall^® Ultimate Fat Burner. Velmi důležitý je dostatečný příjem bílkovin. Tudíž dle potřeby zvažte zařazení proteinu, např. CFM Instant Whey 80. Pokud budete mít dostatečný příjem bílkovin, máte i dostatek BCAA. Při zvýšené zátěži a kalorickém deficitu můžete přidat ještě samotné BCAA, např. BCAA 1800 mg Mega Tablets.