jarmila,
19. 05. 2008je mi 46 let,cvičím půl roku 3xtýdně,chci se zeptat, zda je vhodné používat BCAA před a po tréninku a místo večeře protein.chci udělat maximum,abych se uzdržela ve formě, ale zabránila tvorbě tuku.děkuji.
Dobrý den, ano, uvedený postup je pro udržení dobré formy správný. Večeři nahraďte proteinem především ve dnech sníženého výdeje energie ( v netréninkové dny) tzn. ne pravidelně, ale střídat.
Jan Koval, Ronnie.cz
Flin,
19. 05. 2008Dobrý den, chtěl jsem se zeptat jaký je rozdíl mezi aminokyselinami a creatinem,a jestli si mám koupit oboje? Poraďte mi prosím nějaké vhodné výrobky(max600Kč),Děkuji
Dobrý den, kreatin je látka energetická, aminokyselniny stavební. Kombinace obou přípravků je určitě vhodná. Z aminokyselin doporučuji Mega Pro Amino 4000 110 tbl. nebo 325 tbl., z kreatinů pak Weider Pure Creatine 250g.
Jan Koval, Ronnie.cz
Jaroslav,
19. 05. 2008Chci začít cvičit a nabírat svalovou hmotu a jako doplněk stravy chci jíst aminokyseliny, protože musím držet bezlepkovou dietu a tudíž nemám všechny bílkoviny v normální stravě (nesmím pečivo a věci z mouky) (mohu maso, mléko a vejce a ovoce a zeleninu) (nesmím obiloviny) (mohu luštěniny) Myslím, že aminokyseliny jsou pro mě lepší než bílkoviny, protože jsou lépe stravitelné, ale co si koupit, když je tolik výrobků ? A které aminokyseliny jsou na co ??? Mohli byste mi k tomu napsat stručně jak se v tom vyznat ? Díky Jarda
Dobrý den, základní podmínkou pro zíslání svalové hmoty je: začít cvičit ( co nejdříve a bez ohledu na užívání doplňků výživy). Pro začátčníka bych doporučil jako vhodnější komplexní proteinový nápoj např. Aminostar Actions Whey 65 nebo 85. Z aminokyselin bych vám doporučil komplexní Mega Pro Amino 4000 popř. střídat s Egg Amino 2000.
Jan Koval, Ronnie.cz
Ondra,
19. 05. 2008Dobrý den, chtel bych se Vas zeptat jaky je ten správný poměr aminokyselin v BCAA, na trhu je spousta výrobců a kazdy udava jiny pomer, tak by me zajimalo co je pro ochranu ci regeneraci svalstva, nejleší pomer? Nebo je to individualni jak kazdy organismus reaguje? Zajímal by me Vas nazor na Amino BCAA Mega Strong(tablety-NUTREND) kde je pomer uplne presny 2:1:1(L-leucin, L-valin, L-isoleucin) me se velice zamlouvají, ale zda to nema zasadni vliv, jde tedy jen o konkurenci na trhu a že každý výrobce schválí ten svůj výrobek (momentalne dobírám od NUTREND Future BCAA-tablety), jsem spíse príznivec tablet než tekuté formy. Děkuji za odpověď
Dobrý den, jako ideální se uvádí poměr Leu:Val" Iso 2:1:1, ale ani poměr např. 1,8:1,1:1,1 apod. nebude určitě vadit. Nutrend Amino BCAA Mega Strong Vám mohu určitě doporučit.
Jan Koval, Ronnie.cz
Radek,
30. 04. 2008Dobrý den,chtěl bych přibrat alespon 10kilo a začít cvičit. MOhli byste mi doporučit nějaký přípravek bez kreatinu a pokud možno ,,co nejvíce přírodní\" a takový,který při vysazení ,,nezanechá žádné negativní vlastnosti\"... Slyšel jsem něco o Super Mega Mass 4000 je to vhodná volby?A je ho možné užívat i při běžnýc/vyážených stravovacích návycích? Děkuji za odpovědˇ
Dobrý den, pro začátek by byl uvedený Super Mega Mass 4000 pro uvedený účel velmi vhodným přípravkem. Můžete jej používat jako doplněk běžné stravy.
