Poradna

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je celkem 119.426 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u odpovídajícího produktu nebo kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží Glucose - hroznový cukr

Lukáš, 08. 01. 2022

Re: Petr Flášar, Ronnie.cz: Děkuji. Takže jestli tomu rozumím správně, tak v netréninkové dny stačí klidně i těch 20g glukózy třeba ráno do kafe, a po tréninku těch 80-100g může být naopak žádoucích a ideálních? Pokud ano, je teoreticky možné si dát hned po tréninku 0,5 litru vody s glukózou a hned potom 0,3 litru vody s rozpuštěnými Aminofree peptidy? Jde mi jen o to, aby to na tělo nebylo už opravdu moc a nebylo v tréninkové dny spíš lepší glukózu ráno v kafi vynechat a dát si ji třeba jen po tom tréninku?

Do toho kafe to být nemusí, ale pokud vám to vyhovuje, klidně to používejte. Po tréninku při vaší hmotnosti bude stačit s ohledem na náročnost tréninku 20 až 50 g. Těch 50 g po dlouhém a náročném tréninku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Glucose - hroznový cukr

Lukáš, 08. 01. 2022

Re: Petr Flášar, Ronnie.cz: Dobrý den, děkuji za Vaši reakci. Upřímně glukóza byla v podstatě jeden z řady produktů, kterými jsem v užívání začínal. Ovšem výrazný posun ve výkonu a celkově zlepšování pozoruji až po tom, co jsem začal užívat Tribulus od Survivalu (2 tablety denně) + Aminofree peptides od Extrifitu (3 odměrky denně dle doporučení - před či po tréninku). Je mi 32 let, mám kolem 170 cm a 77 kg. Glukózu si dávám hlavně k snídáni do kafe, k večeru ne, protože pak nemůžu spát. Ale upřímně těch 80g (7 polévkových lžic) nedodržuji. Chtěl jsem nad ní zlomit hůl, ale spíš zvažuji zvýšit dávky. Myslíte, že třeba rovnou těch 100g denně by na mé proporce nebylo už příliš moc? Šlo by jednorázově třeba 100g rovnou k snídani do kafe?

Dobrý den, 100 g rychlých sacharidů jednorázové není dobrý nápad. Dojde k rychlému nástupu energie, ale následně rychlému poklesu a únavě. Pokud vám vyhovuje ráno do kafe, tak ji takto v rozumném množství používejte (max. 20 g, klidně i méně ). V případě, že ji nebudete používat po tréninku, během dne bych další nezařazoval.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Protein Break! - akce 1+1

Tomáš, 07. 01. 2022

Dobrý den, objednal jsem si tento produkt, je možno aby ho vyzkoušely občas i děti ve věku dvanácti let? Díky.

Dobrý den, žádný problém v tom. Klidně ho mohou děti občas použít.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží CFM Pure Performance

Tomáš, 07. 01. 2022

Vážená paní, vážený pane, doporučil by jste mi spíše tento protein Prom-in Performance nebo Instant Whey Pro od Reflexu? Jde mi primárně o kvalitu bez přidaných aditiv pro ideálně maximální svalové přírůstky v nabírací fázi. Jsem mírně pokročilý začátečník, cvičím rok 5x týdně. Je mi 30let 188cm/86kg. Díky za pomoc S přátelským pozdravem T. Tvrdý

Dobrý den, oba proteiny jsou kvalitní a bez problémů je můžete použít. Složením je také velmi kvalitní CFM Instant Whey 80, např. místo sojového lecitinu je použit slunečnicový.

Konkrétní výběr bude záležet především na vašich osobních preferencíh.

CFM Instant Whey 80

41,40 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Zero Bar

Jiří, 07. 01. 2022

Dobrý den, jaké je doporučené denní dávkování ZERO BAR tycinek, děkuji

Dobrý den, tyčinka je brána spíše jako doplněk stravy, pokud není k dispozici klasická strava. Případně místo svačiny atd.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Hero

Vladimir, 06. 01. 2022

Dobrý večer, do kdy je expirace u 3kg balení a co si mám představit po příchutí ovocný shake?Jako namixovaný víc druhů ovoce?

Dobrý den, ovocnou chuť. Hero v této variantě obsahuje sušené jahody, borůvky a banán.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Levrone Mass

Pavel, 06. 01. 2022

Dobrý den, měl bych otázku, že za předpokladu že dva lidé budou mít stejně kvalitní jídelníček, stejně kvalitní trénink, stejně kvalitní spánek, vitamíny, minerály, stejný metabolismus a prostě všechno totožné s tím že jeden z nich bude brát Anabolic Mass (nebo jiný produkt se zvýšeným obsahem sacharidů např. One Stop Xtreme) a druhý člověk bude brát nějaký kvalitní hydro protein, tak jak bude vypadat jejich svalová struktura za pár let? Nebude mít člověk po proteinu méně, ale zato více kvalitních svalů, než člověk co bere Anabolic mass? Děkuji moc za odpověď.

Dobrý den, na takto položenou otázku se nedá odpovědět. Důležité je, přijmout dostatek potřebných živin a mít sestaven trénink tak, aby poskytl svalům dostatečný impuls k růstu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Glutamine & Ultra Amino Power - akce 1+1

Márius, 06. 01. 2022

Dobrý den . Chtěl bych se optat na množství zinku za den. Vidím, že tento produkt jej obsahuje, já beru na noc 4 ks ZM Core a koukám, že v potréninkovém proteinu je ho 5 mg . Tak abych případně něco vynechal. Má váha 102 Kg a trénuji 1 až 1,5 hod 5x do týdne.

Dobrý den, DDM zinku je 15 mg. Obecně se pro sportující se doporučuje cca 20 až 40 mg. Některé zdroje uvádí až do 50 mg.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží BCAA 4:1:1 Fair Power^® - akce 2+1

Honza, 06. 01. 2022

Dobrý den, chtěl jsem se zeptat, jak správně dávkovat BCCA v netréninkových dnech, po náročném tréninku? Děkuji.

Dobrý den, spíše bych je nedávkoval a dle potřeby používejte protein. BCAA používejte před a během tréninku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Geloren Active

Martin, 06. 01. 2022

Dobrý den, je produkt vhodný i pro osoby léčící se s cukrovkou?

Dobrý den, bohužel není uveden přesný obsah sacharidů.

Doporučit mohu Flexain^® či Geloren Caps.