Poradna: Aminokyseliny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Aminokyseliny celkem 1.498 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Chaly, 02. 02. 2015

Ok. Mohu tedy jeste poprosit o radu,ktere nebo podle ceho vybrat jestli tedy koupit komplexni amino nebo BCAA? Diky

Dobrý den, jaké jsou Vaše tréninkové cíle, jak trénujete, jaká je Vaše strava?

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Chaly, 01. 02. 2015

Zdravim! Chtel bych se zeptat na rozdil mezi BCAA 1800mg Mega Tablets vs Amino Hydro vs Beef Amino Hydro. Dik moc

Dobrý den, BCAA obsahují tři důležité aminokyseliny ve volné formě a komplexní aminokyseliny obsahují kompletní aminospektrum dle použité suroviny.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

daniela, 30. 01. 2015

dobry den, hledam doplněk, kerý by me pomohl zbavit unavy při treninku. kamaradka mi doporucila BCAA. je lepši toto nebo komlexnejsi aminokyselinový produkt. dekuji

Dobrý den, BCAA jsou jednou z více možností. Použít můžete také předtréninkové přípravky, např. Hellnox^®, komplexní aminokyseliny, např. Amino Hydro nebo esenciální aminokyseliny - Amino Acid Free 3600.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Michal, 29. 01. 2015

Dobrý den, nedávno jsem bohužel zjistil, že mám mononukleózu. Ve zkratce to znamená přísná jaterní dieta a rozhodně žádný pohyb. A jelikož poslední rok jsem byl, co se týče posilování a stravování, poctivý, nabral jsem 8 kg plus minus nějaké to kilo. Moje otázka zní, zda je nějaká možnost, jak zabránit nebo alespoň zmírnit úbytek svalové hmoty a celkové zhoršení fyzické kondice, které mě bez pochyby následující půl rok čeká. Napadlo mě právě BCAA, ale nejsem si vůbec jistý, jestli je to bezpečné pro játra. Nemáte nějaký tip či radu? Díky moc předem, ocením jakoukoli pomoc.

Dobrý den, pokud budete omezen na pohybu, bohužel postupně o část svalové hmoty přijdete. Užíváním suplementů možná tento proces mírně zpomalíte, ale neodvrátíte.

Doporučuji soustředit se na uzdravení a následně se poměrně rychle vrátíte do původní formy.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Adam, 29. 01. 2015

Dobrý den chci se zeptat kdy je nejlepší brát bcaa před tréninkem po tréninku nebo před spaním. četl jsem něco o tom že před tréninkem chrání svalovou hmotu že je lepší brát po tréninku a před spaním na regeneraci před tréninkem ne aby se svaly zničily a pak se regenerovali

Dobrý den, BCAA se standartní užívají před a po tréninku. Večer před spaním dejte přednost nočnímu proteinu - Micelar Casein.

Micelar Casein

65,50 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Tomas, 29. 01. 2015

Zdravim prosim o radu co se tyce spolecneho uzivani HMB a BCAA jeli to vhodne??? do toho uzivam protein 2*denne.Cvicim objem vazim 86kg.Jeli tak by slo HMB uzivat 3-5g dene pul hodky pred treninkem jen bo aji po ? V netr..den je mi to jasny rano odpo vecer ...co se tyce BCAA tak by slo v treninkovy den brat spolecne s davkou HMB jeste 5g BCAA pred a 5g po treninku ??Momentlane po treninku hned uizvam jednoduchy cukr a hodku na to protein rad bych to neak skloubil pokud je to mozne ?? diky

Dobrý den, ve fázi velmi náročného tréninku či striktní redukce tuku je kombinace možná. Jinak bych je spíše užíval samostatně.

Základní dávkování HMB je 1,5 g před a 1,5 g po tréninku a ve dnech volna po 1 g ráno, odpoledne a večer.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Ladislav, 26. 01. 2015

Trenuji Utery- beh(interval)+ 60m cviceni Streda- 6-8km do 65%tf Ctvrtek 8-10km do 75%tf + 60m cviceni So- 50m beh(fartlek,interval)+ 60m cviceni Ne- 10-12km do 65%tf po a pa volno.Trenink cviceni= 6 cviku ( zaklad- bench,mrtvy tah,drepy,shyby) , strana vyvazena :) (2x krat tydne ryby,hodne zeleniny, obcas nejaky to ovoce,snidam). Regeneracni schopnosti celkem dobry, obcas me boli nohy, ale tomu se neda ani divit. Tak co mi tedy doporucite? :)

Základem jsou suplementy z první odpovědi a přidávat můžete další, např. uvedená kombinace kreatin atd.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Ladislav, 26. 01. 2015

Stim jsem tak nejak smireny, ze jedno bude ochuzene(bude to ten objem) :) jeste jednu radu potrebuji ma cenu kombinovat bcaa,kreatin,hmb? a prosimte nepiste kombinace je mozna to je skoro u vseho :)

Pokud mám více sportovních aktivit, je třeba vhodně na kombinovat jednotlivé fáze přípravy. Trénink základní vytrvalosti nebudu kombinovat s objemem, ale např. s přechodným obdobím atd.

Kombinace suplementů, strava, trénink a regenerace jsou velmi individuální faktory. Nevím jak trénujete, jaká je Vaše strava, jaké má Vaše tělo regenerační schopnosti atd. Tudíž nemůžete požadovat, abych jednoznačně určil, co je pro Vás nejvýhodnější.

Vzhledem k charakteru zátěže, je použití uvedené kombinace možné a mělo by pro Vás mít pozitivní přínos.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Ladislav, 26. 01. 2015

Jeste do toho trenuji na pulmaraton tak si myslim, ze zarazeni bcaa je dobry napad, protoze toho kardia je celkem dost(45km tydne). Tak mi nejake poradte rovnou :)

Trénovat plnohodnotně objem a k tomu se připravovat na půlmaraton nejde. Tedy jde, ale jedna disciplína bude výrazně ošizena.

Použijte např. BCAA 1800 mg Mega Tablets.

BCAA 1800 mg Mega Tablets

26,60 €

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Aminokyseliny

Ladislav, 26. 01. 2015

Dobrý den, prosim o radu pri vyberu bcaa ta nabidka je tak rozsirena, ze nevim, ktere si vybrat a z da v nich je vubec nejaky rozdil.Jaky je treba rozdil mezi Whey Aminos(weider) a od stejneho vyrobce All Free Form BCAA ten rozdil v cene je celkem velky na pocet tablet.Popr. jake mi poradite momentalne mi jde o naber objemu.Cena tak do 800,- A jeste prosim o radu zda spolu nejak souvisi bcaa a hmb nebo kazdy vyrobek ma jiny ucinek.dekuji

Dobrý den, pokud jste nyní v objemové fázi, tedy energetický příjem je v nadbytku, BCAA nejsou prioritním suplementem. Výhodnější je dát přednost proteinu (pro denní a noční použití ), gaineru, kreatinu a případně také předtréninkovému suplementu.

Důležité je, aby se jednalo o volné BCAA, ale to jsou v podstatě všechn BCAA suplementy. Dále záleží, zda dáte přednost tabletám, kapslím, tekutým či instantním BCAA. Rozhoduje také čistota přípravku (obsah přídavných látek jako jsou sladidla atd. ).