Poradna: Aminokyseliny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Aminokyseliny celkem 1.498 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Michal, 03. 03. 2012

Dobrý den,potřeboval bych poradit s mojí objemovou a svalovou hmotností chodím rád do fitka ale větší čas pracuju doma potřeboval bych nabrat nejake ty kg a svalovou hmotu

Dobrý den,

pro budování svalové hmoty je rozhodující především kvalitní strava bohatá na všechny potřebné živiny. Inspiraci včetně vzorového jídelníčku můžete nalézt například v tomto článku.

Co se týče doplňků, lze jich použít celou řadu v závislosti na konkrétních potřebách daného sportovce. Velmi přehledně je funkce těch nejdůležitějších doplňků popsána v tomto článku.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Honza, 26. 02. 2012

Dobrý den, párkrát jsem se setkal s názorem, že arginin je schopen podobných výsledků, jako kreatin. Osobně tomu moc nevěřím, ale zajímalo by mě, co je na tom pravdy. Děkuji

Dobrý den, nevěříte správně. Arginin a kreatin jsou dvě zcela odlišné věci, i co do účinků, které od nich můžete očekávat.

Jan Kohoutek, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Luděk, 26. 02. 2012

Dobrý den , potřebuji pomoct s mojí svalovou hmotou a objemu ... hraju aktivně fotbal 6 krat tydne zatež , zatím ještě nechodím do posilovny , jsem hodně slabý a potřeboval bych co nejrychleji zesílit i nabrat nejake kg a objem . Co byste doporučoval fotbalistovi aby to neovlivnilo jeho vykon na hřišti ? :) děkuji

Dobrý den, doporučil bych zařadit gainer, pomůže vám doplnit spotřebovanou energii a podpoří regeneraci.

Gainer užívejte zejména po tréninku a případně i před tréninkem a také ho lze použít během dne jako doplněk k snídani či svačině.

G 15 Gainer

35,20 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Ceed, 25. 02. 2012

Dobry den, muzu brat Amino Power Liquid od Weidru jen rano ihned po probuzeni k dolneni zivin? Mam i BCAA, staci je pouzivat pred a po treninku nebo jsou lepe tekute komplexni amina? Dekuji za radu

Dobrý den, vámi uvedené dávkování je v pořádku.

Zda jsou lepší BCAA či komplexní aminokyseliny, tak to je především závislé na vaší stravě a zda používáte pro doplnění bílkovin protein.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Karel, 24. 02. 2012

Dobrý den, chtěl sem se zeptat jestli byste mi mohl doporučit ve vhodně kombinaci protein+aminokyseliny....měřím 186 a vážím 92 kg...do ted sem bral aminostar bcaa xxl a protein od aminostaru 85%....jo a ještě jestli je si dobrý koupit protein i na noc nebo jestli to neni zbytečný?? Děkuji za odpověd

Dobrý den, vyzkoušejte kombinaci Professional WPC 80 + sáček ZDARMA! + Beef Amino Hydro 4000.

Použití nočního proteinu bych doporučil a to minimálně v den tréninku.

Professional WPC 80

45,20 €

Není skladem

Beef Amino Hydro 4000

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Karel, 22. 02. 2012

Prave zadnou zkusenost nemam ani z jednim z nich.Mel jsem doporucene bcaa express,ale jsou chutove hrozne a blbe se rozpousti.Mel jsem jednou amino x a ty se rozpusti hned a jsou chutove vyborne. A amino bcaa mega strong jsem jeste nemel.Tak chci vedet,jake by jste doporucil.Dekuji...

Pokud vám jedny chuťově nevyhovují, tak zvolte BCAA v tabletách či kapslích, doporučil bych Amino BCAA Mega Strong, nebo BCAA 4:1:1 Fair Power.

10,30 €

Není skladem

BCAA 4:1:1 Fair Power^®

16,60 €

Skladem > 100 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Karel, 22. 02. 2012

Dobry den. Chtel bych vedet ktere bcaa jsou lepsi ? Ted mam BCAA Express, ale uvazuju o AMINO X nebo AMINO BCAA MEGA STRONG. Tak bych rad vedel ktere budou lepsi? Dekuji Karloss83

Dobrý den, obsah je stále stejný, tedy BCAA. Spíše záleží na vašich zkušenostech s jednotlivými výrobci a vašich sympatiích k jejich výrobkům.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Luk, 21. 02. 2012

Dobrý den..V uterý a sobotu chodím na 1 a pul hodky na thaibox...vzdy se hezky zapotim,ale nechci ztracet svalovou hmotu..jak to mam delat s BCAA?Mam od extrifitu...Staci kdyz si vezmu jen pred nebo po treninku?..nebo pred i po?..dekuji

Dobrý den, ideální by bylo zařadit dostatečnou dávku bcaa před i po tréninku. Pokud ale po tréninku zařadíte sacharidovo-proteinový koktejl, pak bude stačit dostatečná dávka před tréninkem.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Kadlecová, 20. 02. 2012

Dobrý den,můj problém vězí ve slabosti svalech na vnitřních stranách stehen. Jelikož jezdím na koni,nutně je k této činnosti potřebuji.Chci jse proto zeptat,co mi může pomoci.Petra.

Dobrý den, pokud potřebujete posílit vnitřní stranu stehen, pak pomohou například dřepy v širokém postoji se zátěží. Užitečné budou i izolované cviky na adduktory stehen, ať už s kladkou, nebo na stroji k tomu určenému.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

dekuju, 18. 02. 2012

Dobry den chci se vas zeptat je mi 15 let a chci nabrat svalovou hmotu ale nemuzu zacit z proteinem pac je to jen na sypani a ja potrebuju tablety abych to mohl schovavat a brat na cesty protein sem si jednou namichal sice ale moc se mi to nezalibylo prostep torebuju tablety a cetl sem clanky a kreatin je pro 15 leteho kluka co nebral este nic asi zbytecny ze??nebo ne??prosim doporucte mi neco klidne mene ucinejsiho do 450kc v tabletach kreatin nebo nejakou aminokyselinu pro rychly rust sval.hmoty prosim dekuji

Dobrý den, zcela zásadní je pro vás dodržování odpovídajícího stravovacího režimu. Jak se stravovat, to vám poradí články v sekci výživa. Pokud nebude strava v pořádku, proteinem ani aminokyselinami to příliš nezachráníte.

Vzhledem k vašim finančním možnostem je pro vás nejlepší volbou použití proteinu. Z aminokyselin bych doporučil např. Amino Maxi Tabs BV 136.