Poradna: Aminokyseliny

Ahoj,chtěl bych se zeptat,co bych si měl pořídit na spevnění břicha a zároveň,abych nestratil moc svalové hmoty jinde na těle(mám špeky jen na břichu) :-).

prosim vas muzete mi poradit jak pribrat na vaze jemi 21 let a vazim 56kg dekuji za odpovet.

Dobrý den, je mi 19 let a mám 193 cm a 77 kg , před rokem jsem asi 8měsíců posiloval, přičemž jsem užíval kombinaci CCE od Dymatize + Elite Whey Protein - díky této kombinaci jsem nabral na 90kg, jenže po vysazení CEE jsem se vrátil na mou nynější hmotnost (neumím si to vysvětlit - zřejmě šlo v mém případě jen o retenci vody v těle a po vysazení CEE byla vyloučena), proto bych potřeboval poradit jaký suplement mám používat abych nabral svalovou hmotu s minimem tuku a po vysazení onoho suplementu ji opět neztratil, přemýšlím o BCAA... Děkuji za radu

Zdravim je mi 16 let jsem hubený jaký vyrobek by jste my mohly doporučit? Užívám SMM. Díky

Dobry den, je mi 24, 177/60, snazim se hubnout a zaroven nabirat svalovou hmotu. Chodim do posilovny a zaroven delam aerobni aktivity, zejmene beh rano nalacno nebo obcas spinnnig, a po treninku v posilovne casto zaradim jeste rotoped. Mam sklony k ukladani tuku hlavne na brise a v oblasti pasu (\'pneumatika\'), zatimco nohy a zadek mam stihle. K od prirody sirokemu pasu (a uzkym bokum) bych potrebovala (aby byl pas stihly alespon opticky) zvysit svalovou hmotu hlavne v horni oblasti tela (coz se snazim a neni to ted zle ;), ale vse muze byt jeste lepsi..) a pak dole - stehna (tam ale moc nenabiram, spis hubnu, mam pocit, coz samozrejme chci, schodit prebytecne speky,ale chce to vic svaloviny na tech nohach a defakto vsude;; no ale kvuli \'spekum\' (hlavne) na brise musim chodit behat atd, a myslim ze tim castecne prichazim o svaly, a to opravdu nechci, kdyz se pak dru v posilovne. Premyslim o koupi nejakych doplnku, ktery bych si vzala treba pred tim rannim behem, abych omezila ztratu svalove hmoty, a pak treba i pred a po treninku v posilovne. HLavne ale pred tema \'aerobikama\', aby sel dolu jen tuk ;). Neporadil byste mi celkove (pro muj pripad a pozadavky/prani), co pouzivat? Nevim jestli aminokyseliny, nebo nejaky protein.. Zaroven do toho nechci dat moc penez, takze pro zacatek bych brala neco levnejsiho (jsem student). A co si myslite o Argininu, co se bere vecer pred spanim? Doporucil byste? Zatim mam jen spalovac tuku L-Carnitin, co beru pred jakoukoliv sportovni aktivitnou. Ted se chci ale take zamerit vice na svaly. Dekuji za radu :-)

Dobrý den, zajímalo by mě, zda existuje nějaký komplexní produkt, který by obsahoval tablety od aminokyselin přes vitamíny po kloubní výživu a byl prakticky nasáčkovaný..něco jako např. Full Potency Training Paks od Prolabu. Děkuji za info.

Dobrý den, cvičím již asi 2 roky s nějakou přestávkou. Měřím 178 a vážím 96 Kg. Můžete mi prosím poradit, jaký doplněk výživy koupit, abych nenabíral tuk a nebyl během cvičení unavený. Mám denně běžnou stravu. Děkuji.

Dobrý den, rýd bych se zeptal...slyšel jsem že užívání aminokyselin slouží jako prevence proti zranění svalů, vazů a šlach..mám již 3 týdny problémy s kotníkem a užívání aminokyselin prý i pomáhá v léčbě...chtěl sem se tedy zeptat jaký vhodný výrobek je na zotavení nebo proti zmenšení možnosti zranění vhodný,? děkuji

V posledních 2 letech se mi opakovaně natrhl 2 hl. st. sval. Nejednalo se o velkou rupturu, ale doba léčení si vždy vyžádá min. 4-5 týdnů. Začal jsem brát BCAA v tekuté formě vždy před zápasem i po (hraji fotbal), ale po roce se opět dostavují tytéž problémy. Vždy se sval trhá po rychlém, výbušném pohybu apod.. Co mi doporučujete? PS. Zahřátí a protažení svalů samozřejmně před výkonem provádím velmi pečlivě. děkuji

Dobry den, cvicim uz vice nez 10 let a s obcasnymi prestavkami uzivam komplexni aminokyseliny v tabletach(napr. stridave Amino 4000 a Amino 2200 a jine). Chtel jsem se zeptat, jestli tim priliz nezatezuji napr. zaludek, nebo travici system, jestli neni nutne uz tabety natrvalo vynechat. Dale jsem se chtel zeptat, jestli je vhodne kombinovat pouziti proteinu 80% + aminokyselin + krealkaninu na zvyseni sily a kvalitni svalove hmoty bez tuk(mam 29 let, 186/100 kg). Dekuji