Poradna: Aminokyseliny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Aminokyseliny celkem 1.498 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Filip, 13. 03. 2016

Zdravim, rad bych se zeptal na suplementy po behani. Co je potreba doplnit po treninkovem behu do 10km Jde o pritelkyni, ne o me. S diky

Dobrý den, jak běhá, výkonnostně, kolikrát týdně?

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Milan, 13. 03. 2016

Dobrý den.Prosím o radu jak nejlépe užívat amino.a kreatin.je mi 53 a cvičím pětkrát týdně hodinu.Musím je užívat společně? nebo je lze nějak kombinovat. Děkuji Milan B.

Dobrý den, jaké aminokyseliny užíváte?

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Pavel, 09. 03. 2016

Ještě teda jaké hydro by jste doporučil ? Koukal jsem že je tam Iso hydro atd. nebo je to jedno.. Diky Pavel.

Volil bych Super Hydro 80 DH32, hydrolyzát s nejvyšším stupněm hydrolýzy.

Super Hydro 80 DH32

88,70 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Lukáš, 09. 03. 2016

Dobrý den. Nedávno jsme si psali o správném dávkování amino a creatinu. Vše robíhá myslím v poho. Jen jsem teď bohužel nemocný, mám teploty atd., tudíž bphužel nemám ani pomyšlení na fitko, což mě štve, ale nedá se nic dělat. Nerad bych opět zase ztratil těžce nadřené kila, ale nevím, zda brát tyto doplňky či ne, když teď necvičím a ještě nějaké dny nebudu cvičit? Jesli to má cenu vlastně a jestli je to v poho? Snad mi rozumíte. Děkuji za odpověď. Lukáš K.

Dobrý den, aminokyseliny ani kreatin po dobu nemoci neužívejte, je to poměrně zbytečné.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Pavel, 09. 03. 2016

Dobrý den děkuji za pěknou odpověď a jen se ptám: protein mám vypít ihned po tréninku nebo až cca. hodinu po něm ? Děkuji s přáním pěkného dne, Pavel :-)

V případě Hydra je konzumace proteinu ihned po tréninku bezproblémová. V podstatě bych ji označil i za velmi vhodnou - výhodnou.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Pavel, 09. 03. 2016

Dobrý den,začnu brzy redukci tuku třikrát týdně intenzivní silový trénink a po něm hned kardio 30 až 60min. Pokud budu používat Bcaa a protein jakou posloupnost by jste mi poradil aby při takovém tréninku byla co nejvíce ochráněna svalová hmota ? Samozřejmně stravu si držím, jen mě jde o tu dobu kolem tréninku a kvuli lepšímu spálení po tréninku bez cukru :-) Díky Pavel

Dobrý den, doporučuji z počátku kardio v délce jen cca 30 minut. Třeba zjistíte, že je to dostačující.

Při omezeném energetickém příjmu je výhodné trénink příliš neprodlužovat. Pokud délku tréninku udržíte do 90 minut, v souvislosti s tréninkem výrazně svalovou hmotu neohrozíte. BCAA můžete popíjet během zátěže a po tréninku zařadíte protein.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Jarda, 07. 03. 2016

Děkuji za Vaši odpověď. Jen poslední dotaz ohledně dávkování. Vím, že je to individuální, ale pokud po po tréninku dávkuji protein, je nutné i amino? A v netréninkové dny se nedávkují, je postačující jen protein? Děkuji

Dobrý den, záleží na náročnosti tréninku a na Vašich tréninkových cílech.

Vyzkoušejte dávkování před tréninkem a pokud by to nebylo ono, jednu dávku zařaďte ve dnech volna ráno po probuzení.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Jarda, 06. 03. 2016

Dobrý den, cvičím již 16 let, prozatím jsem si vždy vystačil bez doplňků. Nyní jsem zapojil ISO 90 CFM (1 dávka po tréninku, v netréninkový den během dne) a současně bych rád využil i aminokyselin, jelikož jsem zintenzivnil svůj trénink. Rozhoduji se mezi aminofree-peptides nebo bcaa-instant. Jen mě u peptides překvapilo široké spektrum složení vůči klasickým. Mám celkově problémy s pokožkou a čím víc látek, tím možné zhoršení. Dále se lečím jako kardiak, ale vše je v pořádku pod kontrolou, jen mám strach, aby nějaká uvedená látka nevyvolávala zvýšení tlaku. Jaké by jste osobně doporučoval a případné dávkování. Stravu se snažím držet, 174/90, 4x týdně trénink. Děkuji Jarda

Dobrý den, z uvedeného může vysokému tlaku nejvíce vadit intenzivní trénink a používání zátěže kolem maxima.

Z aminokyselin bych doporučil AminoFree^® Peptides.

AminoFree^® Peptides

30,90 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Petr, 06. 03. 2016

Dobrý den, chtěl bych poradit ohledně suplementace. Cvičím minimálně 3x týdně, jezdím na kole, vážím102 kg a mněřím 190 cm. Snažím se jíst převážně zeleninu a ovoce,maso kuřecí a ryby, děkuji Vainert

Dobrý den, vzhledem k tělesné hmotnosti bych doporučil protein, např. Whey Cream 100 Fair Power^®. Protein můžete užívat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin, např. po tréninku a k svačině. Plus bych přidal Glutamine Mega Strong Powder, a to po tréninku a večer před spaním. Ve dnech volna ráno a opět večer.

Whey Cream 100 Fair Power^®

53,90 €

Není skladem

Glutamine Mega Strong Powder

26,90 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Pokorný, 26. 02. 2016

Dobrý den.Koupil jsem si od Vás One Stop Xtreme,a chtěl jsem se zeptat na dávkování.cvičím měsíc 3x týdně a zdá se mi doporučené dávkování 145g 2x denně jako dost velké.Děkuji

Dobry den, dávkování můžete snížit a dávkovat 2krát denně 70 až 100 g.

Důležité je, abyste při volbě dávkování zohlednil Vaši hmotnost a přijaté živiny z běžné stravy.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...212223...150