Poradna: Akční balíčky

Hezký den. Víte, to je těžko říci. Takto se to těžko určuje. Mohu jen tipovat. Velmi pravděpodobně máte rychlý metabolismus. Také jsou různé představy o tom, jestli jím dobře a dostatečně... Většinou se zjistí, že tak dobře dotyčný nejí a dostatečně už vůbec. Ale netvrdím to, jelikož to nevím. Každopádně se snažte jíst co nejčastěji. Každé 2 hod. Z doplňků gainer a protein. Střídejte pevnou stravu a koktejl. Nepíšete, jestli cvičíte...posilujete? Předpokládám, že ano. Hlídejte si 2g bílkoviny / 1 kg hmotnosti. Nechtějte rychle moc... Přírustky 0.5kg/měsíc jsou velmi dobré.

Hezký den. To je obtížné. Vzhledem k Vaší aktivitě je divné, že se Vám tuk vůbec ukládá. Tipuji na špatné stravování. Nějakou dietickou chybu.... případně alkohol? Nevím... Určitě můžete zařadit spalovač, BCAA a protein. Když to nepomůže, budeme vymýšlet dále. (Ale je možné, že přijímáte málo sacharidů. I kvůli tomu se tloustne)

Dobrý den, pokud jste začátečník, doporučil bych zatím zůst u této kombinace a postupně ji můžete rozšířit o další suplementy, např. tribulus či některý z NO přípravků.

Dobrý den, výrobky jsou pravidelně kontrolovány, proto byly některé od firmy Dymatize již staženy. Každá firma pocházející z USA má v ČR zastoupení a dováží se jen produkty, které splňují přísné české normy a normy EU.

Dobrý den, volte nějakou z kombinací NO + kreatin.

Dobrý den, doporučil bych vyzkoušet kombinaci gaineru a kreatinu, např. Compress B. I. G.  + Crea Pure . Jinak se domnívám, že jako vrcholový sportovec máte zajisté trenéra, který vás osobně zná a tudíž vám může vhodnou suplementaci doporučit mnohem lépe než já takto na dálku.

Dobrý den, doporučil bych prostudovat tyto články, najdete tam příklady tréninku včetně popisu. Celkem dost přibíráte a pokud je tam jen minimum svalové hmoty, měl by tedy většinu tvořit tuk. V tom případě je nutné zapřemýšlet o stravě a upravit ji, aby nedocházelo k přebytečnému ukládání tuku. Ze suplementů bych obecně doporučil protein a kreatin. Ovšem aby to fungoval vše jak má, musí být dobře nastaven stravovací režim.

Dobrý den, nejúčinnějším způsobem jak přibrat je dlouhodobě zvýšit příjem energie, tedy konzumovat větší porce. Zvýšit byste měl především příjem komplexních sacharidů (ovesné vločky, celozrné pečivo, rýže atd. ) Energetický příjem vám také může pomoci gainer, např. Compress B. I. G. .

Dobrý den, redukovat tuk a současně nabírát svalovou hmotu není možné. Budu vycházet z toho, že vaší prioritou je zpevnění a redukce tuku. Určitě bude nutné upravit stravu, pokud nemáte dostatek znalostí, doporučil bych něco málo o stravě nastudovat. Velmi dobrá je tato kniha je napsána velmi srozumitelně a dobře se v ní orientuje laik. Ze suplementů bych určitě doporučil protein a hodí se i karnitin, užívejteho ráno nalačno a před tréninkem. Dalším vhodným doplněk může být multivitamínový přípravek. Také bych doporučil zařazení aerobních aktivit.

Dobrý den, pokud je vaším cílem redukce tuku a nejste schopen pravidelně sporovat, volil bych spalovač, který učinkuje i v době, kdy nesportujete, např. Guggulbolic + bych přidal karnitin. Samozřejmostí je vhodně sestavená strava s energetickým deficitem, musíte více energie vydávat než přijímat.