Jan Koval, Ronnie.cz
Tomáš,
25. 04. 2008Dobry den,mam 17 let a 176cm 60kg chtel bych zacit posiloval,ale zda se mi ,ze mam nizkou vahu....nemohli byste mi poradit co mam brat-pro zacatek,kolikrat denne cvicit,připadne jak mam zmenit jidelnicek.dekuji
Dobrý den, z vhodných doplňků výživy bych Vám doporučil Weider Super Mega Mass 4000 nebo Nutrend Gainer 30. Cvičte 3x týdně 50 -60 minut.
Jan Koval, Ronnie.cz
Myname,
17. 04. 2008Jeste jsem se chtel zeptat co je lepsi :tekute ainokyseliny nebo v tabletach.Slyšel jsem ze tekute jsou lepe vstrebatelne ale zase oproti tabl. mohou draždit žaludek.tEKUTE jsou take drahsi.Dekuji.
Dobrý den, tekuté AK jsou rychleji vstřebatelné, ale rozdíl není nijak zásadní, dráždit žaludek mohou ( především při vyšším jednorázovém množství) oboje. Samozřejmě, tabletová forma je cenově přijatelnější ( cena za 1g).
Jan Koval, Ronnie.cz
Myname,
16. 04. 2008Dobrý den, užívám protein IsoWhey 100% s 5g glutaminu a tablety BCAA hodinu pred treninkem a to same po treninku.Neni zbytecne uzivat tyto aminokyseliny i s timto proteinem,ve kterem jsou aminokyseliny obsazeny?Popripade jak nacasovat uzivani kombinace techto suplementu.Dekuji.
Dobrý den, doporučuji Vám následující postup. před tréninkem BCAA, ihned po tréninku BCAA + glutamín, za dalších 45 -60 min. Iso 100. Uvedená kombinace a postup jsou pak spíše rýsovací nebo pro přírůstek čisté svalové hmoty při vyšší tělesné hmotnosti cvičence.
Jan Koval, Ronnie.cz
Lukáš,
11. 04. 2008Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli je možné kombinovat Amino 4000 a Amino 2200 (Mega-Pro Nutrion). Jaký je účinek obou produktů dohromady?A jestli se dle Vašeho názoru jedná o kvalitní výrobek. popř. doporučení jiného. Děkuji za odpověď
Dobrý den, oba aminokyselinové výrobky jsou kvalitní, účinek při vzájemné kombinaci pak bude stejný jako kdybyste používal pouze jeden z uvedených.
Jan Koval, Ronnie.cz
Tomáš,
09. 04. 2008Dobrý den, mám docela zmatek v aminokyselinách, vím že je několik druhů a každé s jiným účinkem. Některé působí okamžitě některé se postupně uvolňují. Mohl by jste mi o nich něco říct??popř. i na př. kombinací jednotlivých aminokyselin?? Děkuji
Dobrý den, v podstatě je třeba rozlišit nejčastěji používané tři druhy AK přípravků, které si jejich potenciální uživatelé často pletou resp. nerozlišují : buď používáte účelově přípravek s obsahem jedné ( např. Arginin, Leucin, glutamín) nebo několika (BCAA, SRH) nebo celým komplexem aminokyselin. Na podrobný všeobecný popis zde není především časový prostor, nicméně účinek a účel použití je poměrně podrobně popsán u jednotlivých výrobků. Pouze podotýkám, že použití speciálních aminokyselinových přípravků se týká spíše velmi pokročilých cvičenců, závodníků v kulturistice a fitness a výkonnostních či vrcholových sportovců jiných sportovních disciplín. Výjimku mohou tvořit BCAA a L-glutamín.
Jan Koval, Ronnie.cz
INDEX_MENU_KATEGORIE
TOVOR PODĽA VÝROBCA
Ceny sa zobrazujú v mene Euro.• viac o cenách dopravy po EÚ a menách a kurzoch
Mohlo by Vás zaujímať
